|
|
宝宝6个月后，妈妈们就要对宝宝的饮食结构和营养摄入进行调整，这时候妈妈们总是会有着各种疑惑：比如如何给宝宝添加辅食？宝宝奶量又该怎么调整呢？多多妈今天就来为大家解答这些疑惑！, s! c: I+ E9 o! T% {1 A
/ o0 j! N4 C8 e' F 首先先来讲讲宝宝辅食添加的顺序。根据宝宝不同的成长阶段，宝宝辅食添加的顺序要循序渐进，先从泥糊状(米粉、香蕉泥、白薯泥、土豆泥、南瓜泥、肝泥、鱼泥等)，然后到稀粥、烂饭、煮烂的面条，慢慢过渡到正常的饭，大概要到1岁半左右。
+ O) A- L" X8 ~$ `
/ O5 i5 l$ o. w+ A 这边要注意：1岁以内的宝宝不要添加盐、糖等调料，因为宝宝娇嫩的肾脏和肝脏负担不了过咸过甜的食物。少食多餐，不要给宝宝吃太多，开始每次一小口慢慢加量，鸡蛋白容易引起过敏，最好等到宝宝一岁以后再给他吃全蛋。
" ~5 V6 O8 _. S1 r5 V, Q . ~) d( c* u# ~3 L' f f
以下是我这两年花时间学习后做的饮食调整功课，我家宝宝也是这么吃过来，主要是针对不同年龄段的宝宝，每日饮食的合理安排，也就是每个月具体要吃什么类的辅食？奶量又是怎么调整的？（PS：因为我家多多1岁+，所以我笔记就做到2岁为止。）7 |2 d* o$ N2 y1 z) ?) Y
4 b& W0 w* q" Z" ~) |' b: w  ) t' C5 B, k8 \% {3 q
" V, ~$ | j4 W4 P. Z 6月龄开始
2 a% |( T$ W% T. o" J % H7 A5 O( X7 W# n2 P9 F5 t( k
奶量600毫升以上，每天吃一顿强化铁的婴儿米粉，可以用母乳、配方奶或者水冲调成泥糊状。' c+ n% ^6 K% V" b/ A- R
$ x6 f7 \; y& F, x8 |! D+ V 7~9月龄' e( r$ o- z+ [$ z0 D$ c* l
) g6 b& m) N2 Q) u# x& J; d
奶量600毫升以上，谷类食物根据需要而定（40克左右），蔬菜水果视需求而定；鸡蛋或蛋黄一个，肉禽鱼50克，植物油5~10克。+ I8 ~' u+ f& m7 I
5 P# m1 S- i. \7 \- N# h 10~12月龄
4 C0 X; V8 Q# t, G$ ^! o: _6 x 8 F- J7 n3 q8 Q% g
奶类600毫升以上，一定量谷类食物（＜100克），蔬菜水果是需要而定，鸡蛋一个，肉禽鱼50克，植物油5~10克。+ l, d# c# t! k. m: \
2 ~$ T" _! O0 k" I
13~24月龄6 Q: h8 o+ X2 b( q: `2 E/ [; U
( C& p/ f; e. _( R7 }$ m3 q" ?
配方奶500毫升；每天的食品量逐渐达到谷类食物100克~125克；动物性食物100克；蔬菜水果各150克；植物油20克；建议每月选择猪肝75克，或鸡肝50克，或羊肝25克，分几次食用。每天食盐摄入要小于1克。; J- a8 C& ~ i" ?$ v0 u
4 [6 F0 i# ?+ V: t; ~+ b$ F
这边要注意：1岁后应该每天3顿主餐，2顿加餐。
* D3 b& _* \1 r; \* z7 c2 x1 B
: G( ^$ ]& o' ]7 Q7 _* p; X 不过在这也要提醒各位宝妈的是，添加辅食后不能忽视宝宝的营养消化和吸收问题。添加辅食以及调整奶量，是为了满足宝宝逐渐成长所需的不同营养需求，但给宝宝均衡全面营养后，我们忽视了宝宝的消化和吸收辅食添加再好，对于宝宝来说也都是无用功。! g t7 @. \4 z6 ?* A# p0 V" H
O, L) ?. O! a7 t2 F; v" J
别的不多说，重点强调宝宝从小喝到大的奶粉，妈妈们一定要慎重选择喂养效果能接近母乳的，口感也要和母乳一样清淡，这样才不容易给宝宝肠胃造成负担的。像我自己个人就很喜欢启赋这个品牌。第一，启赋是爱尔兰奶源，而且是自家的优质牧场，第二，众所周知宝宝随着成长，辅食+主食也越吃越多，消化不好，宝宝肠道就会有负担大大小小问题都出现了，肠道出问题宝宝就开始“作”！这个时候妈妈就没有好日子过，但是启赋配方中含有OPO就能解决这个问题！ OPO配方是可以让宝宝肠道中乳酸杆菌在生长，乳酸杆菌活跃了宝宝肠道就舒适了。
2 x4 r2 P7 D+ u1 X* z( Z, Z5 z
( T/ @/ Q7 a6 w: f! \# K- ` 尤其是我新粉上的启赋Atwo奶粉，它不仅能解决宝宝肠道“作”，而且启赋Atwo奶粉是在全球范围内甄选A2奶牛，不是自称A2奶牛就可以，它还需要DNA基因检测证明！所以说非常得到稀有~~ 肠胃不好的宝宝，喝A2奶牛产出A2蛋白质是可以保护宝宝的肠道健康。 而目前市面上含有A2 β-酪蛋白的奶粉，主流的只有启赋Atwo和澳洲a2两款，但是我之所以买启赋Atwo奶粉是因为它的配方中还添加了OPO的成分。这两个配方在一起，不就可以双重的帮助宝宝肠道食物的消化了嘛！！！！
# o% |4 c/ H `7 d( h( f( {
3 b8 Q1 N7 M2 q' n& K' L) {( w$ ]  , `9 M! M3 ]/ J! J) F. f& _# m
" ?; E9 v! }4 F8 \; ]
现在夏天这么炎热，我家女儿每天还是吃的很多，完全不会因为炎热吃不下喝不下，这都是我的功课做得好~辅食每天都能给女儿惊喜，还有一周都不重样，主食我还是选择启赋Atwo。提高宝宝吃饭的积极性同时也合理搭配主食的营养~~~我还用担心宝宝长不好吗！！ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2018-7-31 16:44:40
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡