我教大家一个即不用节食，也不用吃药，还不用健身的减肥秘诀！真的很见效！

jnmama

知道这个方法,也是偶然的一次机会,当时我正在紧锣密鼓的筹备自己的婚礼，根本顾不上保持身材，我这人有一习惯越是忙越是累，就会分泌失调也就是会比平时胖几斤，（不过有的人跟我正相反）等到试婚纱的时候发现当初照相时已预订好的婚纱穿起来都紧了，但因为时间来不及了再加上结完婚后就去旅游了，更是没用这个方法，而旅游也是吃不好睡不好回来后更胖了（胖了将近10斤左右）现在回想起来真是太可怕了，到家后我第一件事就是到超市买了黑米，蒸了一大锅黑米饭。开始了我的减肥计划，可能是我平时很少吃米饭，每天都是以面食或者直接吃炒菜为主，偶然吃起黑米，感觉还挺好吃，而且还有种香味（等你蒸的时候就能闻到）。价格也很便宜哦！（真是省钱的减肥方法）

下面我介绍一下具体做法和吃法：

知道吗，这个方法很管用的，就是吃黑米饭每日三餐都吃，饿了就吃但只能吃黑米，不许吃菜和零食，只要坚持7至10天，你的身材会有明显的变化，虽然只吃黑米，但黑米的营养也是很多的，我想你们不用担心营养失衡，细心的你也可搭配一些微量元素一块吃这样还可保持皮肤的光泽！不过我本人是吃了7天瘦了10.6斤。

做法：一般要在蒸之前用水泡一下，这样蒸起来熟的快！

一般这个季节是泡5-6个小时，冬天要给长一些（大概一天），如果怕麻烦可以不泡直接蒸（最好用高压锅），泡了的用普通电饭锅就可以。（跟蒸米饭是一样的）

我前段时间把这个方法告诉了我们单位的一个客户（他本人不但胖，还有脂肪肝）

他只用了一个多月就瘦了30斤，后来他跟我说一下子瘦了这么多怕身体受不了，还特意去医院做检查，结果大夫说他没事，这才放心的。

好了，说了这么多也没用，还是等你们试了就知道了！
我是卖大码女装的,这个方法是我的老客户告诉我的