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前两天在逛微博时看到了科学松鼠会成员、《吃的真相》作者:松鼠云无心发表的一篇关于有机奶粉的文章,看完后让我大开眼界!原来曾经以为有机奶粉贵是因为“更安全、更营养”,但揭开事实的真相后,难免有些失望…+ i% q* R% x) L% i7 j- R
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文章中是这样对有机奶粉描述的:1 B9 L+ Y7 K- A0 N6 ~$ q
所谓“有机食品”,总体上有两条要求:一是按照有机农业的生产体系进行生产和加工,二是经过独立的认证机构认证。所谓“有机农业的生产体系”,世界各国制定的规范不尽相同,一般都要求不使用合成农药、化学肥料、生长调节剂、抗生素以及转基因品种等等。从常规农业转化成有机农业,还需要一段“有机转换期”,期间执行有机生产规范,但产品也不能称为有机产品。. N1 w. Q, Y0 Q1 Y' h; x8 S. g6 m
当然,对于妈妈们来说,最关注的点仍然在“更有营养”上,而松鼠云无心则对这个问题进行了解析4 q5 U0 D+ {* g8 P6 s8 j) q
一种食品是否“有机”,无法通过检测分析其化学成分来判断,只能通过对种植和加工过程的监控来保证。
" {; F3 K6 q+ A$ ^( T 学术文献中没有数据支持“有机食品比常规食品更有营养”的说法。' i" P+ w* _- o9 w0 V! q
比较二者的营养成分,蛋白质、脂肪、乳糖、钙等,二者之间没有实质差别。有一些微量营养成分,二者可能会有不同。比如有文献报道,有机奶中的w3不饱和脂肪酸含量比常规奶要高,但是,在同一项研究中,也测出有机奶中的w6不饱和脂肪酸含量比普通奶要高。
3 l9 s' \3 j+ S 而在其他研究中,还发现常规奶中的共轭亚油酸和铜、锌、硒等微量元素的含量比有机奶要高。这些元素都是人体需要的营养成分,如果非要按照某一成分的含量来判断常规奶和有机奶的“营养价值”,就会得出混乱的结论。/ V* s0 B* v9 h7 D3 T
其实,婴儿配方奶粉的组成是按照“配方要求”规定好的。不管使用有机原料还是常规原料,都必需满足国家标准的要求。在国家标准的范围内,具体成分的多点少点,并不能用来评判奶粉“营养价值”的高低。& ]3 }+ ~' Y( ]! v4 H7 G! @
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而对于“更安全”这个问题,文内对其进行了如下解释:: B& \) j9 n* `2 L9 F+ R
在有机奶粉与非有机奶粉的比较中,有机奶粉中检测出的化学农药残留量一般确实要比非有机奶粉低。不过,需要强调的是:“有农药残留”并不意味着“不安全”。农业生产中使用的农药,都有残留量的标准。标准是已经留了很大安全余量的“警戒线”,只要低于标准,就可以认为是安全的。% c6 y5 L; G9 W! x1 k4 Z e' e3 m9 ?( \6 c
需要注意的是,有机生产并不是不用农药,只是不用“化学合成的农药”而已。因为所用的“有机农药”对虫害的控制较差,经常不得不用更大的量。虫害控制不力,也会使得植物使用自身防御反应的机会更多——植物的自身防御,往往是分泌对人体有害的毒素。- d @) e6 \/ D( Q% m) N
简而言之,有机奶粉的化学农药残留可能要低于常规奶粉,但只要是合格的奶粉,不管是有机的还是常规的,残留量都会远远低于“有害含量”。而那些通常不被检测的污染物或者毒素,有机奶中的含量甚至可能比常规奶更高。
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! F+ P8 f7 h' H5 A1 V 所以说,总体情况下,有机奶粉并没什么不好,但它和非有机奶粉的差别只是一个“贵”,在我看来,奶粉仍然是接近母乳才最佳,至于是不是选择有机奶粉,只取决于它是否适合我的宝宝就行,妈妈们,你们说对吗? |
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