禧悦会月子食堂-母乳喂养攻略（上）

格子右右

　　母乳喂养一直以来都被提倡，这是因为母乳喂养能够提供给宝宝发育所必须的营养，利于妈妈的子宫复健，能够规避如乳腺癌或者子宫疾病等，同时，也利于妈妈产后身材恢复，更有利于妈妈和宝宝之间亲密的亲子关系的形成。

　　

　　但是，很多新妈妈在哺乳过程中经常会遇到没奶、堵奶、甚至乳腺炎的情况发生。所以今天小编就为各位新妈妈们奉上正确的母乳喂养攻略：

　　一、产前准备

　　1、乳头正常的：乳头保护霜（羊脂膏），用来保护乳头的。无论是初产还是经产妈妈，乳头都比较容易裂开，那个痛疼真是钻心的痛。用法：宝宝吃完奶后把整个乳头涂满，喂奶时再温水洗掉即可。

　　

　　2、乳头凹陷或短平的：乳头牵引器、乳头保护罩、乳头保护霜，牵引器是用来牵引乳头的，因为来奶时乳房更加凹陷，婴儿不容易吸到，牵引一下乳头稍微出来一点婴儿好含住。乳头保护罩是在乳头流血痛疼的厉害时、扣在乳罩上防止衣服来回摩擦，让乳头能够尽快恢复。

　　

　　二、产后开奶

　　要开奶先通乳；要想有充裕、优质的奶水必须做好第一步，只要做好乳腺疏通，奶水自然会慢慢充盈。

　　l错误的做法：很多家庭犯一个错误还没开奶就马上催乳（喝很多的鱼汤、猪蹄汤……）这样不但不能发奶还会造成乳腺堵塞，进而乳腺炎发烧了。

　　l正确的做法：分娩后妈妈经过1~2天的休息，身体也开始慢慢有泌乳素的分泌开始有涨奶的感觉，胸部开始又涨又硬，这个时候要开始喝通乳汤了。

　　禧悦会营养师推荐通乳汤：

　　通草瘦肉汤

　　

　　材料：通草1g、瘦肉120g、淮山10g、陈皮1g、姜1片

　　做法：以上材料洗净，放入炖盅一起炖3小时即可，一天喝两次，连续喝三天。

　　温馨提示：喝通乳汤的同时，也要请专业的通乳师检查乳腺情况，进行人工通乳按摩。内外结合才能够有良好的乳腺环境，接下来才能充分的泌乳。