宝宝食欲不高不吃饭，要如何提高食欲？

hinsang

每逢到吃饭的时间，
不少妈妈站在厨房里发愣，
想到马上要开始的“喂饭斗智赛”，
就觉得十分无奈。
宝宝不爱吃饭怎么办？
孩子不爱吃饭，可以给他准备专用餐桌，只要还没吃完，就不要让他离开，这样才能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了，免得以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑。另外，最主要还是要想办法提高宝宝食欲：
如何提高宝宝的食欲？
1、多吃富含维生素和微量元素锌的食物
缺锌会导致宝宝食欲不佳，多吃一些鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等含有丰富维生素和微量元素的食物。
2、运动量要足
应该多让宝宝动动，适量的运动可以帮助消化，让宝宝的身心“动”起来，胃口也会调动起来。
3、给宝宝的肠胃减负
饮食要节制，尽量避免给宝宝吃油炸、冷饮、高糖的食物，这些食物不但容易造成宝宝肥胖，还会破坏宝宝消化酶的含量和功能，造成肠胃负担，宝宝出现积食和消化不良的时候可以适当喂一点衍生积清灵花塔糖。
4、调理宝宝的脾胃
除了需要消食化积，减轻宝宝的肠胃负担之外，还要调理好宝宝的脾胃。脾胃不调最容易引起宝宝积食、厌食、挑食、上火、睡不安、消化不良以及营养不良。因此，在宝宝脾胃不调的时候，可以给宝宝喝一点衍生双料开奶茶，在调理宝宝肠胃的同时，还能健脾开胃促进吸收。