要从食物中摄入钙质，荷兰乳牛高钙营养奶粉富含钙质

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中国人的饮食以植物性食物为主，这类食物本身含钙量就少，而且植物当中的草酸、植物酸等还影响钙的吸收，所以中国人缺钙比较严重，据统计，我国约有2.1亿人存在不同程度的低骨量，有近7000万名骨质疏松患者。所以补钙应该引起足够重视，即便是身体不缺钙，日常饮食也要注意钙质吸收，吃一些含钙丰富的营养品，比如荷兰乳牛高钙营养奶粉，含有丰富钙质，是人们补钙佳品。

荷兰乳牛高钙营养奶粉当中的膳食纤维，有助于维持正常的肠道功能。同时，荷兰乳牛高钙营养奶粉还含有铁、锌、镁营养素，可以充分补充人体每日所需矿物质。荷兰乳牛高钙营养奶粉醇郁奶香，粉质细腻鹅黄，口味醇香。另外，荷兰乳牛高钙营养奶粉当中的钙质和维生素D，可以补充每日所需钙质，维生素D促进钙吸收。

那么，每日补充多少钙合适呢？据中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》公布的数据，婴儿每天钙的摄入量应为300毫克左右，5岁之后增加到每天400毫克，７岁之后达到每天800毫克，成年人也是800毫克，老年人钙需要量增加，每天需要1000毫克，孕妇和哺乳期妇女需要量更高，每天需要1200毫克。所以除了饮食摄入钙质之外，喝荷兰乳牛高钙营养奶粉是很必要的，而且荷兰乳牛高钙营养奶粉奶源来自于新西兰，经过了出口国官方和中国出入境检验检疫局的双重检验检疫。生产严格控制，每一步都100%用心。引进国际一流全自动化包装线和干混系统，生产过程实现全自动化控制，拥有不损坏营养素结构，原料混合均匀的特点。荷兰乳牛高钙营养奶粉国际一流检测，安全第一。中心实验室通过了国家检测和校准实验室能力认可，承担所有原料的检验，为产品品质提供全面保障。有健康的品质，又有丰富的营养，每天一杯荷兰乳牛高钙营养奶粉，能够为身体带来充足钙质，对于营养补充也是很有帮助的。

另外，除了每天喝荷兰乳牛高钙营养奶粉之外，还可以吃一些含钙高的食物，比如动物骨头，动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

钙是人体必需元素，缺钙会导致多种疾病，所以平时就要注意补钙，而通过食补是最好的方式，每天一杯荷兰乳牛高钙营养奶粉，这个奶粉含钙高，还有丰富的蛋白质，营养特别丰富，适合全家人一起饮用。