家有缺钙宝宝，这些食物要常备

潘帕斯之米

不知道妈妈们有没有遇上过宝宝睡眠不好的情况呢？我刚经历过，今天把自己的经验总结下，给有需要的妈妈作为参考。

就在前段时间，我家宝宝晚上睡眠特别不好，辗转难眠，很难受的样子，我有点心疼，晚上也跟着睡不好，身累心累的。家里老人说，宝宝肯定是哪里不舒服，要不然不会这样。想想也是，没敢耽搁，带着宝宝就去了儿研所。保健医生说，宝宝晚上入睡困难、夜惊多半是缺钙惹的祸！



医生给开了小儿钙铁锌口服液，回家给宝宝喝了以后，症状的确有所缓解。不过我觉得这种药还是不要长期服用的好，口味过重，担心会破坏宝宝本就不健全的味蕾，使她今后出现偏食或挑食的坏习惯。我觉的食补，通过调整饮食给宝宝补钙应该更好些，更天然安全，也更能长期服用。含钙较多的食物不少，像牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮以及芝麻等都是。不过麻烦的是，我家宝宝现在还没有添加辅食，这些东西现在都吃不了，怎么办呢？我觉得换款钙铁锌含量丰富的奶粉应该是可行的。

然后我就开始在奶粉中寻找，功夫不负有心人，一位妈妈给我推荐了法版优 博盖诺安奶粉。钙铁锌的盖世营养组合，能从根源上避免宝宝的营养缺失，提升宝宝体质体格。不仅如此，还含有膳食纤维，能很好呵护宝宝的消化、吸收系统；5种核苷酸、乳双歧杆菌，能帮助构建天生保护系统；9种营养素，帮助完善宝宝身体机能。更值得一提的是，法国原罐原装进口，甄稀黄金奶源，给宝宝喝也更放心。

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现在喝了差不多一个月了吧，别说效果还真不错。现在宝宝晚上睡觉很踏实，再也不折腾了~

对了，补钙还有一点要坚持，就是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃奶时摄入的钙质被很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果。每天给宝宝补充适量的维生素D，能促进宝宝身体对钙的消化吸收，也是很重要的。

缺钙算是宝宝睡眠不好最常见的因素了，如果你家宝宝也犯这个毛病，不妨按照我说的试一下，过一小段时间应该就能有好转。如果还是不好的话，那就可能是别的原因，最好带宝宝去医院查一下，可别耽误了宝宝的生长发育哦~

宣广森

宝宝喝的奶粉，越接近母乳的越好，让我选的话，会选优博瑞慕的。

回头再看一眼你

法版优 博盖诺安奶粉,宝贝在喝

重返共和

其他宝妈的后续分享，挺有意思

法号佛曰

还要记得给孩子补充适量的维生素D，帮助钙吸收

醒着的追梦人

吃虾皮也是补钙的，但是得少吃