说说乳糖不耐受到底是种怎样的体验

谈情呸谈暧

　　作为一名被乳糖不耐受坑害多年的小可怜，请容我来和大家吐槽下这个家伙的种种劣迹吧。

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　　讲真，如果你不怎么爱喝牛奶的话，得了乳糖不耐受可能还没啥明显的症状。可我偏偏就是个牛奶和奶制品的狂烈追求者，无论是饼干、点心、饮料……只要是稍微掺点牛奶的东西，对我来说就是**和地狱的并存。特别高考那会还不知道自己是乳糖不耐受，天天开开心心地给自己买牛奶喝，结果天天拉肚子。当时还以为是压力太大所导致的肠胃不舒服，高考结束后去医院做了个检查才发现自己是乳糖不耐受，真是郁闷得不要不要的。

　　

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　　我还特地查了查资料，发现全世界大约70%的人口均患有乳糖不耐受，特别亚洲人的发生率更是高达90%。有人说它就好比是我们的一个特征，就像黑头发、黄皮肤是亚洲的特征一样 ，乳糖不耐受于亚洲人而言，是你有、我有、全都有的普遍特征。那像我这样的就属于成人型乳糖不耐受，是由于到了一定年龄后，乳糖酶活性逐渐下降或消失，从而导致对奶制品相关的乳糖无法消化。所以为了能够美美地喝上牛奶，吃上奶糕，我也一直在寻找解决的办法。

　　比如选择多次少量摄入含乳糖的乳制品、选用发酵乳、补充乳糖酶等。轮番试验下来，发现前两者虽说可减轻、改善乳糖不耐受的症状，但不能从根本上解决乳糖不耐受症状，特别经发酵后的乳品营养成分会发生一定的变化，如缺少B12及VC，且成本高、保质期短、不易保存。因此，我主要把精力放在了后者上，选择用Soforla苏芙拉来增加体内的乳糖酶。

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　　在这儿先跟大家介绍下Soforla苏芙拉吧。它里面特别添加了高活性高含量的酸性乳糖酶、含专业益生菌配方、益生元配方，三者协同作用，能够顺利帮助乳糖分解为葡萄糖和半乳糖，解决乳糖不耐受。服用起来也非常的简单快捷，只要用温开水冲服，或者直接加入奶中调匀饮用即可。我记得我吃了三天左右身体就有好转了，拉肚子的次数明显减少，食欲也上来了，睡觉也踏实多了。

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　　唯一的缺点就是要坚持服用，这点对我这个懒人来说是个极大的考验呐~但为了美味可口的奶制品，我也只能忍忍了嘻嘻嘻。