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宝宝6个月后,妈妈们就要对宝宝的饮食结构和营养摄入进行调整,这时候妈妈们总是会有着各种疑惑:比如如何给宝宝添加辅食?宝宝奶量又该怎么调整呢?多多妈今天就来为大家解答这些疑惑!) j Z5 h2 a, x/ K6 W {5 M$ C
R; c, @" C% L( h/ \3 {$ ] 首先先来讲讲宝宝辅食添加的顺序。根据宝宝不同的成长阶段,宝宝辅食添加的顺序要循序渐进,先从泥糊状(米粉、香蕉泥、白薯泥、土豆泥、南瓜泥、肝泥、鱼泥等),然后到稀粥、烂饭、煮烂的面条,慢慢过渡到正常的饭,大概要到1岁半左右。
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这边要注意:1岁以内的宝宝不要添加盐、糖等调料,因为宝宝娇嫩的肾脏和肝脏负担不了过咸过甜的食物。少食多餐,不要给宝宝吃太多,开始每次一小口慢慢加量,鸡蛋白容易引起过敏,最好等到宝宝一岁以后再给他吃全蛋。0 z1 F# v3 P# U( Z0 y) {. @) m/ n
; S/ `/ q- V* N6 d4 K5 n 以下是我这两年花时间学习后做的饮食调整功课,我家宝宝也是这么吃过来,主要是针对不同年龄段的宝宝,每日饮食的合理安排,也就是每个月具体要吃什么类的辅食?奶量又是怎么调整的?(PS:因为我家多多1岁+,所以我笔记就做到2岁为止。)
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6月龄开始/ d% {8 K" f) ^5 f+ Y
0 z/ Q7 M3 ^2 F+ C# [, q6 B 奶量600毫升以上,每天吃一顿强化铁的婴儿米粉,可以用母乳、配方奶或者水冲调成泥糊状。
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7~9月龄8 a" V+ K; X" D |& d1 L
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奶量600毫升以上,谷类食物根据需要而定(40克左右),蔬菜水果视需求而定;鸡蛋或蛋黄一个,肉禽鱼50克,植物油5~10克。7 O' x: p( N8 ~( j. x4 c5 Q
$ v3 l, J! U* w" \2 H 10~12月龄
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奶类600毫升以上,一定量谷类食物(<100克),蔬菜水果是需要而定,鸡蛋一个,肉禽鱼50克,植物油5~10克。
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+ d- `7 x9 x! F0 W( d 13~24月龄
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配方奶500毫升;每天的食品量逐渐达到谷类食物100克~125克;动物性食物100克;蔬菜水果各150克;植物油20克;建议每月选择猪肝75克,或鸡肝50克,或羊肝25克,分几次食用。每天食盐摄入要小于1克。) Q& }! u" o0 T6 H; u' ~2 x& |
3 [$ K- e# e( ^ 这边要注意:1岁后应该每天3顿主餐,2顿加餐。7 v% ?" k1 q$ v9 A( J. ? B; |
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不过在这也要提醒各位宝妈的是,添加辅食后不能忽视宝宝的营养消化和吸收问题。添加辅食以及调整奶量,是为了满足宝宝逐渐成长所需的不同营养需求,但给宝宝均衡全面营养后,我们忽视了宝宝的消化和吸收辅食添加再好,对于宝宝来说也都是无用功。
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# d9 W3 \! q: s5 N. e c 别的不多说,重点强调宝宝从小喝到大的奶粉,妈妈们一定要慎重选择喂养效果能接近母乳的,口感也要和母乳一样清淡,这样才不容易给宝宝肠胃造成负担的。像我自己个人就很喜欢启赋这个品牌。第一,启赋是爱尔兰奶源,而且是自家的优质牧场,第二,众所周知宝宝随着成长,辅食+主食也越吃越多,消化不好,宝宝肠道就会有负担大大小小问题都出现了,肠道出问题宝宝就开始“作”!这个时候妈妈就没有好日子过,但是启赋配方中含有OPO就能解决这个问题! OPO配方是可以让宝宝肠道中乳酸杆菌在生长,乳酸杆菌活跃了宝宝肠道就舒适了。
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尤其是我新粉上的启赋Atwo奶粉,它不仅能解决宝宝肠道“作”,而且启赋Atwo奶粉是在全球范围内甄选A2奶牛,不是自称A2奶牛就可以,它还需要DNA基因检测证明!所以说非常得到稀有~~ 肠胃不好的宝宝,喝A2奶牛产出A2蛋白质是可以保护宝宝的肠道健康。 而目前市面上含有A2 β-酪蛋白的奶粉,主流的只有启赋Atwo和澳洲a2两款,但是我之所以买启赋Atwo奶粉是因为它的配方中还添加了OPO的成分。这两个配方在一起,不就可以双重的帮助宝宝肠道食物的消化了嘛!!!!
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现在夏天这么炎热,我家女儿每天还是吃的很多,完全不会因为炎热吃不下喝不下,这都是我的功课做得好~辅食每天都能给女儿惊喜,还有一周都不重样,主食我还是选择启赋Atwo。提高宝宝吃饭的积极性同时也合理搭配主食的营养~~~我还用担心宝宝长不好吗!! |
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