孕妇要远离身边的哪些毒物？

Nancy

　　我们生活周遭充满了一些毒素，虽然这些毒素不会造成立即性的危险，但这些毒素却一再充斥于各种食物与生活中，身为准妈妈的你，该如何远离这些毒物的伤害，我们将为你一一解析。


·１０大垃圾食物要远离
·如何远离食物毒害？
·哪些有毒生活用品要远离？
·远离毒物的六大关键
·如何远离有毒水？
·如何远离有毒空气？

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不少啊

Nancy

　如何远离有毒空气？

　　我们都知道当出现空气质量不良时，将容易诱发过敏、气喘等现象，不过你可知道，空气污染不是户外才有的，室内空气也有可能是污染源……，呼吸良好空气，就从此刻做起。

　　呼吸新鲜空气

　　Step1：留意空气质量。

　　Step2：戴口罩，保护口鼻。

　　Step3：夏天是臭氧浓度较高的季节，当臭氧浓度高时，外出时应戴上活性碳口罩，可以有效降低臭氧的吸入。

　　Step4：避免在交通拥挤的高峰期，散步等。

　　Step5：善用空气清静机、除湿机。

　　Step6：种植绿色盆栽，尤其是黄金葛、盆菊、非洲菊等。

　　Step7：室内常清洁，避免灰尘沉积。

Nancy

　如何远离有毒水？

　　「虽然生活中处处危机，但你不需要感到害怕！」韩柏柽如此说道，他进一步表示，只要平时应遵守六个关键，此外，在饮食上一定要遵循原味、少量、干净、卫生等四项原则，那么永保身体健康并不难。

　　1.对健康概念应有明确的基本认知。

　　2.避免长时间接触有害物质。

　　3.减少接触频率。

　　4.当身体出现过敏症状，应留意。

　　5.不要存着只是一点点的观念，应提醒自己危害程度不论其大小，对身体而言都是不好的。

　　6.注意毒害物浓度的高低，浓度越高，越要小心，少碰。

Nancy

　　远离毒物的六大关键

　　「虽然生活中处处危机，但你不需要感到害怕！」韩柏柽如此说道，他进一步表示，只要平时应遵守六个关键，此外，在饮食上一定要遵循原味、少量、干净、卫生等四项原则，那么永保身体健康并不难。

　　1.对健康概念应有明确的基本认知。

　　2.避免长时间接触有害物质。

　　3.减少接触频率。

　　4.当身体出现过敏症状，应留意。

　　5.不要存着只是一点点的观念，应提醒自己危害程度不论其大小，对身体而言都是不好的。

　　6.注意毒害物浓度的高低，浓度越高，越要小心，少碰。

Nancy

　哪些有毒生活用品要远离？

　　塑料制品、便利的交通工具、杀虫剂、洗涤剂等，对现代人而言都是不可或缺的物品，日常生活中我们习以为常的日用品，却暗藏危机，面对这些必需品应如何正确使用才能确保安全……。

　　塑料制品这样用

　　Step1：避免使用PVC和渗出性塑料；韩柏柽教授表示若不清楚哪些是PVC和渗出性塑料制品，那么最好的方法即避免使用「不透明的塑料」制品。

　　Step2：选择较安全的塑料制品—选择非PVC的保鲜膜；使用1、2、4、5编号的塑料容器。



　　Step3：正确使用塑料材质—尽量不用塑料制品进行微波，若要使用塑料微波盒，勿微波太久；勿将食物放在塑料容器中加热，也避免用热水、洗碗机、强效清洁剂清洗塑料容器。

　　Step4：尽量使用其它材质代替塑料制品—如使用玻璃、陶瓷、粗陶瓷、不锈钢等容器。

　　塑料也有毒！

　　塑料在制造或分解过程中，会产生有毒的双酚A、戴奥辛、邻苯二甲酸盐，这些物质会透过呼吸、饮食、皮肤等接触，进而影响身体健康。

　　正确使用杀虫剂

　　Step1：杀虫剂少用为妙，用物理方式取代化学杀虫剂，如装纱窗、纱门等。

　　Step2：学会判读杀虫剂的毒性。

　　Step3：使用杀虫剂前应移开食品、盘子等。

　　Step4：使用杀虫剂时应保持空气通畅。

　　Step5：使用防蚊液时最好不用直接喷在皮肤上，喷在衣物上，同样有效。