冬季用这个方法养生？一秒颜值重回少女~

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一年中最热闹的春节又要到啦！春节？不就是传说中春心萌动的时节嘛~(⊙o⊙)~为了安抚那颗春意昂然的小心脏，除了趁假日出个游外，还会表现为各种少女心爆棚吧？尤其是随便换“老公”这种事…根本停不下来啊啊啊！咳咳，说正事…伦家想表达的是，这个季节还是个养生养颜的好时节！

我是特别怕冷，冬天手脚冰凉的时候，还不明不白的长了半个脸的美痘。猜很多女生也和我一样，在这种天气，有时想要吃些热腾腾的暖胃食物，有时又要吃一些营养调理降火养颜粥，随时都能吃到就更好了。


最喜欢喝的是冰糖雪梨，冬天加些枸杞煮开了喝，对嗓子有好处还能清热润肺降火。前段时间有点要感冒，咳个不停，嗓子疼的说不出话！弱弱的说只能晚上回家用梨煮水喝缓一缓，要是能一直喝就好了。男票就在网上买了个美国酷水KOR焖烧罐焖了一大碗冰糖雪梨给我喝，没喝几天就真好了！原来还有这样一个神器的容器，随时随地，只要将开水往杯子里一倒，焖些时间，各种养生美食就能手到擒来咯~~真是无比暖心啊！

后来，好几个盆友私聊询问我冰糖枸杞雪梨粥的焖烧方法，现在干脆把它的“使用说明”贴出来吧，其实做起来蛮简单的。以下是我的做法：

【食材】梨、 枸杞、冰糖

做法：

1、        食材洗净。梨去皮，切小块。
2、        倒入沸水，充分预热酷水KOR焖烧罐5分钟。
3、        将大约30g雪梨肉、10颗枸杞、15g冰糖（适量）放入预热好的焖烧罐中。
4、冲入沸水，焖1个小时左右（喜欢吃焖的软一点的可以多焖1个小时）

美味的冰糖枸杞雪梨养颜粥就做好啦，怎么样，诱人吧~

顺带附上我整理的6大养生焖烧食谱，便于姐妹们DIY：

【玫瑰红枣小米粥】
食材准备：小米50克、红枣6到10颗、玫瑰糖适量。
做法：第一步，焖烧罐里注入沸水，盖紧盖子预热10分钟；第二步，滤出水，倒入所有食材，注入沸水焖制一晚，第二天就可以享用健康早餐咯。

【三黑汤】
食材准备：黑米20克、黑豆20克、黑芝麻10克、核桃仁少许。
做法：第一步，黑米和黑豆泡4个小时(或过夜);第二步，焖烧罐注入沸水预热10分钟；第三步，黑米、黑豆放入锅中煮沸;第四步，倒出焖烧罐中的水，将煮沸的黑米、黑豆和沸水一起倒入焖烧罐，再加入黑芝麻、核桃仁，焖制过夜。

【香菇枸杞鸡汤】
食材准备：海带高汤、小葱1根、干香菇2至3朵、姜1片、鸡腿肉180克、枸杞十余颗、盐适量。
做法：第一步，香菇剪成丝和枸杞一起泡发，鸡腿肉切2厘米见方小丁，小葱切段；第二步，煮熟的鸡肉丁加入焖烧罐，注入沸水，盖紧摇匀，焖制1分钟;第三步，滤出水，加入香菇、枸杞，再注入热水焖制30秒；第四步，滤出水，加入姜、葱，注入煮沸的海带高汤，加入少许盐，焖制2个小时即可。

【蜜汁桂花山药】
食材准备：铁棍山药400克、苹果1个、荷兰黄瓜1根、圣女果4枚。
做法：第一步，铁棍山药去皮切片，放入焖烧罐，注入沸水盖紧摇匀，焖制30秒;第二步，滤出焖烧罐里的水，再次注入沸水，焖制1小时；第三步，焖制山药的同时，黄瓜、圣女果洗净，黄瓜切片、圣女果切瓣，待山药焖制好后，与黄瓜、圣女果混合拌入桂花蜜即可。

【燕麦谷物粥】
食材准备：玉米碴、大米、小米、紫米、燕麦各10克。
做法，第一步，所有食材提前浸泡一晚做准备;第二步，浸泡好的食材滤出水后倒入焖烧罐，注入沸水盖紧盖子轻摇后焖制10分钟，第三步，滤出水分，再次注入沸水焖制一晚。

【酸奶】
材料准备：牛奶400毫升、酸奶80毫升。
第一步：牛奶倒入奶锅中煮到微微热(注意是微微热，不能烫，否则会杀死一会加入的发酵乳里面的乳酸菌);第二步：牛奶与发酵乳混合后搅拌均匀;第三步：预热焖烧罐后加入混合好的牛奶和发酵乳，盖好盖子后闷8小时。

是不是感觉美国KOR酷水焖烧罐特别神奇？多种养生美食组合，一个对策就搞定了！冬天想要通过食补调理改善，还有比焖烧罐更方便的神器么？简直就是给学生党和上班族的福利啊！
这些整理的食谱，我也不是都会做啦，共同学习中~~大家有好的做法或者使用心得都可以跟帖交流，知无不言。2017年了，也祝大家新年快乐！幸福安康！