坐小月子吃什么好？

阿尔卑斯

越来越多的少女在发现意外怀孕之后选择了流产，也许在大家看来人工流产只是一瞬间的事情，不痛，也很轻松。然而你可知，流产对人所造成的伤害在日后会逐渐凸显出来。坐小月子跟其他妈妈顺产产子做月子是一样的。小月子如果没做好，容易引发痛经、不孕症、子宫等疾病。小月子注意事项?子宫需要一定时间去恢复，如果调养得好，身体便能恢复如从前一样精神，如果调养得不好，身体健康会下滑，严重会不孕。那么坐小月子吃什么好呢？下面推荐几款做小月子食谱做法：

小月子吃什么1、凉瓜猪肝
材料：猪肝400克、凉瓜300克、葱、姜、料酒、盐、鸡精、白糖、淀粉、胡椒粉、香油适量。
做法：猪肝洗净切片，加盐、料酒、淀粉上浆，凉瓜洗净切片入沸水捞出。
其他配料加水调成味汁，锅内加油烧热，放猪肝炒散，加葱、姜少许，倒入凉瓜，浇上味汁拌均匀，后淋上少许香油即可出锅。
功效：补血益气、是流产后女性补身佳品。

小月子吃什么2、莲藕海带尾骨汤        
材料：猪尾骨850克、莲藕200克，海带100克、葱、姜、盐、八角、桂皮少许。
做法：猪尾骨洗净剁块，下清水入锅，大火焯水，去掉浮沫。清水倒入砂锅，放猪尾骨块、葱末、姜末、八角、桂皮，用大火烧开。放入莲藕、海带一起炖烂，加盐调味即可。
功效：富含植物蛋白质、维生素、鉄、钙等微量元素，有消脂降压、健脾开胃、补气益血、清热通便的作用。

小月子吃什么3、牛奶红薯羹
材料：红薯50克、鲜奶150克、白糖、黑芝麻适量。
做法：红薯放入锅内蒸熟，取出放在碗里加糖碾碎，倒入鲜牛奶调匀，撒上黑芝麻即可。
功效：保持血管弹性，对防止便秘十分有效。

小月子吃什么4、大枣黑木耳汤
材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适当。
做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后，放入小碗中，加水和冰糖适当，再放入锅中蒸1小时即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大枣、木耳、喝汤。
功效：具有补益气血，十分适用于小月子期间妇女贫血，流产后子宫的保养。

小月子吃什么5、鸡蛋红枣汤
材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适当。
做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。
功效：具有补中益气，养血效果。适用于小月子贫血及流产后子宫的调养。

女人做小月子吃什么好，一定要注意营养的均衡合理，这样才能够保证身体更快更好的恢复。人流后首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。做小月子的女性都想快速恢复身体，这是就可以考虑吃臻 月的流产术后恢复餐来调理，流产餐不仅能全面均衡补充营养，还能帮助女性补气血，恢复子宫，让女性恢复如初，为下一次孕育做准备