|
|
宝宝6个月后，妈妈们就要对宝宝的饮食结构和营养摄入进行调整，这时候妈妈们总是会有着各种疑惑：比如如何给宝宝添加辅食？宝宝奶量又该怎么调整呢？多多妈今天就来为大家解答这些疑惑！; T z' c1 q( j
) i E9 e. C% ^; u' \9 K0 D
首先先来讲讲宝宝辅食添加的顺序。根据宝宝不同的成长阶段，宝宝辅食添加的顺序要循序渐进，先从泥糊状(米粉、香蕉泥、白薯泥、土豆泥、南瓜泥、肝泥、鱼泥等)，然后到稀粥、烂饭、煮烂的面条，慢慢过渡到正常的饭，大概要到1岁半左右。
; ?* C0 D! Z b- r W* D - B. v/ O. _1 a4 z5 d
这边要注意：1岁以内的宝宝不要添加盐、糖等调料，因为宝宝娇嫩的肾脏和肝脏负担不了过咸过甜的食物。少食多餐，不要给宝宝吃太多，开始每次一小口慢慢加量，鸡蛋白容易引起过敏，最好等到宝宝一岁以后再给他吃全蛋。6 N: f5 g/ \) u7 B; O
! p$ q$ ]# ?, `! r, U
以下是我这两年花时间学习后做的饮食调整功课，我家宝宝也是这么吃过来，主要是针对不同年龄段的宝宝，每日饮食的合理安排，也就是每个月具体要吃什么类的辅食？奶量又是怎么调整的？（PS：因为我家多多1岁+，所以我笔记就做到2岁为止。）
- h' C0 v" @+ T$ \ ) O0 ~, u$ I. f8 F7 [' Y
 & q+ }- K5 c( K0 I8 j9 F/ k
: M5 y i! J* q( @! D 6月龄开始, |: c$ _% d$ P) D
8 {) a& k) D$ f0 z$ ]9 b
奶量600毫升以上，每天吃一顿强化铁的婴儿米粉，可以用母乳、配方奶或者水冲调成泥糊状。
7 ~8 _2 D; g" {" n$ V7 O 8 s% H# n0 w. I' d
7~9月龄
$ M& E" M6 \3 A
, W$ b2 j" l( U; E. q& ?7 N& s- x 奶量600毫升以上，谷类食物根据需要而定（40克左右），蔬菜水果视需求而定；鸡蛋或蛋黄一个，肉禽鱼50克，植物油5~10克。
( s0 K" |* [% M
8 N8 g V; h8 Y- { 10~12月龄
' A! r2 ^4 w! R2 S$ K
4 g6 w& M" @) a! x1 ?9 R5 z 奶类600毫升以上，一定量谷类食物（＜100克），蔬菜水果是需要而定，鸡蛋一个，肉禽鱼50克，植物油5~10克。* {6 p: ^/ d4 [* ~' O( e. O$ y+ L
; C9 c1 w; Q/ @- p' {8 R7 o( s
13~24月龄* F: }! B! S; k0 ?1 t: F
\. C0 `6 E3 D 配方奶500毫升；每天的食品量逐渐达到谷类食物100克~125克；动物性食物100克；蔬菜水果各150克；植物油20克；建议每月选择猪肝75克，或鸡肝50克，或羊肝25克，分几次食用。每天食盐摄入要小于1克。. A9 ^+ P8 }. `
- x) I+ p. W: [1 I- B* q2 D 这边要注意：1岁后应该每天3顿主餐，2顿加餐。8 H5 A. e$ S' I4 `3 D* L/ F$ [0 M
! a- O( `+ i" v4 y8 d 不过在这也要提醒各位宝妈的是，添加辅食后不能忽视宝宝的营养消化和吸收问题。添加辅食以及调整奶量，是为了满足宝宝逐渐成长所需的不同营养需求，但给宝宝均衡全面营养后，我们忽视了宝宝的消化和吸收辅食添加再好，对于宝宝来说也都是无用功。
/ p+ V2 U6 ]6 u8 L9 g8 @- P! a % F; L6 [' L$ O
别的不多说，重点强调宝宝从小喝到大的奶粉，妈妈们一定要慎重选择喂养效果能接近母乳的，口感也要和母乳一样清淡，这样才不容易给宝宝肠胃造成负担的。像我自己个人就很喜欢启赋这个品牌。第一，启赋是爱尔兰奶源，而且是自家的优质牧场，第二，众所周知宝宝随着成长，辅食+主食也越吃越多，消化不好，宝宝肠道就会有负担大大小小问题都出现了，肠道出问题宝宝就开始“作”！这个时候妈妈就没有好日子过，但是启赋配方中含有OPO就能解决这个问题！ OPO配方是可以让宝宝肠道中乳酸杆菌在生长，乳酸杆菌活跃了宝宝肠道就舒适了。
7 x |3 r/ p y- Q* S
& @) N+ q# o1 |9 e 尤其是我新粉上的启赋Atwo奶粉，它不仅能解决宝宝肠道“作”，而且启赋Atwo奶粉是在全球范围内甄选A2奶牛，不是自称A2奶牛就可以，它还需要DNA基因检测证明！所以说非常得到稀有~~ 肠胃不好的宝宝，喝A2奶牛产出A2蛋白质是可以保护宝宝的肠道健康。 而目前市面上含有A2 β-酪蛋白的奶粉，主流的只有启赋Atwo和澳洲a2两款，但是我之所以买启赋Atwo奶粉是因为它的配方中还添加了OPO的成分。这两个配方在一起，不就可以双重的帮助宝宝肠道食物的消化了嘛！！！！: ]' q s8 t" A5 i. z7 @6 m# X4 @
; U* h* \$ r6 X' ?  8 C- f8 S# V& f9 O# |) D' i3 u
4 A. q z2 C. K 现在夏天这么炎热，我家女儿每天还是吃的很多，完全不会因为炎热吃不下喝不下，这都是我的功课做得好~辅食每天都能给女儿惊喜，还有一周都不重样，主食我还是选择启赋Atwo。提高宝宝吃饭的积极性同时也合理搭配主食的营养~~~我还用担心宝宝长不好吗！！ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2018-7-31 16:44:40
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡