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怀孕中期一日食谱推荐

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发表于 2009-5-29 11:10:02 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
早餐: 油条 标准粉50克

  牛奶卧鸡蛋:牛奶:250克 鸡蛋:50克 白糖:20克

  早点: 苹果:50克

  午餐: 米饭:大米150克

  炒三丝:瘦猪肉50克;豆腐丝:50克 冬笋丝:50克

  拌海带丝:海带(水发)100克;

  木须汤:鸡蛋20克;木耳10克;生菜50克

  晚餐: 玉米面粥:玉米面:50克;

  烙饼:标准粉150克

  煎蛋:鸡蛋50克;

  鱼香油菜薹:油菜薹200克,胡萝卜30克,辣椒30克

  晚点: 桔子:100克
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