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女人气血好很重要,首先养好脾胃

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发表于 2018-1-6 14:30:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
气与血是构成人体和维持人体生命活动最基本物质,也是人体健康长寿的物质基础。气血不足会使脏腑功能衰退,引起早衰、疾病。饮食水谷经过胃的消化后,将营养物质传输给脾,脾脏将营养物质化生为气血,为生命提供源泉。故中医称脾为后天之本,气血生化之源。

调节脾胃,“斑长”变美女
很多女人,一到三四十岁,整个身体机能就哗哗往下掉。吃睡都不舒服,发胖、长斑。心里暗暗着急,满世界找办法。有个很典型的病例,病人三十多岁,年轻的时候白净漂亮,近一两年,忽然脸上就开始长斑,擦什么都不管用,越来越厉害,病人心理上调整不过来,就整天戴着大口罩,见人说话都不摘。

后来有个中医大夫给她开苓桂术甘汤,调节脾胃,同时让她戒辛辣、冰冷食物,配合敲打脾经,按摩足三里穴。这样没几个月,斑块逐渐转淡,病人出门再也不用捂着个大口罩了。这个就是典型的脾胃虚弱,导致气血不调,不能有效、迅速的把浊物排出去,停在皮肤里,就形成斑块,通过调理脾胃,补养气血,问题就能有效的被控制和解决。

女人脾胃不好的表现是什么?

1、女人总喝水、皮肤还是干
很多女孩子总说,我按照美容专家说的每天总是按时喝至少要八杯水左右,可是还是感觉喝的水没有被皮肤所吸收,而且总是喝完没多久就排掉了。这就是我们的脾胃功能在偷懒。脾是专门运输水到各个器官的,如果它一不健康,我们喝再多的水也无济于事。

2、口臭、大便干燥
有了这样的症状也是我们的胃肠的湿热和毒素的排不干净,让我们的身体有了不舒适的感觉,给予警告后未果,就升级为排便的不通畅,我们要及时的就医来调理。

3、会莫名的拉肚子
有时候我们没有吃什么特别的,可是肠胃就好像受不了然后拉肚子,然后不久就好了。我们不当回事以为没什么。其实这个也是我们的脾胃给的警告,在饮食和锻炼方面要加强来缓解。

4、吃饭很快
凡是吃饭快的人,不用说都是肠胃吸收好不到哪里去,因为吃饭快,必然每一口的咀嚼就要少,唾液分泌的就少,消化也自然不好,肠胃自然有问题。长时间下去只会造成以上的情形的发生。

5、胃痛
这个很明显,就不用我们多说了,可是我们的胃痛的时候不建议大家来按揉。一定要及时的吃药来缓解,然后一定要改善饮食习惯。你虐待了自己的器官后,它就一定会反弹自己的不满来告诉你。

6、精神不济、疲乏没食欲
感觉到对吃的好像没什么兴趣,吃什么都觉得不是很美味,而且每天的精力有限,总感觉疲沓和不给力,这样的情况也是肠胃的警告。因为我们的肠胃动力不足,无法及时消化我们的食物给身体来提供能量。就自然无法及时为身体来补充能量和体力,而且肠胃不消化人就没有饥饿感,甚至有时候有舌苔会影响我们的味觉。所以吃什么都感觉不到好吃。

湿寒伤脾,燥热伤胃
脾属阴脏,生理特点是喜燥恶湿,喜热怕寒。脾虚不运易生湿,湿盛又极易影响脾的运化功能,造成“湿困脾”。现代人常食生冷寒凉的食物,常常会造成脾气虚弱、脾胃虚寒的现象。因此,保养脾脏要遵从醒脾、健脾、护脾、温脾的方法。胃属阳脏,胃的生理特点是喜润恶燥,喜凉恶热。许多人饮食无节制、常吃辛辣、油腻刺激的食物,或者熬夜都会损伤胃阴,导致胃腑热气过盛,引起恶心、积滞、消化不良、便秘等现象。因此,保护胃腑应以清热、和胃为原则。

脾胃不好可以喝月养水,尤其是孕期的女性更要注意调理,孕期滋养就喝月养水,妈好宝宝好。“滋”就是滋润调养孕妇,“养”就是孕妈安胎宝宝稳固成长。月养水最大的作用就是健脾益胃,滋阴养血。月养水可以调理脾胃,促进代谢,通畅舒心,缓解便秘、水肿和失眠,祛湿改善体质,还能美容养颜,预防营养不良。

饮食方面,除了节制饮食不要过量之外,还包括定时吃饭、细嚼慢咽、不偏食、饭前后半小时能不要喝较多的水。粥是健脾好帮手,用莲子、白扁豆与薏苡仁煮粥食用;或者银耳、百合与糯米煮粥食用;或者山药、土茯苓与炒焦的粳米煮粥食用。这些都有健脾祛湿、清热的效果。晚饭一小时后吃一个水果,可帮助健脾。
发表于 2018-1-12 15:33:03 | 显示全部楼层
通过调理脾胃,补养气血
发表于 2018-4-5 10:19:51 | 显示全部楼层
气血好最重要了
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