夏季独特养生 ,红枣莲子银耳汤

seina语诗

红枣含蛋白质、脂肪、糖类、纤维素；上品小子红枣营养十分丰富。维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达0．l－0．6克，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，人们赞大枣是“天然的维生素丸”