跑步福音：乐享动带你挑选适合的运动激励音乐

小怪兽1122

不少跑者在跑步的时候都喜欢带着耳机听歌，对于很多人来说，跑步时听着给力的音乐去跑步，多跑几公里都不觉得累。
那么，听音乐真的能刺激运动吗？
有相关研究证实，运动时听喜欢的音乐，运动效果会提升6%，而如果听BPM120以上的音乐，效果提升可以达到15%。音乐对于运动而言就像是兴奋剂和镇静剂一样，可以分散身体运动时的疲惫感，延长运动的时间，提升最大潜力。
明确了音乐对跑步的激励作用，现在的问题是：如何挑选适合的运动激励音乐？一般有三种选择：一种是选择音乐软件中的"运动"或者"跑步"音乐歌单，这些歌单一般都是挑选节奏感轻快的音乐，并不适合任何运动场景；一种是自制运动歌单，通过尝试不同的音乐，确定了自己平时跑步的频率之后，可以把那个步频区间的音乐下载下来，这种自制歌单的方式挑选出来的音乐往往最适合跑者本身，但是要花费大量的时间和精力；还有一种选择，既不用自己花时间自制歌单，又可以根据不同人的自身需求，打造最合适的运动激励音乐。
那就是选择运动和音乐结合的软件，避免了跑步时打开两个APP的繁琐，比如运动音乐软件乐享动，App中有专业的自制的混音歌单，打造好听的运动激励音乐，可以适应不同运动场景。乐享动中的每首歌曲，都明确标明了BPM值，跑者每次跑步前可以根据自己的不同需求从曲库中选择音乐，配合独有的音乐节拍器，找到最舒服最合适的步频和节奏，实现运动效果的最大化。
跑步再也不是痛苦的坚持，听最带感的跑步音乐，最同步的高能单曲，让你两个小时都停不下来！跟打了鸡血一样！轻松跑下去！