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[宝贝图片] 应对宝宝上火,我有灭火高招

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发表于 2016-7-2 11:16:46 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

4 O& X* k. I$ t/ w) `( B8 d/ V做为一名儿科护士,又见证了一年一季的小儿就诊高峰,平均下来一个医生每天要看80个小孩。患儿父母也是跑上跑下累得满头大汗,看得我都为着急。其实很多宝宝的病症都是季节性上火引起的,只要平时注意饮食休息,或者在上火初期有相应的灭火措施,也不至于到这一步。下面我就结合自己的工作经验,来说说与宝宝上火有关的“干货“。* w  p3 ]0 L. e3 ?8 z( r9 D
首先给大家普及下宝宝上火的原因
) ]2 N- Y3 z2 b# D" d, [) q宝宝新陈代谢旺盛,生长发育快速,属于“纯阳之体”,本身就体质偏热。但宝宝肠胃处于发育阶段,消化等功能尚未健全,如果饮食中含有过多的肉类,过浓的奶、过甜的饮料、或零食等,就会导致内热上火。还有环境引起的上火,比如天气炎热潮湿,水质偏热等,这是外因。
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4 Y. D: @* N; L( ~0 v" A再说宝宝上火的症状# ?. f2 g8 K! E/ P1 K) g6 Q% A
宝宝上火会出现很多直接或间接的症状,比如大便干结、小便赤黄、口舌生疮、舌苔变厚、睡不香、眼屎增多、有口气等。妈妈们可以观察自己的宝宝有无以上症状,一旦发现,要及时处理。) d2 V) B: s' e0 z% O) R1 o0 w
接着就是我的“灭火“高招了,宝妈们一定要仔细看哦。, _$ D- h( u, k8 ^4 v
  1、注意日常饮食搭配
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) ]5 x+ K/ d$ A. \+ n7 _7 ~概括说来就是:饮食清淡,营养搭配,多吃水果,适当吃点下火的食物。多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、莴笋等。忌辛辣、油腻、高热量食物,少吃或不吃巧克力以及油炸类等热量高的食物。还可以做一些去火汤,比如绿豆汤。经常性的让孩子多吃水果,特别是应季性的水果可以促进宝宝消化,有利成长发育的,还可以做成水果、蔬菜水果沙拉。0 N# Y2 K% L1 W7 D
2、培养宝宝喝白开水的习惯
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补充宝宝体内所需的水分,同时也是在清理肠道,排除废物。如果宝宝不爱喝白开水可以适当添加些果汁。尤其是如果房间里开空调,更是要多喝水,空调可是一个抽水机,会带走体内大量水分的。
2 Z6 P$ ]# u! ^/ f" G3 `3、保证合理高质量的睡眠1 a8 n) v+ |5 L4 i# L; J! `" I

* t, f! B. A& ?: b2 W" |在起居上要保证宝宝有足够的睡眠,睡眠不够或是质量不好,也都是会引起上火的。
, ^* r1 ~( w6 @: ^- \ 4、选择合适的喂养方式
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  是指母乳喂养的一定要坚持母乳喂养,夏季不是断奶的好时机,如果要离乳,最好等到秋季。而人工喂养的宝宝,如果排除了饮食、睡眠、病理性等其它方面的原因。大部分的还是和奶粉有直接关系。比较常见和有效的方法就是换一种口味比较清淡不容易上火,并且含有结构脂OPO的奶粉,因为OPO实现了分子结构的改变,能够减少钙皂的产生,提高吸收和代谢,软化便便。结合市场口碑还有家属反馈,启赋这方面做得还是不错的。妈妈们可以试试。
( z0 r+ E* D( L8 B+ H1 X5 N6 y5、保持愉快的心情0 k% n0 ?: v) ?

! K. Z* F) n3 K# B9 b平时注意保持室内的环境清新,让宝宝保持愉快的心情。带宝宝玩耍注意劳逸结合,切不可让宝宝过度兴奋或疲劳。这也是灭火高招之一哦。! l7 X4 Z& @! N* j1 t
好了,这些就是我的灭火高招,粑粑麻麻们收好了啊!
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发表于 2016-7-2 20:14:19 | 只看该作者
冬季天气寒冷且干燥,人们都容易上火,宝宝也不例外
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发表于 2016-7-2 20:18:26 | 只看该作者
让初为人父人母的80后省了不少心
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发表于 2016-7-2 20:23:05 | 只看该作者
特别对新手爸妈们指出:饮食是非常关键的一个环节
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发表于 2016-7-2 20:28:11 | 只看该作者
多喝水,多吃清淡、易消化的食物
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发表于 2016-7-2 20:33:08 | 只看该作者
宝宝很喜欢喝,而且不会上火,便便也很正常不便秘

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