恢复视力的一些很有效的方法

视力康复

恢复视力的一些很有效的方法　　V信：xztyyzx【儿童和青少年患近视眼的主要原因】

　　(1)连续用眼时间太长。

　　(2)遗传因素。

　　(3)看电视、电脑、电子书时，眼睛和屏幕离的太近。

　　(4)在太强或太弱的光线下看书。

　　(5)学习看书的环境恶劣，例如：颠簸的车上、工地、路边等嘈杂的地方。

　　(6)偏食，过多食用甜食。

　　(7)食物的烹调方法不当，部分营养丢失，导致营养不均衡。

　　那么，了解了近视的成因，又要如何预防孩子患上近视呢?

　　(1)看书写字时，坐姿要端正，光线要充足，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

　　(2)连续用眼1个小时，休息15分钟，可以远眺、户外走动、做眼保健操等等。

　　(3)随身携带一瓶能够缓解眼部疲劳、干涩的眼药水，例如：润洁、珍珠明目滴眼液、卡波姆滴眼液等等。

　　(4)养成孩子不偏食的习惯，采用正确的方法烹调食物，尽量做到色、香、味、营养俱全，刺激孩子食欲，保证孩子能够吸收到充足而均衡的营养。平时要鼓励孩子多吃水果蔬菜。

　　(5)养成良好的作息习惯，避免熬夜。

　　(6)尽量给孩子创造一个轻松愉快的学习和生活环境，切勿给孩子太大压力。