一岁宝宝的吃饭练习

小康妈

- 什么时候开始训练宝宝吃饭？

  一般来说，宝宝有以下表现时，妈妈就可以着手教宝宝学吃饭了。

1、吃饭的时候，喜欢用手抓饭。

2、已经会用杯子喝水了。

3、当勺子里的饭快掉下来的时候，宝宝会主动去舔勺子。

- 让宝宝学会自己动手

    一岁左右的宝宝，喜欢跟成人在一起上桌吃饭，这个时候，妈妈不能因为怕他“捣乱”而禁止他和大人们一起吃饭。可以用一个小碟子盛上适合他吃的各种饭菜，让他尽情地用手或用勺子喂自己，即使吃得一塌糊涂也无所谓。其实，宝宝在自己动手的过程中，慢慢就学会了吃饭技巧，当然，妈妈需要在这个过程中帮助宝宝。

1、如果宝宝总喜欢抢勺子的话，妈妈可以准备两把勺子，一把给宝宝，另一把自己拿着，既可以让他练习用勺子，也不耽误把他喂饱。

2、教宝宝用拇指和食指拿食物和小勺。

3、给宝宝做一些能够用手拿着吃的东西或一些切成条或片的蔬菜，以便他能够感受到自己吃饭是怎么回事。如：土豆、红薯、胡萝卜、豆角，或者香蕉、梨、苹果和西瓜（把籽去掉）、包子、饺子、、软的烤面包片、馒头片等。

- 妈妈也要学习训练宝宝的技巧

1、一岁左右的宝宝最不能容忍的就是妈妈一边将他的双手紧束，一边一勺一勺地喂他。这对宝宝生活能力的培养和自尊心的建立有极大的危害，宝宝常常以拒食来“反抗”。

2、这时的宝宝吃饭的注意力集中在“自己吃”的过程，而不是在是否吃饱上。如果只是为了训练他自己吃饭，不妨先喂饱他，再由着他去满足学习和尝试的乐趣。

3、当宝宝自己吃饭时，要及时给予表扬，即使他把饭吃得乱七八糟，还是应当鼓励他。

4、一岁的宝宝可以吃成人吃的饭菜了。妈妈做菜时，在准备放盐和其他调料之前，应该把宝宝的那份菜先盛出来出来。

5、不要给宝宝吃可能会呛着他的食物，最好也别让他接触到这些食物，如：圆形、光滑的食物或硬的食物，如爆米花、花生粒、糖块、葡萄或葡萄干等。

6、给宝宝选择一个自己就餐的座位，最好让他坐在安静不受干扰的固定地方，不玩玩具、不看电视以免吃饭时分散注意力。

7、餐桌上，大家谈话的内容最好与宝宝吃饭有关，以吸引他的兴趣。

8、吃饭时切忌责骂宝宝，唠叨不停，对他进行一天行为的“总结”，说他这不好那不好，这样做会引起宝宝反感而不肯吃饭。

9、允许宝宝吃完饭后先离开饭桌，但不能拿着食物离开，边玩边吃。这样会使他明白，吃和玩是两回事，要分开来做，否则不安全，也不快乐。