培养良好的饮食习惯

小琪琪

建立良好的饮食习惯是宝宝吃得好、吃得饱、吃得卫生，促进身体健康的关键。

1、定时进餐、不挑食，习惯吃各种食物，能吃完自己一份饭、菜、汤、点心。

2、进食卫生习惯，进餐前有思想准备，用肥皂流动水洗手，休息片刻，形成条件。反射兴奋食欲，食时切勿边吃边玩，培养细嚼慢咽的好习惯，一口一口地专心进食。进食时创造轻松愉快气氛，保持愉快的情绪。

3、教育不择食，培养宝宝不挑食，不偏食，不贪食，不吃零食。

4、脏物不入口，吃到食物异常不勉强，及时提出。

5、成人以身作则，宝宝模仿性强，成人作出榜样，对饭菜不论长论短，避免造成挑剔饭菜，偏吃偏爱的不良习惯。