【分享】六个月宝宝补钙要注意什么

戒不掉

　　补钙，一直是一个热门话题。看看如今电视里让人眼花缭乱的广告，就可以知道中国人有多缺钙了。从小孩子到老人，每一个人都在不停的强调补钙的重要性。有的父母找到我，问我六个月宝宝补钙的问题。我告诉她，宝宝的枕秃、爱出汗等问题与缺钙可能有关，但这并不意味着一定要给六个月宝宝补钙，而且在给六个月宝宝补钙的时候也有很多需要注意的事项。

　　六个月宝宝补钙不要过量补钙。

　　其实不像一些人所说的那样，吃多了的钙会自动的排出去，不会造成危险。过多的钙会减少铁和锌等营养素的吸收，影响身体健康成长，增加缺铁和缺锌的风险；缺锌可能导致宝宝生长迟缓，铁吸收差，使本来铁供给就不足的婴儿发生贫血，得不偿失。不当补钙还会增加肾脏负担，干扰钠等元素排泄的平衡，对肾功能发育极其不利。另外，宝宝从0岁到两岁的时候，是身体成长发育的黄金期，也是婴儿的学习调节自我营养均衡的关键时期。如果在身体发育时期，一味的大量补钙的话，会给身体造成很大的负担，今后一旦停止补钙，身体就会马上有反应，长远看来这种方法是很不科学，不可取的。

　　六个月宝宝补钙要选择合适的食物。

　　对小宝宝来说，补钙最好的食物当然是乳制品，如果妈妈可以提供充足的奶水，自然是最好的补钙食物。不过，以目前的情况来看，选择配方奶粉已经是一种趋势。建议家长选择含钙丰富，易于吸收的奶粉，现在的一些奶粉会采用比较创新的SN-2 PLUS配方，这个配方可以优化奶粉中的脂肪结构，同时减少宝宝肠道内不溶解钙皂的生成。基本上，宝宝只要按照正常需求喝奶粉就可以满足需求，不需要额外补钙。家长只有在宝宝不爱喝牛奶、挑食等状况下，才需要在医生指导下使用钙剂。另外，无论是奶粉还是钙剂，都请别喂宝宝含香精的产品，这会让宝宝养成口味偏好的不良习惯。
　　

　　总的来说，六个月宝宝补钙并不是一个特别需要紧张的问题，正常喂养就可以了。虽然我们总是强调钙铁元素是人体营养成分中的一种非常重要的元素，但是乱补钙，带来的危害甚至比缺钙还要严重，所以家长们还是要合理地给六个月宝宝补钙！