缓解胃胀的方法有很多 热敷按摩是常用方法

他生莫作有情痴

胃胀气、胃胀痛是一种很常见的症状，尤其是那些长时间面对电脑工作的白领一族。那么出现胃胀气怎么办呢？专家建议首先要养成良好的饮食习惯，其次在工作之余还需加强身体锻炼。出现胃胀症状持续时不要随意服药，要及时就医。



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胃胀气的状况大多是由于胃肠消化不良而导致的，因此，要想避免和消除胃胀气的症状，需要先调理胃肠消化不良的病症。胃胀气怎么办？来看看我的治疗经历吧。我是一位消化不良引起的胃胀气患者，不仅仅是高强度的工作量的原因，还有生活中的高房价、高消费让我一直处于精神紧绷状态。上个月又出现了持续的胃胀气，这一次就没有以前那样的幸运了，用尽了之前缓解胃胀气的方法都没有效果，只能选择去医院就医了。

经过检查和医生的询问后，医生为我制定了治疗方案。胃胀气怎么办？医生说，用999气滞胃痛颗粒治疗是很有必要的。因为999气滞胃痛颗粒是由柴胡、延胡索（炙）、枳壳等中药材组成，对功能性消化不良所引起的胃胀气、胃胀痛有一定的治疗和缓解作用，并且具有舒肝理气，和胃止痛的效果， 所以才推荐给我的。胃胀气怎么办？用999气滞胃痛颗粒药物治疗只是医生给我制定的治疗方案的一个部分，还建议我要在日常生活中注意以下几点：



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1、细嚼慢咽。吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。胃胀气怎么办？999气滞胃痛颗粒建议患者平时吃饭时一定要做到细嚼慢咽。

2、平时要少食豆类，高淀粉食物，多食蔬菜，多饮水，以便加速肠道蠕动。胃胀气怎么办？做好饮食管理很重要。

3、尽量少喝碳酸饮料：因为碳酸饮料里面的主要成分是二氧化碳，与胃酸相遇会产生气体，容易引起腹胀。胃胀气怎么办？专家建议患者平时可以多喝水。

4、饭后多走动、散步。在餐后如果立即坐下或者躺着，那么出现胃胀气的机率也会大大提升。饭后多走动，多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动，也可以帮助消化，这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。胃胀气怎么办？专家建议平时要保持一定的运动量。

5、热敷、按摩肚子。躺在床 上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。胃胀气怎么办？患者可以试试此法。



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从几天的治疗效果来看，我的胃胀气症状得到了明显的缓解，再巩固治疗一段时间应该会达到完全的缓解。胃胀气怎么办？我认为药物治疗和养成良好的饮食习惯是最关键的两点。