肚子胀气如何消除 建议要少吃容易产气食物

穿普拉达的犀牛

吃饭时狼吞虎咽会引起肚子胀气，给患者造成不必要的难受感。那么肚子胀气如何消除呢？专家建议首先要改变这些不良饮食习惯，在吃饭时要做到细嚼慢咽。症状持续时应该在医生的指导下用对症的胃药来治疗。



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每个人肚子里多少都会含有一定的气体，这些气体通常会通过打嗝或者是放P的方式排出体外，这种排气每天都会出现10到18次。如果排气的次数太少或者排气异常就可能会造成肚子胀气。在出现肚子胀气时该如何消除呢？我们来看看下面这位患者是如何治疗的？

从认识小林的那一天起，他给我最深的印象就是吃饭快，还特别喜欢喝碳酸饮料。他就经常会有肚子胀气症状。小林在出现肚子胀气时是如何消除的呢？我听他说，他经常在正餐时用一汤匙纯的苹果醋加一杯水饮用，有时候早晨起床时先喝一杯柠檬水等这些方法，还是很管用的。上个月的一次朋友聚会时，小林又出现了肚子胀气症状，这一次用上面的那些方法都未能缓解，在我们的劝说下，他来到了医院。

医生了解了他的情况后，建议他以后要少喝或者不喝碳酸饮料，吃饭时不仅要做到细嚼慢咽，还不要与他人交谈。肚子胀气如何消除？医生还给他推荐了三九制药生产的999胃泰来治疗。999胃泰是消费者熟悉的胃药品牌，有着“胃药之王”美誉，主要成分是中药材，所以用药的安全性相对西药而言要更安全。医生建议小林回去之后一定要按时在饭前服用，并坚持治疗。



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肚子胀气了如何消除？小林按照医嘱，坚持每天饭前服用999胃泰，一天2次，一次1袋，一周下来，他的肚子胀气症状就逐步缓解了，而且胃部有暖暖的舒服感。所以，他现在只要出现肚子胀气症状时就会坚持服用一段时间的999胃泰。

了解了肚子胀气如何消除的药物治疗后，患者也要在日常生活中保持良好的习惯：



不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。肚子胀气如何消除？999胃泰建议不要吃不易消化的食物。

少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。肚子胀气如何消除？患者应少吃高纤维食物。



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3、改变狼吞虎咽的吃饭习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。肚子胀气如何消除？保持一个良好的情绪有助于预防肚子胀气症状发生。

肚子胀气虽然不是什么大问题，但是症状持续也会对健康造成危害，所以患者应该及时就医。肚子胀气时该如何消除？用小林的这种治疗方法就能收到很好的治疗效果。