老年人要学会自我调节心情 常喝荷兰乳牛中老年奶粉

潘帕斯之米

我国人口已经进入老龄化进程，老年人的健康问题对于社会发展也有很大影响，老年人如何健康快乐的度过晚年，需要有自我认知和调节心情的能力，更需要老年人关注身体健康。荷兰乳牛关注老年人健康，推出荷兰乳牛中老年奶粉，为老年人的健康送去关爱。

荷兰乳牛中老年奶粉精选优质奶源，100%选用进口安全优质奶源;不添加蔗糖，蔗糖含量为0;含有有益于心血管健康的多不饱和脂肪酸α-亚麻酸和亚油酸，并提供骨骼健康所需的钙质和维生素D，关爱中老年人。每天一杯，关爱身心。

在产品配方上，荷兰乳牛中老年奶粉符合老年人的身体特点，能够为老年人带来最贴心的营养呵护。荷兰乳牛中老年奶粉呵护心脑血管健康，特别营养成分，荷兰乳牛中老年奶粉降低血液胆固醇，不添加蔗糖降低血糖浓度。荷兰乳牛中老年奶粉可以预防老年便秘，富含膳食纤维，维持正常肠道功能。荷兰乳牛中老年奶粉抗氧化提高身体机能，富含抗氧化硒成分。荷兰乳牛中老年奶粉增强情感黏着，以其优异品质呵护中老年心脑血管健康，是子女对父母爱心、孝心的的传达，让子女的爱没有间隔。

每天一杯荷兰乳牛中老年奶粉，对于中老年人来说是一种营养的补充，坚持长期喝，身体更为健康。另外老年人要注意养成好的心态，要调整好心情，人到老年，体力和心理都不如从前了，生活起了变化，遇到一些哪怕是很小的不顺心的事，就容易出现消极的心理状态，会感到失落、孤独、寂 寞、忧心、焦虑等，这是自然现象，因为老年人适应环境和生活变化的心理状态不如年轻人了，关键在于，老年人要有自我调节和疏解心理问题的自觉意识，比如，感到失落了，想想以前风光的时候；感到孤独、寂 寞时，想想自己兴趣的事物；感到忧心时，想想曾经做过的成功的事；感到焦虑时，找些容易做的事来做，分散注意力。再如，找说得来的朋友，把闷在心里的事说给他们听，因为一个人自己闷着会强化不愉快情绪，说开了能释放出去。

另外老年人也要注意养成良好的生活习惯，尤其要注意饮食，要吃容易消化的清淡的食物，荷兰乳牛中老年奶粉各种营养都适合老年人，且容易消化，老年人应该长期喝。