alula奶粉帮我降服磨人的小妖精 晚上睡个安稳觉

想你所以吥弃

宝宝睡觉真的是个大问题，说起我家娃这只磨人的小妖精，刚开始的时候晚上睡觉真的是非常愁人。一晚上醒无数次，娃他爸都要崩溃了，大喊这孩子是不是我亲生的，怎么一点也不随我，不知道心疼人。后来我和孩子他爸一点点慢慢摸索，训练孩子规律的睡眠，再加上我们找到了一款好奶粉--alula奶粉，小睡渣的情况慢慢得到了很大改善。

我家娃生下来的时候由于偏瘦超级能吃，一直2-3小时吃一次奶，不管白天黑夜。话说爸妈们千万别对自己家孩子是个天使宝宝存在太大期望，容易幻灭抑郁。降低期望值，有点好转就会开心一下，也算是苦中作乐嘛！

因为孩子晚上实在太折腾，每天困得神经衰弱的我和爸爸开始研究怎么训练娃少吃夜奶。先说结果，经过折磨人的斗争、学习、试错、反复，娃三四个月的时候我们能做到不用熬夜喂奶了；大概满6个月后开始一觉12小时的睡，到了八九个月稳定下来，几乎半夜再也不用管啦！以下是我总结的大半年的理论再结合实践经验的分享，一方面是要训练孩子的睡觉习惯，还有就是给孩子喝一款能有助于睡眠的奶粉，幸运的我找到了alula奶粉，下面一点一点慢慢和大家说，希望我们的经验能够治愈麻麻们的黑眼圈。

首先，要分析睡渣的原因，这样才能对症解决。经过看书总结：

一、生理问题：

宝宝的胃容量决定了一觉能睡多久的最大值（饿醒前），而每天需要吃多少决定了宝宝醒来要喝几次奶。胃容量问题属于不可控的条件，唯一能做到的就是不停喂尽快把宝宝喂胖，所以月子里最苦。

每天需要吃多少也是硬制约不可调，但由于一天总量固定，只要加大白天的哺喂量，这样晚上的自然减少，就会醒的少一些。这点很多育儿书上都有讲，通过睡前密集哺喂做到：比如晚上洗澡前一顿，洗完澡睡前立马再一顿。

二、规律问题：

总量固定，每顿容量固定，喂几顿就是固定的，但同样是夜奶一次，晚上11点喂和半夜3点喂感觉天差地别。在调整宝宝生理底线的基础上，还可以进一步调整宝宝醒来的时间点，和成年人的作息对上，减少熬夜感。主要方法就是把夜奶变成准时十一点的夜宵奶。

这就是传说中的睡眠训练，略争议。一种反对是以为会让宝宝吃不够睡不够，其实只是调整节奏，不破环食量和睡眠长度。另一种反对意见是不想打扰宝宝自己的睡眠节奏，甚至觉得会影响宝宝发育。如果你也这么认为呢就不用考虑睡眠训练了。
我和娃爸秉着科学实验的原则，相信宝宝的生物钟可以被调节自适应，且观察宝宝并没有异常情绪（每次11点叫起来吃夜宵可开心了），身高体重增长都正常，就持续进行下去。

当然任何习惯的养成都需要时间，尝试第一天失败很正常。重要的是要坚持一段时间11点喂，让它成为生物钟里的一部分。
当然，除了养成好的习惯之外，给宝宝喝的奶粉也是非常关键的。我和娃爸给孩子选的是全进口的alula奶粉，这款奶粉采用了OPO配方，OPO其实就是一种让宝宝更好吸收的脂肪结构脂，很多的奶粉宝宝喝了会吐奶或是腹泻，很大一部分原因是奶粉中的营养成分不能完全被宝宝吸收。alula奶粉添加了新一代OPO7.0，能帮助宝宝肠胃吸收，宝宝的小肚肚舒服了，晚上自然也睡得好了。而且alula奶粉冲调也很方便，晚上大多数的时候都是娃爸给孩子冲奶粉，男人本来手就比较笨，所以更需要一个好冲的奶粉。这款奶粉溶解速度快，还没有沉淀和挂壁，泡沫也几乎没有，冲的时候基本1分钟就能搞定。整个夜奶20分钟左右就好了，我和她爸爸也能多睡会儿。



要想完全hold住宝宝的睡眠，还是要长期的摸索，既要根据科学的理论知识也要了解自己孩子的实际情况，随机应变。