怀孕了需要注意补充哪些营养素呢？

钢花安生

之前去医院听课，医生说怀孕早期要补叶酸，之后还要补钙补铁什么的，我也忘了，想问妈妈们，大概要补哪些营养素啊，怎么补，吃什么比较好？

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叶酸一般是备孕的前三个月和怀孕的前三个月吃就可以了，钙从四个月开始补要补到宝宝出生，平时可以喝点孕妇奶粉，营养比较均衡些，我之前怀孕的时候就有喝启赋旗下的启韵的孕妇奶粉，还能补充DHA和蛋白质，这些对宝宝脑部发育很有帮助，后期产的奶水也会很好。平时饮食的话可以多喝骨头汤，多吃核桃那些，其他就没什么了。