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楼主: jessin
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29件孕期能做与不能做的事

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7#
 楼主| 发表于 2008-6-23 18:37:11 | 只看该作者
  12、想要节食减肥     初 × 中 ×后×


  不赞成孕妇以极端的节食方式来减肥,因为孕妇需要均衡的饮食,要利用正确的饮食方式来控制体重,同时加上经常运动,这样一来,不但可以维持良好的身材,也能确保健康。

  13、我想要化妆上班      初 ○   中 ○  后○


  化妆品或保养品对于孕妇及胎儿没有太大的影响,但要避免含有A酸等特殊成分的产品,此外,孕妇肌肤通常也较敏感,应选择不刺激、天然、不过敏的化妆品。


  14、怕有妊娠纹,每天抹除纹霜   初 ○   中 ○  后○


  除纹霜都是针对孕妇妈咪设计的产品,只要选择有品牌,产品标示清楚的商品,可以每天使用,以预防妊娠纹的产生。
8#
 楼主| 发表于 2008-6-23 18:37:37 | 只看该作者
  健康篇


  15、感冒可以吃药吗?初 △   中 △  后 △


  孕妇生了病是不可以放任不管的,但是一定要在医生的指导下安全使用药物,如果不吃药而造成更严重的并发症,反而更糟糕。


  16、偶尔偷懒没去产检  初 ×  中 ×后×


  不管是怀孕初、中、后期,产检对孕妇都是很重要的,每个阶段都需要特别留意,不可以觉得没问题就不去产检。
9#
 楼主| 发表于 2008-6-23 18:37:58 | 只看该作者
  17、想要游泳          初 △   中 ○  后 △


  平常就有游泳习惯的孕妇,孕期还是可以保持游泳这项运动,不过要记得身体不舒服是就要停止,并留意游泳池的清洁及行走的安全。


  18、体重增加太快         初 ×  中 △  后×


  怀孕期间最理想的总增重量为11-13千克,通常孕妇在怀孕中期因为孕吐停止及身体适应的关系,会有胃口大开的情况。不过,还是要记得做好体重的控制,以免产后瘦身困难。


  19、偶尔憋尿            初 ×  中 ×后×


  孕妇多半有尿频的困扰,特别是怀孕中期至后期,但是最好不要憋尿,有尿意时就去厕所,以免造成泌尿道感染。
10#
 楼主| 发表于 2008-6-23 18:38:40 | 只看该作者
  20、家中养小狗、小猫    初 △   中 △  后 △


  孕妇养猫狗较怕弓型虫病的感染,因此,清理猫狗排泄物的工作最好由家人代劳,若能保持猫狗的清洁还是可以继续养的,但如果个人身体状况不好,没时间照顾宠物,最好请人暂时代为照顾。

  21、经常照超声波           初 △   中 △  后 △


  目前并没有超声波对胎儿有伤害的报告出现,医学界认为超声波是一项安全的检查。有不少孕妇喜欢拍摄3D或4D照片作为留念,如果要确认胎儿的健康及发育,还是必须通过医生的专业检查才有保障。


  22、可以有性高潮吗?   初 △   中 △  后 △


  怀孕期间是可以维持性生活的,只要特别留意体位及力量,就可以避免影响胎儿。如果有特殊情况出血、不舒服等,则应暂时避免性生活。到了怀孕最后1个月,为了安全起见,可避免性高潮以减少子宫收缩的频率。
11#
 楼主| 发表于 2008-6-23 18:39:13 | 只看该作者
  饮食篇


  23、我很挑食            初 × 中 ×后×


  孕妇最需要均衡的饮食,如果长期挑食可能会营养不良或体力不佳,同时也会让小宝宝得不到所需的营养。


  24、有时会喝酒             初 ×  中 ×后×


    孕妇如果有喝酒的习惯,可能会造成胎儿发育迟缓、畸胎等情况,还可能导致流产、早产的发生。因此,不管怀孕任何阶段都应该避免喝酒。


  25、咖啡、茶可以每天喝吗?  初 ×  中 ×后×


  咖啡和茶含有咖啡因,如果大量引用可能增加母亲骨质流失的机会或是影响睡眠。因此,不建议孕妇经常喝咖啡或茶,不过,如果偶尔喝一杯,对健康影响不大,是可以接受的。
12#
 楼主| 发表于 2008-6-23 18:39:36 | 只看该作者
  26、喜欢高热量的甜食   初 × 中 ×后×


  经常吃高热量的食物,如炸鸡、蛋糕等,会使体重迅速增加,造成身体的负担,甚至可能因过胖而引起妊娠毒血症。另外甜食也可能影响正常食欲,最好要控制摄取量。


  27、喜欢吃刺激、辛辣的食物初 × 中 ×后×


  太过刺激的食物,如辣椒、胡椒等,容易使孕妇口干舌燥,或造成肠胃不适。另外,如果调味太咸也会引起浮肿,孕妇特别容易有水肿的困扰。因此,建议保持清淡饮食为宜。


  28、想补充孕期营养品初 △   中 △ 后 △


  经常饮食不均衡,缺乏某些营养素的孕妇,可在医生的建议下补充一些合适的营养品。医生建议,原则上孕妇可以多摄取蛋白质、叶酸、铁质、钙质等含量高的食物,或利用营养品来补充。


  29、吃多一点,想要胖宝宝初 ×  中  △ 后×


  有胎儿太小困扰的孕妇,可能会利用大吃大喝或特别吃某些食物的方式使胎儿增胖,其实,只要饮食摄取均衡、作息正常、并做好定期产检,胎儿稍小是没关系的。孕妇不要吃过头,到头来没胖到宝宝身上反而全胖到自己身上了。
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