生孩子的三大产程

Bonnie

　产妇可以从事的活动

　　产妇应配合宫缩收缩时，深吸一口气，憋住和闭气用力，连续几次用力将胎儿向下挤，一口气要尽量维持10秒钟以上，等到收缩停止后再休息，宫缩间歇时，全身肌肉放松休息，等待下一次收缩的开始闭气用力。

Bonnie

　　第三产程

　　【定义】指从胎儿出生到胎盘娩出这段时间，等宝宝产出后将脐带分离，再等胎盘自行剥落或协助排出。

　　【胎盘娩出】通常于6分钟至半小时内完成。

　　【产妇的情绪和反应】此时期的产妇和婴儿会有何反应呢？当宝宝顺利生下时，这时产妇会较兴奋，而宝宝刚生下时也是较警觉的，这时母子间的互动行为（母亲和胎儿之间的肌肤接触）就很重要，已有研究发现这种肌肤接触的模式，对于孩童日后身心发展和母子感情的维持是相当重要的。

　　若宝宝或母亲因某些健康因素，导致上述接触时间减少，反而会使得母亲发生沮丧感，此时需要适当安慰产妇。产后数小时后产妇和宝宝会进入熟睡休息以恢复身体。

Bonnie

　陪产人员可以帮什么忙呢?

　　＊离开产后观察室之后，产妇和宝宝都需要安静的休息，准爸爸和陪产员或相关医护人员应帮助产妇和宝宝的独处，以培养母子感情。

　　产妇可以从事的活动

　　宝宝产出后如能立即与产妇进行肌肤接触，此时母、婴双方眼神、声音也会互相交流，适时给予宝宝协助吸吮母乳，能增进母子联系感情和增进婴孩具安全感的依附行为发展，并促进未来母乳喂育成功。