改善月经不调有哪些方法

欣欣12

女人要是患上了月经不调想要改善月经不调的状况的话，那么女人就应该注意生活中要注意预防感染了，特别是经期间女人容易发生感染，所以女人经期间要注意护理保健，不要过性生活，下面介绍改善月经不调有哪些方法?

　　1、注意穿着，内裤要柔软：内裤要柔软，棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　2、不吃酸辣等刺激性食物：不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶，鸡蛋，猪肝，猪肉，羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　3、调整心态：长期处在情绪不佳的状态或易怒的状态也会引发女性月经不调整，个别在月经期有下腹发胀，腰酸，乳房胀痛，轻度腹泻，容易疲倦，嗜睡，情绪不稳定，易怒或。

　　4、注意预防感染：月经期间不能过性生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。另外月经不调患者还可以服用纯中药育宫培麟丸进行调理。

　　女人月经不调想要改善的话，也可以从饮食方面开始改善，月经不调的女人饮食要注意不要吃辛辣的食物，也不要吃刺激性的食物，月经不调的女人应该多吃一些能补血的食物比较好。想了解更多请搜索《育宫培麟丸官网》