怀孕每日一读，了解280天全过程（绝对精彩）

Jenny

怀孕每日一读－－怀孕第97天第14周
  宝宝发育
　　喉也开始形成。胎儿的唾液腺开始发挥作用。胎儿开始进行呼吸、吮吸及吞咽动作。

　　准妈保健
　　电视机在工作时，由于电子流对荧光屏的不断轰击，荧光屏表面会不断地发出肉眼看不见的对人体有影响的静电荷和X射线，这些射线有一部分射到显象管外边，对胎儿和孕妇是有害的，容易使孕妇流产或早产，还可能使胎儿致畸，特别是在妊娠1~3个月内。如果看电视，距荧光屏的距离也应起码在2米以上较好，并注意开启门窗，看完电视后最好洗一下脸。长时间看电视、要时常调整姿势。

　　饮食营养
　　核桃仁炒韭菜：核桃仁50克、韭菜250克、鲜虾150克，芝麻油150克，食盐适量。葱、姜少许。将韭菜洗净，切成3厘米长的节；鲜虾剥去皮，洗净；葱、姜切片。将锅烧热，放入植物油，烧沸后，先将葱下锅煽烹，再放虾和韭菜烹黄酒，连续翻炒至虾熟透，放入盐，起锅盘即可。特点：清香味美，补血养血。

　　胎教趣闻
　　前依斯特曼音乐学院名誉教授多拉德·谢特勒做了一个著名的胎教实验。在长达14年之久的研究中，谢特勒研究了怀孕期间听古典音乐如何对儿童智力产生影响。一组胎儿从怀孕5个月一直到出生，每天听特定的古典音乐两次，每次5分钟，而另一组胎儿不接受音乐刺激。孩子出生后，谢特勒每隔一两周就去拜访实验中两个组所有的父母和孩子，这种访问一直持续了10年，谢特勒发现音乐胎教组儿童比无音乐胎教组的儿童提前3~6个月开始说话。他们有更多的音乐天赋，学习也更好。谢特勒认为胎教对儿童语言和音乐等方面的认知力发展有显着的影响。

　　每日胎教
　　胎儿从4个月起对光线就非常敏感，科研人员对母亲腹壁直接进行光线照射时，应用B超探测观察，可以见到胎儿出现的躲避反射，背过脸去，同时也可看到胎儿有睁眼、闭眼活动。这说明胎儿发育过程中，视觉也在缓慢发育，并具有一定的功能。
　　中期的胎儿生长发育快，营养需要丰富，胎儿的听觉能力有了明显的提高，胎教音乐的内容也更为丰富。如大提琴独奏曲或低音歌声或乐曲之类。父亲的低音唱歌或者哼一些曲调，胎儿会更容易接受。

Jenny

怀孕每日一读－－怀孕第98天第14周
  宝宝发育
　　宝宝脾造血机能越来越活跃，肺内出现弹性纤维。

　　每日胎教
　　在子宫内似暗箱操作，不能视物，但当母亲腹部在日光照射下，胎儿能感觉到光线强弱的变化。因此有人主张在胎儿觉醒时，可进行视觉功能的训练。对胎儿进行视觉训练时，可用4节一号电池的手电筒，一闪一灭的直接放在母亲腹部进行光线照射，每日3次，每次30秒钟，并记录下胎儿的反应。进行视觉训练可促进视觉发育，增加视觉范围，同时有助于强化昼夜周期，即晚上睡觉，白天觉醒，并可促进动作行为的发展，切忌用强光，照射时间不宜过长。

　　准妈妈保健
　　妊娠合并心脏病的发病率在1%以上，妊娠分娩对心脏病人的危害是很大的。不论哪一种心脏病，心脏功能I级和II级者，可以妊娠，在良好的医疗监护下，可顺利妊娠和分娩。心功能III、IV级者，风湿性心脏病伴肺动脉高血压，活动性风湿病伴发细菌性心内膜炎、慢性心房纤颤、高度房室传导阻滞等，不宜妊娠，应在妊娠早期做人工流产。曾发生过心力衰竭的妇女，也不宜怀孕。

　　你知道吗
　　母亲受孕后，有时感到胎儿在腹中踢动，这是因为胎儿感到不安或不愉快，藉由踢动传达给母亲。当然，胎儿在愉快满足时也会踢动，只是两者讯号不同，愉快时表现得温和有节奏。当然，只有母亲能享受这种特权。过了14周后，胎儿会产生快乐、不快乐、不安、生气等“感觉”，大约至30周时就逐渐有“心理”的雏型。当母亲高兴时，胎儿的动作变得有节奏、有韵律且自由自在。怀孕8个月后，胎儿能充分地了解母亲的喜悦或情感，所以妈妈要常把慈爱的感情投注于胎儿，促进培养胎儿“心理”的发育与形成。

Jenny

怀孕每日一读－－怀孕第99天第15周
  宝宝发育
　　妊娠第4个月时，胎儿对光已经非常敏感。实验证明，用手电筒的光线有节奏地照射孕妇的腹部，发现胎儿会睁开双眼，把脸转向光亮的地方，胎儿的心率也随之发生有规律的变化。

　　每日胎教
　　形体美学：主要指孕妇本人的气质，首先孕妇要有良好的道德修养和高雅的情趣，知识广博，举止文雅，具有内在美。其次是装饰打扮要恰到好处，显得精神焕发。据日本“每日新闻”报道，近期研究结果证明，孕妇化妆打扮也是胎教的一种，使胎儿在母体内受到美的感染而获得初步的审美观。

　　孕期生理
　　妊娠期母体平均增重11.5~12.5千克。其中蛋白质约0.9~1.0千克，脂肪为3.0~4.0千克，其余主要是水分。胎儿的体重增长也主要是蛋白质、脂肪和水分在体内的储留。从孕中期胎儿生长开始加快，对蛋白质的需要量就明显增加。足月出生时婴儿平均体重为3.2千克，蛋白质0.4千克，脂肪 0.3千克，钙30克，铁280毫克，锌60毫克。出生体重低于2500克为低出生体重。

　　准妈妈保健
　　怀孕期间保持健康，孕妇比较有可能顺利分娩，产后身材也会恢复得更快。最好经常做运动，而不是偶尔才大量运动。

　　饮食营养
　　单靠动物肉补充铁也有困难，因为动物肉中含铁量如牛肉100克才含2.8毫克铁，每天至少吃1千克牛肉才能达到需要量，猪肉100克含1.5克铁，每天至少要吃下2.9千克才能达需要量，孕妇怎么能吃下这么多的肉呢。因些孕妇必须用含铁的奶粉补充一部分，或者用药物来补充一部分才能满足需要量。

　　心理医生
　　怀孕初始，你可能对将要发生的事情有恐惧心理。担心孩子会不会有缺陷，担心自己过去接触过有害有毒物质会不会对胎儿产生不良影响，担心自己服用过药物会影响胎儿的发育，生过病的会不会加重。高龄孕妇担心难产。单传的家庭担心能不能生男孩，诸如此类，会使孕妇处于不良的心理状态中。如果你有疑虑，尽早到医院咨询，随时听取医生的建议，以消除顾虑。

Jenny

怀孕每日一读－－怀孕第100天第15周
  宝宝发育
　　中枢神经发育趋向完善，大脑产生最初的意识，面部五官端正，嘴型已完成，牙龈已出现雏形。胎儿的腿和脚都已经有了相当大的活动范围：他会踢腿，把脚向里转又朝外转，弯弯脚趾头或摇摇脚趾头。

　　准妈妈保健
　　妊娠期间不宜烫发。孕妇最好不用冷烫精、染发剂，据国外医学专家调查，染发剂可导致皮肤致癌，还可以引起乳腺癌和胎儿畸形。
　　患有子宫肌瘤的妇女也可以怀孕，怀孕后，要按医生嘱咐定期进行检查。随着子宫和胎儿的逐渐增大，肌瘤体积也迅速增大。使胎儿活动受限，发生胎位不正。在分娩时，如果肌瘤数目多，体积大，可影响子宫收缩。分娩后因收缩不良，可使产后出血增多。

　　准爸爸必读
　　吸烟对胎儿危害极大，在烟雾弥漫的环境中生活的孕妇，不仅在呼吸道吸入大量的一氧化碳，而且香烟中的尼古丁还能通过皮肤、胃肠道进入母体，从而祸及胎儿。据国外调查资料说明，胎儿的畸形率与父亲的吸烟量成正比。为了母亲和胎儿的健康，难道作丈夫的不能做点牺牲——少吸烟或不吸烟吗？

　　每日胎教
　　大自然中新鲜的空气有利于胎儿的大脑发育，有人曾在动物身上做实验，将怀孕的兔子和鼠分别放在箱子里，然后观察结果，发现这两种动物所生幼仔出现无脑畸形的比率非常高。这项实验说明氧气对大脑发育的重要性。大自然恰好给胎儿提供了充足的氧气，郊外、公园、田野、瀑布、海滨、森林等对人身心健康极其有益的负离子含量很高。因此孕妇经常到山川、旷野去就能有机会获得这种“空气维生素”。

　　心理医生
　　随着妊娠月份的增加，孕妇体态曲线发生变化，体重逐月增加，使其日常生活与工作受到限制，加重了心理压力。孕妇的内分泌变化使其面部及躯体部皮肤色素加深，出现色素沉着斑块，毛发增多，出现痤疮样皮炎，面部失去光泽，浮肿。孕妇会因此产生自悲、忧虑和紧张烦躁，担心形体不能恢复到原有状态，担心在今后的工作中失去自己的位置。随着胎儿的发育，孕妇的心肺功能负荷增加，心率增速，呼吸加快加深等也加重了原有的焦虑情绪，此时，孕妇的忍耐力受到了严峻考验。

Jenny

怀孕每日一读－－怀孕第101天第15周
  宝宝发育
　　胎儿在此期已有各种运动，在宽广的羊水腔中可以慢慢地游动，重复做相同的动作，可移动位置和改变位置，并可做全身上下的运动。宝宝身体内最坚硬的物质是其牙釉质。

　　每日胎教
　　据有关专家介绍，目前，市场上的胎教音乐磁带大都附有一个传声器，孕妇把它放在腹壁上使声波直接进入体内。这种传导的方式，其高频声音对胎儿内耳基底膜上面的短纤维刺激很强，耳蜗底部最易遭破坏。为了预防高频声音损伤胎儿的听力，在进行音乐胎教时，请注意以下几点：

　　*尽量降低磁带的噪音或不使用传声器。

　　*最好请专业人员帮助选购磁带，以确保磁带的质量。

　　*每次听的时间不宜过长。

　　准妈妈保健
　　孕妇外出要注意饮食营养及饮食卫生。在旅途中，营养不易平衡，特别是饮水，蔬菜往往无保障。因此，孕妇外出前应做好充分准备。痢疾、肠炎而导致的高热、脱水对孕妇来说危害很大。孕妇外出要处处注意饮食卫生，不吃包装不严格或过期食品，不随便饮用无厂家无商标饮料。

　　饮食营养
　　夏天可为孕妇做些清凉解暑的食物：

　　烩果羹：百合20克，莲子30克，薏仁米50克，青梅20克，瓜条30克，葡萄干30克，樱桃20克，桂圆肉20克，小枣30克，京糕10克。白糖250克，藕粉30克，糖桂花。

　　*将百合用温水泡开，切大片；青梅切十字刀；瓜条切丁；小枣拍松去核；京糕切丁。

　　*将薏仁米上屉蒸熟。

　　*莲子去皮去心，上屉蒸熟。

　　开水倒入白糖，将百合、莲子、薏仁米、青梅、瓜条、葡萄干、樱桃、桂圆肉、小枣放入煮开，用水淀粉挂浆。

　　*将桂花放入盆内，倒入水果羹，撒上京糕。

Jenny

怀孕每日一读－－怀孕第102天第15周
  宝宝发育
　　宝宝像游泳健将似的在羊水中游动，胎儿的手指、脚趾、手腕等细小动作相当发达，同时手可移动到身体的各个部位，如摸摸腿或将手插到大腿当中，或摸摸膝盖、胎盘或脐带，把两手放在脸部前面做有节奏的移动，偶尔也可做跳跃似的运动，还可用手挠头挠脸等，常喜欢做踢腿运动，用脚踢子宫壁是胎儿最熟练的动作。

　　孕期生理
　　尿液检查可发现尿糖，原因是随着妊娠时人体代谢的增加，肾脏负荷也增大，肾小球滤过亦增加，但肾小管的重吸收功能有限，故使葡萄糖从尿中排出，这须与糖尿病作鉴别。在妊娠的前3个月，随着子宫增大可压迫膀胱，引起排尿次数增多；而在孕后期夜尿增多；孕足月时出现尿频。

　　每日胎教
　　唐朝孙思邈在《千金要方》中说：旧说凡受胎三月，逐月变化，禀质未定。故妊娠三月，欲得观犀象、猛兽、珠玉、宝物，欲得见贤人君子、盛德大师，观礼乐、钟鼓、俎豆、军旅陈设，焚烧名香，口诵诗书，古今箴诫，居处简静，割不正不食，席不正不坐，弹琴瑟，调心神，和性情，节嗜欲，庶事清净，生子皆良，长寿，忠孝，仁义，聪惠，无疾。斯盖文王胎教者也。

　　准妈妈保健
　　我国葡萄胎发病率在1/73~1/24，患者多在20~30岁，经产妇多于初产妇。良性葡萄胎患者在早期与正常孕妇相同，无特殊症状。在妊娠2~4月，可发生间歇性和持续性阴道流血。最初出血量少，色暗红，时出时止，时多时少，反复发生。
　　在胎块大部分自子宫壁剥离而临近排出时，可发生大量出血。良性葡萄胎患者的子宫体积异常增大，与妊娠月份不符，往往妊娠3~4月，子宫底已达脐部，好像妊娠6个月。良性葡萄胎患者的妊娠反应较重，如恶心、呕吐等，妊娠高压综合征的症状也较多见。葡萄胎在确诊后，应做刮宫术，去除子宫内的容物，将刮出物做切片检查。手术后应观察出血情况，每日做妊娠试验，如有恶性变化，可立即截除子宫。

　　饮食营养
　　夏天可为孕妇做些清凉解暑的食物：

　　百果羹：莲子20粒，桂圆20颗，荔枝10颗，红枣10个，红小豆半碗，花生米半碗，桂花1匙。白糖适量。

　　*将莲子浸泡后去皮去心；桂圆、荔枝去核；红枣浸泡。

　　*将红小豆、花生米、莲子、红枣煮熟，再加入桂圆、荔枝，共煮烂，放入白糖、桂花。

　　小窍门
　　为了榨取更多的柠檬汁，可以将柠檬放在室温下或在切片前揉搓一下。