更多营养，更强免疫力

春风化雨

　

为人父母之后，最关心的莫过于宝宝的健康成长，对宝宝健康造成最大威胁的，就是细菌和病毒，要想减少病菌对宝宝健康的伤害，首先应从外在环境上入手，最大限度地消灭病菌，减少宝宝接触病菌的几率，而更重要的，则是培养宝宝强大的内在免疫力，只要免疫力增强了，那么即便不幸感染了病菌，也能够尽快恢复健康。

　　那么，应该如何从日常生活中入手，让宝宝获得最强的免疫力呢？为此我们特意采访了上海市第十人民医院儿科主任朱丽教授，请她就这些问题给我们一些具体的指导。

Q：随着生活环境的日益复杂，如今的父母都特别重视宝宝的身体健康，都希望在免疫力培养方面得到更多的信息，请问，培养免疫力应该从哪些方面着手呢？
A：说到免疫力的培养，首先要按期接种国家规定的各种计划疫苗，这是最基本的前提，其次也是更重要的，就是要给宝宝充足的营养。要抵抗疾病的侵扰，光靠疫苗是远远不够的，还必须要有一个营养充分又均衡的身体才行，否则疫苗也无法有效发挥作用，营养充分了，身体才会更健康，免疫力才会更强。
请大家注意一点，给宝宝营养不是单纯地“进补”，由于小宝宝的身体还在发育阶段，各部位器官的功能尚不成熟，所以不适合直接补充各种补品，那可能要给宝宝的消化系统增加不必要的负担，最适合宝宝的，应该是从日常饮食中均衡摄取各种营养。
Q：从日常饮食中摄取各种营养，是否就意味着宝宝食物的多样化？宝宝应该及早开始接触各种食物？
A：这个问题不能简单地这样来解释，我们提倡宝宝食物的多样化，但是最重视的还是宝宝的主食，也就是母乳或者配方奶粉，在可能的情况下，宝宝及早接触辅食是可以的，但是时间不能过早，在某些身体器官没有发育成熟的时候，不能急于添加辅食，否则会给宝宝的身体带来伤害。
不过辅食毕竟是辅食，我们还是要把宝宝的主食——母乳或者奶粉放在第一位，这才是宝宝最重要的营养来源，母乳的质量取决于妈妈的身体健康和营养状况，而配方奶粉的质量则取决于营养物质的含量和搭配比例，在给宝宝选择配方奶粉的时候，不光要注意营养物质的种类和含量，更要重视的是他们之间的搭配比例，最好选择和母乳成分十分相似的奶粉，只有全面又均衡的营养，才能最大程度地保证宝宝的身体健康。
Q：那么，在选择婴幼儿配方奶粉的时候，应该重点考察那些营养成分呢？
A：母乳是宝宝最好的食物，所以，酷似母乳应该是考察奶粉营养的一个重要标准，而相关权威研究已经发现，母乳中的蛋白质有27%是α-乳清蛋白，而牛奶中的α-乳清蛋白仅占全部蛋白质的4%，所以说，添加α-乳清蛋白能使奶粉的营养更接近母乳。
除了α-乳清蛋白之外，还应该注意奶粉中是否合理添加了其他免疫物质成分，如核苷酸、乳铁蛋白（LF）和免疫球蛋白（IgG）、分泌型免疫球蛋白A、乳凝集素、益生元、糖巨肽、γ-亚麻酸等，它们对促进宝宝大脑发育、改善消化道功能和免疫功能调节有重要作用，让宝宝营养免疫少生病。