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周末带着孩子和闺蜜碰头,两个孩子就差一个月而已,竟然个子差了有个头。闺蜜家的宝宝瘦瘦的,我家宝宝个子高,也明显结实。闺蜜家宝宝刚生下来可是8.6两的巨大儿啊,很烦恼的说:你看我家娃每天胃口也不差,吃得也不少,就是不长。聊天过程中发现她家饮食过于油腻,宝宝消化系统一直不好,经常3/4天才便便一次,便便还干结。这样的胃肠道可见吃再多营养下去,也不容易吸收的。
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6 N5 U0 a# O6 `7 j# q 其实,宝宝的胃肠系统一出生是不完善,一定要倍加呵护。食物从少到多逐一添加,清淡饮食,不要以宝宝被吃饱为目的,而要以宝宝最大化能够消化吸收为目标。具体总结几个小tips,希望对更多新手妈妈有帮助。
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合理搭配食物,注意呵护宝宝的胃" ^ O8 c- B4 ]; I
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宝宝小的时候,千万不能大鱼大肉敞开来吃,那个时候宝宝的胃肠系统还很娇嫩,过于油腻的东西会加重宝宝的胃肠负担,甚至更本代谢不了。久而久之,就会出现上火便秘等症状。相比大荤,一些蔬菜、五谷杂粮、水果,除了能补充宝宝所需的各种碳水化合物和维生素以外,还能帮助宝宝胃肠道的消化吸收,对宝宝可谓极好。
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选择易消化吸收的奶粉是关键) L, J+ s N, u, x& r7 U
- M7 J5 ] u( {3 ~: r, G 从母乳到配方奶,奶是宝宝必不可少的重要口粮。经常会听到身边妈妈说,我家这个奶粉喝了上火;那个奶粉喝了拉稀。可见奶粉的选择对宝宝来说特别重要。我当初看中的是市面上主打亲和人体配方,配方中含有的OPO的启~~赋奶粉,这些能很好的帮助宝宝对关键营养素的消化和吸收。只有消化吸收好了,吃得营养才能物尽其用,否则都是白搭。
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; n" {( k/ m3 H q' a; c5 H3 V! x7 G) ~ 养成良好的进食习惯
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, @- ^* S: q+ ]3 _% g9 p/ c 一定要从小给宝宝养成良好的进食习惯,比如孩子在前面跑,父母或爷爷奶奶在后面追;再比如,把宝宝固定在儿童餐椅上,一边给看动画片一边一勺一勺地往嘴里塞饭;还有,宝宝吃饭时哭闹不止等。这些情况都不利于宝宝对营养的消化吸收,同时还会影响宝宝专注力的发展。
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' a- Z8 e. C, |, k8 H 除此之外,我每天还会在睡前给小可爱按摩腹部,左转圈200下,右转圈200下,帮助宝宝胃肠蠕动。每天清晨刷完牙,都会给她准备一杯温温的白开水让她喝下。每次喝完水,吃完早饭,小可爱都会定点便便,清理肠道。
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有好奶粉的保驾护航,有好的饮食习惯,加上我的一些小细节帮助,小可爱的胃肠道一直很好,吃啥都吸收,也自然个子高身体棒。希望我的经验能帮助闺蜜家宝宝,也能帮助更多新手妈妈养出更加健康的小宝贝。 |
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