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孩子出生后，一天约有三分之一的时间都在睡眠中度过。而孩子如果睡眠不好，不仅不利于孩子的健康成长，甚至还会影响骨骼发育，让孩子难以长高。因此妈妈们该如何让孩子睡个好觉呢？启~.赋妈妈有妙招。9 y# |1 N. Z _, N: ^& D
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1、晚上十点前睡觉7 C$ n/ M& V- B `6 P
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人的生长素分泌是在晚上十点之后，如果晚睡，就会影响生长激素的分泌，从而限制孩子的身高发育。' h1 y3 W% ^4 O( } J
; U7 i/ R/ ~0 V/ @' N! P) H' b! B) U因此妈妈们在晚上十点前就必须让孩子睡觉，同时要保证孩子在一天至少有八小时的睡眠时间，这样孩子才会拥有充足的睡眠和体力。& H' l( m$ W7 h) X' F- z, z+ v/ E
, Q! ]/ X( K5 C- v( q: t2、睡前不做剧烈运动
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由于生长激素不是一睡觉就会分泌，而是需要孩子进入深度睡眠才会产生，因此，妈妈们如果想要孩子长高个，在睡前就不要让孩子做剧烈运动，最好是让孩子静静地坐下来，或者给孩子讲讲故事，这样不至于让孩子躺在床上还处于兴奋状态，可以让孩子快速进入睡眠。
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3、不要跟孩子睡一张床上' N3 f% o: R; m+ l, z2 T# S: W# C
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! |0 Z2 a, D! z. h" ~现在的家长一般都习惯熬夜，如果孩子一定要等着跟父母一起睡，那孩子的睡眠时间必然就会减少，甚至养成熬夜的习惯。# [8 `9 l* {! d4 x
' v" D H0 |6 m0 I) x3 v( B此外孩子比较小，和家长一起睡容易使孩子吸氧不足，而长期处于缺氧状态，就会影响孩子脑部新陈代谢，甚至影响脑部发育。因此建议家长们可以在房间再设一个宝宝床，让孩子单独睡。9 ~, u4 s+ d& z6 f* I' f+ T
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4、睡前喝奶，选好消化的奶粉
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在孩子睡前，妈妈通常都会给孩子喝一次奶。然而孩子的肠胃消化系统还未发育完善，睡前喝的奶粉如果不好消化，就容易导致孩子在睡觉过程中发生肠胃不适，从而影响孩子的睡眠。! ~0 {' J2 g' J- c
- s* O) c# {$ V- S6 [: W1 \所以妈妈们夜间给孩子喝奶一定要选好消化的奶粉，比如含有接近母乳的opo配方奶，不仅营养成分跟母乳相似，还跟母乳一样好消化，这样孩子喝了也不容易消化不良。像平时我也都是给自家孩子喝启~.赋，启~.赋亲和人体科技，含有专利技术分子结构Illumaopo，五大喂养效果更接近母乳。孩子已经喝了一年多了，很少有出现消化不良的问题，连个子都长得比别家孩子快，我想这跟opo可以帮助孩子吸收蛋白质、钙等关键营养素有很大的关系。
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发表于 2017-4-25 14:25:47
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