|
|
孩子出生后，一天约有三分之一的时间都在睡眠中度过。而孩子如果睡眠不好，不仅不利于孩子的健康成长，甚至还会影响骨骼发育，让孩子难以长高。因此妈妈们该如何让孩子睡个好觉呢？启~.赋妈妈有妙招。& W F; j1 m1 \3 f% W% M) s
9 [$ X+ U9 j& p3 A. g) m' ?1、晚上十点前睡觉, ^& c7 ~. d1 ` g
- e" o2 L8 y$ S4 k0 Z5 g
. g& H5 l F0 @6 u4 n! v% z% X, l" `( r" J! ?5 C
人的生长素分泌是在晚上十点之后，如果晚睡，就会影响生长激素的分泌，从而限制孩子的身高发育。
6 Q) v8 E( @8 m- \
. W3 [3 {- Q7 D; o因此妈妈们在晚上十点前就必须让孩子睡觉，同时要保证孩子在一天至少有八小时的睡眠时间，这样孩子才会拥有充足的睡眠和体力。
- f0 l! j4 a9 l$ P, K0 {8 a" O; C. u. w9 }8 k' _% K; ]
2、睡前不做剧烈运动
, X3 s, z; ^" p2 u7 M
+ P! L* t8 O( F5 f; F5 O$ w a. }/ k% I8 d1 f$ `
$ y% Y$ [. g* n N, @
由于生长激素不是一睡觉就会分泌，而是需要孩子进入深度睡眠才会产生，因此，妈妈们如果想要孩子长高个，在睡前就不要让孩子做剧烈运动，最好是让孩子静静地坐下来，或者给孩子讲讲故事，这样不至于让孩子躺在床上还处于兴奋状态，可以让孩子快速进入睡眠。' Y1 h9 W1 J% G) Z) Q
) [% c2 {! U% B1 d3、不要跟孩子睡一张床上
5 _# L* `7 K4 C5 t2 P1 \1 s( X , s' D$ W( P& t1 ^9 O
2 N/ \5 m4 ~1 J h& N4 F8 G
5 K9 x; L4 E C# m4 Y- ?
( G1 O* C& L- n9 C/ r" ?现在的家长一般都习惯熬夜，如果孩子一定要等着跟父母一起睡，那孩子的睡眠时间必然就会减少，甚至养成熬夜的习惯。& [: O9 @/ Y0 t. ?
4 M9 r, z3 P& Q9 L此外孩子比较小，和家长一起睡容易使孩子吸氧不足，而长期处于缺氧状态，就会影响孩子脑部新陈代谢，甚至影响脑部发育。因此建议家长们可以在房间再设一个宝宝床，让孩子单独睡。# h, r0 U) g: S* _
% Y& n# p4 k, s% O
4、睡前喝奶，选好消化的奶粉
1 |0 W( a% n5 Q' } m4 a" W3 E
" y) {: h* s) D! M! x) [在孩子睡前，妈妈通常都会给孩子喝一次奶。然而孩子的肠胃消化系统还未发育完善，睡前喝的奶粉如果不好消化，就容易导致孩子在睡觉过程中发生肠胃不适，从而影响孩子的睡眠。
z, e# Q( A( ^0 Y w. }2 k7 d. E3 o$ [5 g6 D% M
所以妈妈们夜间给孩子喝奶一定要选好消化的奶粉，比如含有接近母乳的opo配方奶，不仅营养成分跟母乳相似，还跟母乳一样好消化，这样孩子喝了也不容易消化不良。像平时我也都是给自家孩子喝启~.赋，启~.赋亲和人体科技，含有专利技术分子结构Illumaopo，五大喂养效果更接近母乳。孩子已经喝了一年多了，很少有出现消化不良的问题，连个子都长得比别家孩子快，我想这跟opo可以帮助孩子吸收蛋白质、钙等关键营养素有很大的关系。( l }2 |, E1 H# C
 9 W& f( W! N) E: |
|
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2017-4-25 14:25:47
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡