孩子出生后，一天约有三分之一的时间都在睡眠中度过。而孩子如果睡眠不好，不仅不利于孩子的健康成长，甚至还会影响骨骼发育，让孩子难以长高。因此妈妈们该如何让孩子睡个好觉呢？启~.赋妈妈有妙招。. u9 N2 k) _, i+ U
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1、晚上十点前睡觉 ' Z3 @2 @1 A* o& z4 c; q8 y 5 U, ~0 `9 g& h9 R: J7 ] $ M% U9 X9 d/ @0 n7 `2 Y; y8 `1 } t$ l; R9 a+ A5 ^. d
人的生长素分泌是在晚上十点之后，如果晚睡，就会影响生长激素的分泌，从而限制孩子的身高发育。3 s$ W# u$ \9 Z( [7 ~
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因此妈妈们在晚上十点前就必须让孩子睡觉，同时要保证孩子在一天至少有八小时的睡眠时间，这样孩子才会拥有充足的睡眠和体力。 9 L8 f! q2 b( j& v# G 1 G) T' {% T* D7 l+ t& h2、睡前不做剧烈运动; C( v, ?$ W V8 d- y1 x " q+ D- V% C; k2 n
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由于生长激素不是一睡觉就会分泌，而是需要孩子进入深度睡眠才会产生，因此，妈妈们如果想要孩子长高个，在睡前就不要让孩子做剧烈运动，最好是让孩子静静地坐下来，或者给孩子讲讲故事，这样不至于让孩子躺在床上还处于兴奋状态，可以让孩子快速进入睡眠。 $ `9 W) V. p2 J" |& A & ~# h: d r6 {5 D3、不要跟孩子睡一张床上0 h. C: E/ S5 Z3 \6 D" ?7 p ' S. U, R. Z* z6 U( K- \/ V' W5 {( b' q
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现在的家长一般都习惯熬夜，如果孩子一定要等着跟父母一起睡，那孩子的睡眠时间必然就会减少，甚至养成熬夜的习惯。 - e0 u6 d* ]; [( k2 I9 ^8 k ! L9 @. B w0 w; E- r1 V此外孩子比较小，和家长一起睡容易使孩子吸氧不足，而长期处于缺氧状态，就会影响孩子脑部新陈代谢，甚至影响脑部发育。因此建议家长们可以在房间再设一个宝宝床，让孩子单独睡。 . d3 b! }5 ?5 @! I, s @6 g8 K' x1 c" C
4、睡前喝奶，选好消化的奶粉% e6 Z }+ g$ q$ N
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在孩子睡前，妈妈通常都会给孩子喝一次奶。然而孩子的肠胃消化系统还未发育完善，睡前喝的奶粉如果不好消化，就容易导致孩子在睡觉过程中发生肠胃不适，从而影响孩子的睡眠。+ w; ~$ P" \/ [# C; Y1 r% Z
* c, f/ x; \6 Q' m/ Z所以妈妈们夜间给孩子喝奶一定要选好消化的奶粉，比如含有接近母乳的opo配方奶，不仅营养成分跟母乳相似，还跟母乳一样好消化，这样孩子喝了也不容易消化不良。像平时我也都是给自家孩子喝启~.赋，启~.赋亲和人体科技，含有专利技术分子结构Illumaopo，五大喂养效果更接近母乳。孩子已经喝了一年多了，很少有出现消化不良的问题，连个子都长得比别家孩子快，我想这跟opo可以帮助孩子吸收蛋白质、钙等关键营养素有很大的关系。' c2 E9 A0 Y1 a' d' h& C9 \ : W( Y% U% H% r8 _1 e- A0 i
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发表于 2017-4-25 14:25:47
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