想必很多妈妈都有这样的经历:睡前拍嗝、半夜起来喂奶,有时候宝宝还各种睡不好,又哭又闹,却不明原因只能干着急。好不容易把宝宝哄睡着了,自己却又失眠了,对此,妈妈们应该都很郁闷:为啥自家的宝宝总是睡不好呢?+ A# i; e3 O3 H! n& A
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' ?4 Y( b$ _( H0 H 其实睡不好这事宝宝心里也苦,只是宝宝不会说,而之所以睡不好,其实都是有原因的! 4 D; b6 f: r/ ]* ~0 D& z 1 A t1 y: W5 G$ `. t
渴、饿、冷、热、缺钙、出牙兴奋……尤其是宝宝的肠胃功能没有发育成熟,脾胃虚弱,很容易出现消化不良、胀气、腹泻、积食等小肚肚不舒适的现象,这些都可能导致宝宝难寐,从而影响宝宝的发育和健康。 & t! x1 i: O( f ; k; a: p) G; W/ m. T5 J5 B 因此宝宝的睡眠情况可以直接反映出他的身体状况,睡得好的宝宝,说明其身体十分健康,而充足的睡眠又会帮助宝宝成长发育,形成良性循环。- P ?. E. O# @, H6 p/ a
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那么,宝宝晚上睡得好的话,究竟会有哪些好处呢? 4 p6 d( a( Y2 [* z+ a* V ! Q. N9 z1 v: D- c$ n ①有助宝宝健康成长:有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深度睡眠的时候分泌的,睡眠不足会使生长激素分泌不足,影响宝宝饮食、运动和身高体重的发育。8 B& W+ a4 Y! s9 D
0 e- L& Y' O2 Z% N' {' B ②储备精气神:良好的睡眠可以帮助人体储备能量,供宝宝完成白天的活动,让他活力满满,不会经常处于困倦的状态。7 w8 X1 u; A/ T8 C1 |- D3 g
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③妈妈省心省力:“睡商”高的宝宝不仅自身成长发育快,妈妈也无需为了哄宝宝睡觉而每天都熬出熊猫眼,睡眠质量羡煞旁人! 7 c1 t" Y' x6 I; D 9 w. M' Z- P& v% F# E4 v 现在妈妈们该知道,睡眠质量对于宝宝来说有多重要了吧。那对于睡眠不好的宝宝,妈妈又该如何巧妙应对呢?很简单,总共也就四招: ; M6 c, Y8 j* }7 i 6 }2 M! M- B+ D; w
① 保证白天睡两次:一般情况下,每天白天要有两次睡眠,这对于宝宝的成长发育很重要。 {8 }6 A6 c8 ]1 H $ \0 ^# H3 R+ W) v( J( g0 ~
② 制造昏暗安静的睡眠环境:在宝宝睡觉时,尽量拉好窗帘,不要有光,也不要有太大的声响,给宝宝制造一个好的睡眠环境。( [- [9 M# K& O, ~
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③ 让宝宝小肚肚更舒适:宝宝晚上睡不好,有时是因为肠胃消化吸收不好,导致小肚肚不舒服,难以安睡。建议妈妈们可以选择更亲和人体的食物,例如配方接近母乳营养的启赋,它含有OPO营养配方,经国内外多项临床验证,有助宝宝的小肚肚舒适,缓解夜间哭闹,睡得更安心。 }2 T! g; s( X* |
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④ 保持习惯的持续性:对于宝宝而言,保持一个始终如一的习惯很重要。因此,妈妈要尽量让宝宝每天的睡眠习惯保持不变,让宝宝知道“在这种情况下,我就该睡觉啦~” # ~; ?" O& A" G6 N7 {( X: J# g2 M7 @7 h ' h. \' H% L6 |9 R 以上几招妈妈们都学到了吗?只要从小培养宝宝良好的睡眠习惯,为宝宝选择亲和人体的营养,保持宝宝小肚肚的舒适,宝宝自然就能成为健康“小睡神”哦。' C% ?$ d0 V' {! D% n. M$ M; ?. m5 `