想必很多妈妈都有这样的经历:睡前拍嗝、半夜起来喂奶,有时候宝宝还各种睡不好,又哭又闹,却不明原因只能干着急。好不容易把宝宝哄睡着了,自己却又失眠了,对此,妈妈们应该都很郁闷:为啥自家的宝宝总是睡不好呢? 2 h. l$ |" |7 j$ O( q * i) E% K X6 {! n4 e9 V $ e9 e/ ~; F# I 3 F2 a) h/ y" n3 C g. Q$ f
其实睡不好这事宝宝心里也苦,只是宝宝不会说,而之所以睡不好,其实都是有原因的!. F6 ]3 C$ E/ q; e0 u, ]( I1 ]
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渴、饿、冷、热、缺钙、出牙兴奋……尤其是宝宝的肠胃功能没有发育成熟,脾胃虚弱,很容易出现消化不良、胀气、腹泻、积食等小肚肚不舒适的现象,这些都可能导致宝宝难寐,从而影响宝宝的发育和健康。 ! w% @. G y! T1 v+ I 8 i8 U$ f4 j: r8 p5 C$ v8 K% U8 w
因此宝宝的睡眠情况可以直接反映出他的身体状况,睡得好的宝宝,说明其身体十分健康,而充足的睡眠又会帮助宝宝成长发育,形成良性循环。 6 m: m0 c! B4 L% R% T 3 Z) b) [/ d* h. T9 i& U s. o; z" b
那么,宝宝晚上睡得好的话,究竟会有哪些好处呢? 6 Q" N9 u# B2 O& J1 B . q% E) s8 b) j9 j. T' m
①有助宝宝健康成长:有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深度睡眠的时候分泌的,睡眠不足会使生长激素分泌不足,影响宝宝饮食、运动和身高体重的发育。 6 [. U( j8 h4 Z0 S; Y ' W$ z3 r8 N0 A: W ②储备精气神:良好的睡眠可以帮助人体储备能量,供宝宝完成白天的活动,让他活力满满,不会经常处于困倦的状态。 ( s5 Z2 L- F, X6 g ]1 O. Q , z4 }8 o+ H! R3 m- I1 I ③妈妈省心省力:“睡商”高的宝宝不仅自身成长发育快,妈妈也无需为了哄宝宝睡觉而每天都熬出熊猫眼,睡眠质量羡煞旁人!! l5 w+ Q3 [. b" j7 h# C1 i
8 q* x' a- c# U2 E) R 现在妈妈们该知道,睡眠质量对于宝宝来说有多重要了吧。那对于睡眠不好的宝宝,妈妈又该如何巧妙应对呢?很简单,总共也就四招:/ ]4 ?' S& A3 ^
6 w# ]. L) L* S1 h+ t ` ① 保证白天睡两次:一般情况下,每天白天要有两次睡眠,这对于宝宝的成长发育很重要。 , V$ u/ O4 p9 _! @/ N e 6 y9 d. o4 b6 ?
② 制造昏暗安静的睡眠环境:在宝宝睡觉时,尽量拉好窗帘,不要有光,也不要有太大的声响,给宝宝制造一个好的睡眠环境。 $ B2 ~6 W. N0 {; ?2 f 4 c* r3 u9 t$ y0 V, H( s, O$ { ③ 让宝宝小肚肚更舒适:宝宝晚上睡不好,有时是因为肠胃消化吸收不好,导致小肚肚不舒服,难以安睡。建议妈妈们可以选择更亲和人体的食物,例如配方接近母乳营养的启赋,它含有OPO营养配方,经国内外多项临床验证,有助宝宝的小肚肚舒适,缓解夜间哭闹,睡得更安心。# j. o& a( n) q& E
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④ 保持习惯的持续性:对于宝宝而言,保持一个始终如一的习惯很重要。因此,妈妈要尽量让宝宝每天的睡眠习惯保持不变,让宝宝知道“在这种情况下,我就该睡觉啦~”" P$ S" b0 a* g n9 u
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以上几招妈妈们都学到了吗?只要从小培养宝宝良好的睡眠习惯,为宝宝选择亲和人体的营养,保持宝宝小肚肚的舒适,宝宝自然就能成为健康“小睡神”哦。9 |% `8 M: _! {
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