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[宝贝图片] 划重点 | 职场妈妈背奶攻略

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发表于 2018-6-10 13:22:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  产假即将结束,上班进入最后倒计时
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$ A+ Q: H' V$ G$ K9 l  可是一边是嗷嗷待哺的亲爱的宝贝4 I% m9 j8 k7 f9 t# i" Q; r: Z
  " @8 N0 `1 @  O- n
  一边是令人头大的一大波背奶难题8 R' L# r. Y) R% \; W
  
7 `/ v  i) M% ?/ d  妈妈该怎么办?
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7 g! |) G" m' Q  那么早断了?舍不得!放不下!
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4 P- ^& E: _, v; d0 M, X  可是,背奶需要准备点什么?背奶妈妈该如何兼顾宝宝的营养?4 D. q# _; M$ s! H) b
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  回归职场压力山大如何保证奶量?
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  这份攻略请你收好!$ i6 r4 Q& m8 b, M% w0 o2 ^
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  背奶包里装点啥?& f3 T7 h$ B4 s* T; B4 f
  
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  (1)吸奶器:吸奶器是最必不可少的用品之一,分为电动型、手动型、单边、双边。妈妈可根据自身需求进行选择。在这里要特别注意吸奶器的清洁和消毒,一定按说明书操作,否则易引起乳汁变质不易储存。
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! t2 _) a( n3 [6 Y% G6 \8 Z1 g- w' w  (2)防溢乳垫:为了防止工作场合尴尬发生,防溢乳垫也是背奶妈妈必备品。柔软干燥的内衬能长时间保持清爽感觉。- h- O- x* z9 t9 a& j
  
0 ~1 {, k2 @, T/ L7 D/ c  (3)母乳贮存袋:在公司里吸出来的母乳装进母乳袋完封后,可以让母乳在无菌的状态下贮存。最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品,如母乳保鲜袋,其次为玻璃制品,最好不要用金属制品,母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上,从而降低母乳的养分。5 ~. d: U6 n1 q# v# k( [8 p2 E) V
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  吸奶的正确方式
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  妈妈们要注意,就算工作再忙,也要保证每3小时吸一次奶,这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少,使母乳喂养可以更好地继续下去。这些吸奶小贴士,妈妈们一定要知道!9 x: I% g' C& i2 z
  
& p5 a3 ?# O- f7 J; F- [  (1)在吸奶前,按摩乳房,使乳腺充分扩张。
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  (2)按照符合自身情况的吸力,进行吸奶。& F5 Z; b6 A( M' }
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  (3)吸奶原则是8分钟左右。并控制在20分钟以内。# _- z4 w8 D4 q; m
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  (4)在乳房和乳头有疼痛感的时候,请停止吸奶。
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  母乳储存有讲究
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5 R  f. k+ Z: k1 g7 I/ \8 I4 G  (1)每次吸完奶水,应在瓶子的外面贴好标签,注明详细的时间,给孩子按时间先后食用。( T! Q* ~/ v" G- g  y
  
6 I2 y) ~( D7 ?  (2)保存奶瓶时最好在外面裹一层保鲜膜用于保鲜。5 r9 z( `& i7 s! ]8 a5 v& v
  
: q. C  n) e9 d% @  (3)冷藏的奶水不得超过24小时,冷冻的奶水最好应该在一个星期内喝完。
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  (4)不要使用微波炉加热,高温会破坏奶水中的营养成分。可以放在一碗温水里解冻,使用前要摇晃,因为奶水冻结后会产生分离。
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  (5)挤好的母乳装进母乳袋完封后,将母乳袋上留存的水份擦干,再把每一袋都用保鲜膜或者塑料袋包好,放入冷冻室内快速进行冷冻。0 o$ A6 z  u, x: z# i
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  (6)储存过的母乳会分解,看上去有点发蓝、发黄或者发棕色,这都是正常现象。
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/ W0 f- h; y2 d3 a( [; P  什么情况下考虑混合喂养?
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2 y7 u1 [4 x4 m+ U  妈妈回归职场后,可能会由于作息改变以及工作压力等因素,导致母乳不足的情况出现。但应注意的是不要因母乳不足从而放弃母乳喂养,至少坚持母乳喂养婴儿6个月。之后可以基于医务人员的建议考虑是否采取混合喂养,在保证宝宝每日的需求量的同时,又能在一定程度上维持妈妈乳汁正常分泌。8 g+ r  K9 A! I9 A% H" x; v# K8 v
  & a9 S5 ?) s' J
  建议妈妈给宝宝补充营养时,可以关注是否含有OPO分子结构,经国内外多项临床验证,O-P-O帮助实现5大喂养效果更亲和人体。
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  -促进关键营养吸收
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- Z5 H" b$ B: g% A  -减少钙皂生成1 i) T  z" x0 J9 |+ o8 S
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  -减少夜间哭吵& \; K5 K& G7 ?% n& Q: b# b0 `
  
2 G: ~6 i, Y5 T0 x8 i$ q) a  -有助骨骼强健' D; h1 J5 {6 I9 G( {& Q
  
3 G* ~% t8 Z& s  -保持小肚肚舒适$ e7 e* {/ z6 J% l. t+ Y
  
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  参考文献:! b( U, H% s" f& G; S4 w) Q
  
; ?+ b3 |* I8 m  |  Fabiana Bar-Yoseph. JPGN 2016;62: 341–347;8 T$ f! i) S2 ?+ S
  : L9 q# f% q! |2 e1 S  z
  Litmanovitz I. BMC Pediatrics. 2014;14(1):152' n' ~$ R- S3 F+ C
  2 e# _- P4 i1 S" |. s
  Litmanovitz I. BMC Pediatrics. 2014;14(1):152 " a+ s) n0 r/ y, B" j& t
  1 p) G! R* y, s( k) I! c
  Litmanovitz I. Calcif Tissue Int. 2013;92:35-41) O' k1 T1 ?3 e
  
% Y! x1 M' f) O  T# E5 {  Yaron S. JPGN. 2013;56(4): 376-381 Bar-Yoseph Fabiana. Leukotrienes and Essential Fatty Acids
5 u5 D& y' n$ h  
! Z- L, F) R5 @4 h0 s2 d  (2013) 89: 139–143

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