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[宝贝图片] 划重点 | 职场妈妈背奶攻略

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发表于 2018-6-10 13:22:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  产假即将结束,上班进入最后倒计时: \- y6 a/ z" J8 `: c! b/ ~
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  可是一边是嗷嗷待哺的亲爱的宝贝
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) J: ]* H& A* u3 N4 N6 k- f( Z: o* D2 y  一边是令人头大的一大波背奶难题& h! H# W7 P6 c: W! V% H% Q
  . j2 H. N7 O1 [& o* e# ]. [! R
  妈妈该怎么办?# g' z5 T! ?6 M$ i
  
5 [' Y& E- o; s( r* [5 N( T. y, v1 H  那么早断了?舍不得!放不下!; h0 p# r+ }/ I: B. _( C" g
  
) P, w* o+ o' W" Q1 T, w2 k6 v# Z  可是,背奶需要准备点什么?背奶妈妈该如何兼顾宝宝的营养?- Q4 |: J  Q  X0 I
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  回归职场压力山大如何保证奶量?
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  这份攻略请你收好!. R$ p$ f( T) X. H1 m9 s
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  背奶包里装点啥?
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  6 u! E# D3 f$ W; G* _
  
& ^& r/ k. k; {8 }$ ?  (1)吸奶器:吸奶器是最必不可少的用品之一,分为电动型、手动型、单边、双边。妈妈可根据自身需求进行选择。在这里要特别注意吸奶器的清洁和消毒,一定按说明书操作,否则易引起乳汁变质不易储存。
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3 p% Z3 `1 R. L6 L+ ?  (2)防溢乳垫:为了防止工作场合尴尬发生,防溢乳垫也是背奶妈妈必备品。柔软干燥的内衬能长时间保持清爽感觉。
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  (3)母乳贮存袋:在公司里吸出来的母乳装进母乳袋完封后,可以让母乳在无菌的状态下贮存。最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品,如母乳保鲜袋,其次为玻璃制品,最好不要用金属制品,母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上,从而降低母乳的养分。# ]) P, Y! L. g- T3 d
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  吸奶的正确方式3 ^/ ]3 b1 s# }
  
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: Q, p% v# f! _# t  妈妈们要注意,就算工作再忙,也要保证每3小时吸一次奶,这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少,使母乳喂养可以更好地继续下去。这些吸奶小贴士,妈妈们一定要知道!( x4 d2 o+ h  Y' \: M  g, `
  
* y7 i6 ]8 j  V. N( `& E  (1)在吸奶前,按摩乳房,使乳腺充分扩张。
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  (2)按照符合自身情况的吸力,进行吸奶。8 D. X* t. R7 N! L' c1 h
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  (3)吸奶原则是8分钟左右。并控制在20分钟以内。* o) y% E0 S/ d- h% U0 F  d& m' b8 n
  
' J' W% Z: n. I/ Q  (4)在乳房和乳头有疼痛感的时候,请停止吸奶。( [7 }2 W# q  h8 u& P; g
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  母乳储存有讲究. I3 r! _; c3 ~; ^0 `5 M: ~
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  (1)每次吸完奶水,应在瓶子的外面贴好标签,注明详细的时间,给孩子按时间先后食用。! A8 K$ p  M' @3 q# ~$ _
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  (2)保存奶瓶时最好在外面裹一层保鲜膜用于保鲜。* D8 I9 ]( p; J
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  (3)冷藏的奶水不得超过24小时,冷冻的奶水最好应该在一个星期内喝完。- O: P% |5 F7 M, V+ h' b
  
" d$ l$ n" ^6 ?$ c! T5 g) v  (4)不要使用微波炉加热,高温会破坏奶水中的营养成分。可以放在一碗温水里解冻,使用前要摇晃,因为奶水冻结后会产生分离。
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  (5)挤好的母乳装进母乳袋完封后,将母乳袋上留存的水份擦干,再把每一袋都用保鲜膜或者塑料袋包好,放入冷冻室内快速进行冷冻。
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  (6)储存过的母乳会分解,看上去有点发蓝、发黄或者发棕色,这都是正常现象。
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) V5 [* J: t8 U6 ~: U  什么情况下考虑混合喂养?! I8 d+ l1 y2 h- k  g0 S/ p
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2 y. w. @- f9 I! l: C3 I# w" c  妈妈回归职场后,可能会由于作息改变以及工作压力等因素,导致母乳不足的情况出现。但应注意的是不要因母乳不足从而放弃母乳喂养,至少坚持母乳喂养婴儿6个月。之后可以基于医务人员的建议考虑是否采取混合喂养,在保证宝宝每日的需求量的同时,又能在一定程度上维持妈妈乳汁正常分泌。7 B' h# q/ }  x; m: ?/ r
  
/ V) h* |  e! l  建议妈妈给宝宝补充营养时,可以关注是否含有OPO分子结构,经国内外多项临床验证,O-P-O帮助实现5大喂养效果更亲和人体。
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! `) E$ D. {" _  -促进关键营养吸收* r4 C! ~4 Y: n3 f* u
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  -减少钙皂生成
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  -减少夜间哭吵/ j; u8 M; k8 t% U! t' f3 S
  
. D# s1 H( w6 c3 N+ ~1 D  -有助骨骼强健
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+ ^! X# U/ {, Z  q% Y+ a  -保持小肚肚舒适3 S5 K6 t; t0 V' z# S' \9 B! {8 d
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% L4 ]0 X0 c8 D  参考文献:
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  Fabiana Bar-Yoseph. JPGN 2016;62: 341–347;
$ v* [0 k1 J% R$ K% ]/ d9 x  
8 e, F4 k2 R3 w( U  Litmanovitz I. BMC Pediatrics. 2014;14(1):152
' M; h6 E% N( f7 W9 V! M7 _  6 x: K7 W" R, r
  Litmanovitz I. BMC Pediatrics. 2014;14(1):152 * D# E" w3 A# B
  : {3 G0 `+ f. u/ N8 f1 ~
  Litmanovitz I. Calcif Tissue Int. 2013;92:35-41  P# _3 B- M7 U7 h8 r  N
  4 O  a- X) |/ ~1 ^
  Yaron S. JPGN. 2013;56(4): 376-381 Bar-Yoseph Fabiana. Leukotrienes and Essential Fatty Acids$ T% a7 w* T& F. v
  
2 l  l- F) E0 `; s6 D* B  (2013) 89: 139–143

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