宝宝夜奶频繁，这“磨人的小妖精”究竟该怎么断？

通信达1

　　当妈的最缺什么？缺觉啊！
. u' P+ t' m8 I& s8 h* s　　
　　宝宝入睡难，容易醒，一言不合就张嘴要喝neinei
+ ^) O- b8 C1 j- v7 u0 k2 G: x　　
: T3 g- o$ Y" q8 o　　妈妈的熊猫眼早已高高挂起不说
- f3 T0 n; }4 m3 F, [　　
　　夜奶对宝宝也发动着“潜在威胁”
5 \0 o" H3 R! R5 b, z: C　　
0 G8 P. N1 g- G# [7 H　　可夜奶这磨人的“小妖精”可不是你想戒就能戒的
& M" [$ o$ e5 b4 s　　
, J% B; [- a4 O" K7 K　　有什么简单又温柔的好招数？
. }, [/ y( _0 f1 d　　
　　重点已经为你划好了，快往下看！
　　
　　宝宝夜奶的“真相”不止一个！
' u/ a- s* r! N) ^+ t% ?　　
　　
$ {9 m' T  L1 K( u- s) d( i& g& w3 h　　
　　宝宝在晚上想喝奶一般可以分为三种情况：
  [: P; C' B0 W　　
+ C0 s+ |3 k( p9 ]　　饥饿性夜奶，也就是宝宝真的饿了，这种情况下是不能戒除夜奶的哦！
　　
　　安抚性夜奶，在夜间，宝宝的安全感较低，他会很害怕而哭闹。如果妈妈每次都给宝宝塞奶，容易让宝宝对奶形成依赖。单一的安抚方式容易造成安抚性夜奶。其次，宝宝还不具备自我安抚的能力，他需要别人来安抚、来哄他入睡，这也比较容易造成夜奶。从4个月开始，妈妈应该和宝宝在身体上保持一定距离，产生分离。这是宝宝心理发展过程中必需经历的阶段，意味着他开始成为独立的个体。如果此时宝宝仍频繁靠近妈妈的乳房，受到乳房的刺激，会习惯性地感到饥饿，不断产生吮吸的欲望。
　　
　　
/ c6 f3 X1 ]$ H& i: Z9 O! s　　
+ A& m4 a! i9 \& k3 O3 v　　习惯性夜奶，这也是戒除难度最高的一种。在夜晚固定的时间给宝宝换尿布，过度的哄睡，都会有习惯性夜奶的情况发生。过度接觉会导致夜奶越来越严重。宝宝因为睡眠周期和睡眠能力的问题，在夜间比较容易醒来，妈妈不应马上去试图哄他，给他塞奶，抱他起来摇。因为宝宝会将这些动作作为入睡的条件，不满足他，他就不入睡，这会让戒夜奶变得更加麻烦。
　　
　　轻松戒夜奶，这些“功课”要做好！
+ y3 l3 f% A; x　　
) X1 W! S5 A; Z8 z' O! E+ p- ^　　
　　
7 H) z+ O) G5 B) A0 C) e' H+ E　　-戒夜奶也要安全感
　　
　　有时候宝宝晚上哭了吵了并不是饿，而是想和妈妈亲近。当宝宝更有安全感，知道妈妈足够爱他时晚上才会睡的更甜~宝宝哭时可以用抚触、轻拍、拥抱、哼哼音乐代替喂奶，让宝宝接受新的安抚方式。在白天，妈妈可以多抱抱宝宝，多给宝宝些关注，陪伴他调整作息。
: O5 s4 B* d% B8 e& L% m. p　　
5 w/ n9 S  N, o- \  a+ J　　-找到宝宝夜醒的真正原因
+ B) Y, ]: T& L- l3 y　　
0 F) k; A3 S% P7 n, Y$ N　　宝宝夜晚醒来，不要以为他只是想喝neinei。妈妈还可以检查下，宝宝是不是冷了、热了、拉了、尿了，是不是肠道不适了，避免宝宝一哭就吃的习惯
1 {$ v$ S0 B# C6 d/ F# i　　
　　-“潜移默化”催眠法
2 `4 I" W  T7 n# a8 n) q　　
& z. S& V/ [, n' C0 b  c9 Q　　妈妈可以温柔地跟孩子说“我们晚上不能喝奶咯，neinei晚上也要睡觉的哦”，或是可以和宝宝讲个关于neinei的故事吧！举个栗子：“neinei长大了，晚上回家啦，等天亮再来陪宝宝哦”，潜移默化中让宝宝形成
2 j8 I% Y+ _6 g　　
　　-戒夜奶先从巧喂奶开始
0 o" L0 ?. C  c. s8 D4 f* p　　
- z# ^, Y# ~! S2 X　　妈妈可以把最后一顿奶的时间延迟，或是选择在睡前加餐，或白天的每一餐加大进食量。比如宝宝平时晚上只喝一次奶，现在可以喝1.5次或2次，从而减少宝宝夜间饥饿现象。
# ^" \$ m' \3 L　　
( ~' Q; e8 @' \& j8 F　　另外，妈妈要注意的是，不要宝宝一哭就喂奶。虽然喂奶是颇为有效的安抚方法，但如果吃完奶宝宝还哭，妈妈就要判断宝宝是否因为其他原因而哭吵了！宝宝夜醒，妈妈可以先观察，尝试轻抚的方式，实在不行才喂奶。
　　
　　还有一种宝宝容易夜醒的原因，被妈妈所忽略，那就是肠道不适！肠胃不适易引起宝宝腹胀、肠绞痛，从而影响宝宝睡眠质量。建议妈妈在喂养方面，可以关注O-P-O分子结构， 经国内临床验证，OPO帮助实现5大喂养效果。不易与宝宝体内钙离子结合，减少钙皂的生成，保持小肚肚更舒适，让宝宝睡得更安心！
. ?& N: k4 z8 z1 y1 I　　
　　戒夜奶的正确姿势，妈妈们get了吗
　　
　　只要合理搭配以上技巧
2 V2 X& @: p7 s) D  Q9 G# u　　
4 S7 Q$ c( X0 j. v2 Z$ P! B　　为宝宝选择亲和人体营养
% @5 g6 n8 z+ ^/ |6 Z& m　　
9 \, Q- g  z" b4 g8 Y4 y, X6 [# U　　宝宝消化吸收好了，小肚肚舒适了
! y2 R' a: s% @* U# {4 M% q9 U　　
; u: N% }$ a% u　　妈妈自然不用“值夜班”
　　
% N! J5 ^7 f5 \7 U　　宝宝也能更好成长哦！
4 l5 ?" i% v  _" D# H　　
1 ~/ I/ M& f9 h6 E; b! }' X! o　　
# m/ k3 U! t: Z( ^9 k# q0 `　　
$ v$ K0 l* D+ G1 G6 v6 i　　参考文献：
5 l3 Z" \. M" H; ~/ y　　
7 T2 M0 L. @3 f+ [: H　　Litmanovitz I. BMC Pediatrics. 2014;14(1):152
9 u& S, M2 ]6 u7 `4 o6 @　　
　　Yaron S. JPGN. 2013;56(4): 376-381 Bar-Yoseph Fabiana. Leukotrienes and Essential Fatty Acids
( u- w2 \! |: R5 B　　
　　(2013) 89: 139–143