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当妈的最缺什么?缺觉啊!7 g- ?1 P! o. y! c, A
; F$ E8 w" e$ b: T 宝宝入睡难,容易醒,一言不合就张嘴要喝neinei
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妈妈的熊猫眼早已高高挂起不说# Q5 H. U# B* w
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夜奶对宝宝也发动着“潜在威胁”
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可夜奶这磨人的“小妖精”可不是你想戒就能戒的
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有什么简单又温柔的好招数?
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7 s6 ^2 `& H/ P5 x2 b) \8 ]" k 重点已经为你划好了,快往下看!
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( [8 N4 }0 Z, B" E- p 宝宝夜奶的“真相”不止一个!: ]9 m0 ?4 a" {4 J+ e& X
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宝宝在晚上想喝奶一般可以分为三种情况:2 k8 P' t$ K p& v7 f- {
0 {4 k* R: \) w' \; c' ?9 I' r- a7 x 饥饿性夜奶,也就是宝宝真的饿了,这种情况下是不能戒除夜奶的哦!
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安抚性夜奶,在夜间,宝宝的安全感较低,他会很害怕而哭闹。如果妈妈每次都给宝宝塞奶,容易让宝宝对奶形成依赖。单一的安抚方式容易造成安抚性夜奶。其次,宝宝还不具备自我安抚的能力,他需要别人来安抚、来哄他入睡,这也比较容易造成夜奶。从4个月开始,妈妈应该和宝宝在身体上保持一定距离,产生分离。这是宝宝心理发展过程中必需经历的阶段,意味着他开始成为独立的个体。如果此时宝宝仍频繁靠近妈妈的乳房,受到乳房的刺激,会习惯性地感到饥饿,不断产生吮吸的欲望。$ E% Q' G6 j- w3 k3 j
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习惯性夜奶,这也是戒除难度最高的一种。在夜晚固定的时间给宝宝换尿布,过度的哄睡,都会有习惯性夜奶的情况发生。过度接觉会导致夜奶越来越严重。宝宝因为睡眠周期和睡眠能力的问题,在夜间比较容易醒来,妈妈不应马上去试图哄他,给他塞奶,抱他起来摇。因为宝宝会将这些动作作为入睡的条件,不满足他,他就不入睡,这会让戒夜奶变得更加麻烦。
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轻松戒夜奶,这些“功课”要做好!7 i1 b6 J; A+ t' t/ T. Z4 Z
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; O4 l9 r8 A+ |* I) F -戒夜奶也要安全感
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有时候宝宝晚上哭了吵了并不是饿,而是想和妈妈亲近。当宝宝更有安全感,知道妈妈足够爱他时晚上才会睡的更甜~宝宝哭时可以用抚触、轻拍、拥抱、哼哼音乐代替喂奶,让宝宝接受新的安抚方式。在白天,妈妈可以多抱抱宝宝,多给宝宝些关注,陪伴他调整作息。
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-找到宝宝夜醒的真正原因
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宝宝夜晚醒来,不要以为他只是想喝neinei。妈妈还可以检查下,宝宝是不是冷了、热了、拉了、尿了,是不是肠道不适了,避免宝宝一哭就吃的习惯" G# _& q( ^' v; Z( W# d$ Y% Z
: u; y/ G1 ]8 N) O7 F9 A -“潜移默化”催眠法; n, a5 n4 Q9 y$ u6 R
; R: D# i, x- R, N. O 妈妈可以温柔地跟孩子说“我们晚上不能喝奶咯,neinei晚上也要睡觉的哦”,或是可以和宝宝讲个关于neinei的故事吧!举个栗子:“neinei长大了,晚上回家啦,等天亮再来陪宝宝哦”,潜移默化中让宝宝形成
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0 h; g& }% K/ Q. @# w; C$ | -戒夜奶先从巧喂奶开始 A* [2 l6 W" o) G* a, s
4 w( e: N9 }4 X6 o R# r+ G# \; t* @ 妈妈可以把最后一顿奶的时间延迟,或是选择在睡前加餐,或白天的每一餐加大进食量。比如宝宝平时晚上只喝一次奶,现在可以喝1.5次或2次,从而减少宝宝夜间饥饿现象。+ p- J& i+ p( Z0 A) c& [5 i
! y4 R/ g. G# p% w4 S 另外,妈妈要注意的是,不要宝宝一哭就喂奶。虽然喂奶是颇为有效的安抚方法,但如果吃完奶宝宝还哭,妈妈就要判断宝宝是否因为其他原因而哭吵了!宝宝夜醒,妈妈可以先观察,尝试轻抚的方式,实在不行才喂奶。$ ~* q' q1 |5 D
% t$ x' L" l) @ 还有一种宝宝容易夜醒的原因,被妈妈所忽略,那就是肠道不适!肠胃不适易引起宝宝腹胀、肠绞痛,从而影响宝宝睡眠质量。建议妈妈在喂养方面,可以关注O-P-O分子结构, 经国内临床验证,OPO帮助实现5大喂养效果。不易与宝宝体内钙离子结合,减少钙皂的生成,保持小肚肚更舒适,让宝宝睡得更安心!
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戒夜奶的正确姿势,妈妈们get了吗
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4 s6 u* o# W8 b2 S+ F0 L 只要合理搭配以上技巧( @9 x* F( O9 J# `9 O
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为宝宝选择亲和人体营养! W8 o% h+ o, Q1 |- N/ n8 P
, _4 X, j+ ?, Z% u 宝宝消化吸收好了,小肚肚舒适了
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' }: Z/ U+ Z3 N( u4 }1 L/ D& S2 T 妈妈自然不用“值夜班”
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" ]. j2 E% }: H5 O8 ?& e 宝宝也能更好成长哦!
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参考文献:
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, k' G# D0 F! p* e# j6 `$ u Litmanovitz I. BMC Pediatrics. 2014;14(1):152
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- q6 h7 f: {1 W4 x Yaron S. JPGN. 2013;56(4): 376-381 Bar-Yoseph Fabiana. Leukotrienes and Essential Fatty Acids
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: }! o$ y' ?- j, n: q) j& Z" g% N1 p7 {: b (2013) 89: 139–143 |
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