宝宝夜奶频繁，这“磨人的小妖精”究竟该怎么断？

通信达1

　　当妈的最缺什么？缺觉啊！
( [4 K. h. c! U8 ~. D　　
　　宝宝入睡难，容易醒，一言不合就张嘴要喝neinei
4 v' v1 \8 ]' `- o　　
　　妈妈的熊猫眼早已高高挂起不说
　　
　　夜奶对宝宝也发动着“潜在威胁”
* p6 A1 `4 {  U4 ]5 @) m　　
1 Y/ e$ N  T; v　　可夜奶这磨人的“小妖精”可不是你想戒就能戒的
　　
　　有什么简单又温柔的好招数？
( L$ K1 B4 f$ G. J" I% J* b; x　　
　　重点已经为你划好了，快往下看！
: a; h4 O  m1 v2 g# U/ e　　
, J* J! Y* p& s! n* h: V4 `4 J　　宝宝夜奶的“真相”不止一个！
　　
' u% R$ n) Y/ @; J5 o* h! {, s/ Z- y　　
2 D' R* }4 Z9 z, T8 ^　　
1 c7 A- l$ d+ u1 G/ r　　宝宝在晚上想喝奶一般可以分为三种情况：
　　
: u2 r2 ~- N) J　　饥饿性夜奶，也就是宝宝真的饿了，这种情况下是不能戒除夜奶的哦！
6 m$ S# P/ {* }$ a9 G2 C　　
　　安抚性夜奶，在夜间，宝宝的安全感较低，他会很害怕而哭闹。如果妈妈每次都给宝宝塞奶，容易让宝宝对奶形成依赖。单一的安抚方式容易造成安抚性夜奶。其次，宝宝还不具备自我安抚的能力，他需要别人来安抚、来哄他入睡，这也比较容易造成夜奶。从4个月开始，妈妈应该和宝宝在身体上保持一定距离，产生分离。这是宝宝心理发展过程中必需经历的阶段，意味着他开始成为独立的个体。如果此时宝宝仍频繁靠近妈妈的乳房，受到乳房的刺激，会习惯性地感到饥饿，不断产生吮吸的欲望。
　　
1 P0 E; ?% K  u+ G. l6 d9 j　　
　　
3 Z& z( t. u/ F$ J2 B' y+ F　　习惯性夜奶，这也是戒除难度最高的一种。在夜晚固定的时间给宝宝换尿布，过度的哄睡，都会有习惯性夜奶的情况发生。过度接觉会导致夜奶越来越严重。宝宝因为睡眠周期和睡眠能力的问题，在夜间比较容易醒来，妈妈不应马上去试图哄他，给他塞奶，抱他起来摇。因为宝宝会将这些动作作为入睡的条件，不满足他，他就不入睡，这会让戒夜奶变得更加麻烦。
　　
　　轻松戒夜奶，这些“功课”要做好！
: i9 ^9 W( W- b5 o* k$ I" j　　
  {: r, K* P$ y$ I( \' X　　
　　
　　-戒夜奶也要安全感
6 E3 x( H$ T8 ~　　
　　有时候宝宝晚上哭了吵了并不是饿，而是想和妈妈亲近。当宝宝更有安全感，知道妈妈足够爱他时晚上才会睡的更甜~宝宝哭时可以用抚触、轻拍、拥抱、哼哼音乐代替喂奶，让宝宝接受新的安抚方式。在白天，妈妈可以多抱抱宝宝，多给宝宝些关注，陪伴他调整作息。
　　
　　-找到宝宝夜醒的真正原因
4 D! z7 v' W- E4 D; M　　
　　宝宝夜晚醒来，不要以为他只是想喝neinei。妈妈还可以检查下，宝宝是不是冷了、热了、拉了、尿了，是不是肠道不适了，避免宝宝一哭就吃的习惯
$ N$ V+ C- ^. ]1 a　　
　　-“潜移默化”催眠法
　　
　　妈妈可以温柔地跟孩子说“我们晚上不能喝奶咯，neinei晚上也要睡觉的哦”，或是可以和宝宝讲个关于neinei的故事吧！举个栗子：“neinei长大了，晚上回家啦，等天亮再来陪宝宝哦”，潜移默化中让宝宝形成
　　
) t, u5 @  s0 s0 V( b  P　　-戒夜奶先从巧喂奶开始
　　
　　妈妈可以把最后一顿奶的时间延迟，或是选择在睡前加餐，或白天的每一餐加大进食量。比如宝宝平时晚上只喝一次奶，现在可以喝1.5次或2次，从而减少宝宝夜间饥饿现象。
% ?0 H+ Y! Y1 v8 C8 M7 T　　
　　另外，妈妈要注意的是，不要宝宝一哭就喂奶。虽然喂奶是颇为有效的安抚方法，但如果吃完奶宝宝还哭，妈妈就要判断宝宝是否因为其他原因而哭吵了！宝宝夜醒，妈妈可以先观察，尝试轻抚的方式，实在不行才喂奶。
, @2 s7 I; R% y5 @6 _' V/ F1 O　　
　　还有一种宝宝容易夜醒的原因，被妈妈所忽略，那就是肠道不适！肠胃不适易引起宝宝腹胀、肠绞痛，从而影响宝宝睡眠质量。建议妈妈在喂养方面，可以关注O-P-O分子结构， 经国内临床验证，OPO帮助实现5大喂养效果。不易与宝宝体内钙离子结合，减少钙皂的生成，保持小肚肚更舒适，让宝宝睡得更安心！
　　
　　戒夜奶的正确姿势，妈妈们get了吗
$ t0 Z4 B* _1 L( f( v+ Y  G　　
: P$ n3 D% P4 p7 F/ N8 V6 H: J2 M　　只要合理搭配以上技巧
3 G1 [: ]4 L/ s. k6 X　　
　　为宝宝选择亲和人体营养
/ W( a4 T4 b) T, B1 b' E+ X　　
) a  e' O' W# ?* z" M' r& z. [　　宝宝消化吸收好了，小肚肚舒适了
　　
3 f8 i: R" s9 |) d　　妈妈自然不用“值夜班”
　　
- B7 R  V' {; j0 _) ^, W/ e& _　　宝宝也能更好成长哦！
　　
　　
' n7 ~! L, M7 ^+ q: {　　
7 s7 E% w8 Z* ]3 H　　参考文献：
　　
　　Litmanovitz I. BMC Pediatrics. 2014;14(1):152
　　
　　Yaron S. JPGN. 2013;56(4): 376-381 Bar-Yoseph Fabiana. Leukotrienes and Essential Fatty Acids
, `- _1 t" R% q6 Y+ {　　
( w! \2 \- B! r4 z/ }　　(2013) 89: 139–143