宝宝夜奶频繁，这“磨人的小妖精”究竟该怎么断？

通信达1

　　当妈的最缺什么？缺觉啊！
　　
& }4 O" v% {4 [/ F& }: s( [; X　　宝宝入睡难，容易醒，一言不合就张嘴要喝neinei
# |; |5 Y! q4 v/ g　　
　　妈妈的熊猫眼早已高高挂起不说
　　
- i7 Y, T$ w) T- r* ]$ X　　夜奶对宝宝也发动着“潜在威胁”
% a  Y6 M# p: @# V) P9 w& T' ^　　
' }3 K8 C% w8 _$ g! }. E+ h　　可夜奶这磨人的“小妖精”可不是你想戒就能戒的
( x- U, m' h+ G1 z' H& B5 l　　
& d5 [- Z4 b- e% [% d5 a/ L. p. u4 D　　有什么简单又温柔的好招数？
　　
/ n! e7 Y9 Q' Y, Y% I+ E　　重点已经为你划好了，快往下看！
; ]& C+ ^" O4 W7 T- C　　
# K% s2 M4 {( K8 v. w2 J　　宝宝夜奶的“真相”不止一个！
6 m* T- y( g/ V$ K0 x8 |　　
　　
　　
　　宝宝在晚上想喝奶一般可以分为三种情况：
　　
　　饥饿性夜奶，也就是宝宝真的饿了，这种情况下是不能戒除夜奶的哦！
　　
　　安抚性夜奶，在夜间，宝宝的安全感较低，他会很害怕而哭闹。如果妈妈每次都给宝宝塞奶，容易让宝宝对奶形成依赖。单一的安抚方式容易造成安抚性夜奶。其次，宝宝还不具备自我安抚的能力，他需要别人来安抚、来哄他入睡，这也比较容易造成夜奶。从4个月开始，妈妈应该和宝宝在身体上保持一定距离，产生分离。这是宝宝心理发展过程中必需经历的阶段，意味着他开始成为独立的个体。如果此时宝宝仍频繁靠近妈妈的乳房，受到乳房的刺激，会习惯性地感到饥饿，不断产生吮吸的欲望。
  {/ T5 r* h6 i3 n$ ^5 c" c　　
　　
　　
; ?& _( G$ K; [9 k7 U8 N* w' |　　习惯性夜奶，这也是戒除难度最高的一种。在夜晚固定的时间给宝宝换尿布，过度的哄睡，都会有习惯性夜奶的情况发生。过度接觉会导致夜奶越来越严重。宝宝因为睡眠周期和睡眠能力的问题，在夜间比较容易醒来，妈妈不应马上去试图哄他，给他塞奶，抱他起来摇。因为宝宝会将这些动作作为入睡的条件，不满足他，他就不入睡，这会让戒夜奶变得更加麻烦。
/ [; {3 A+ B  |; m! K　　
0 C* ]9 a% F& J/ j+ [/ B　　轻松戒夜奶，这些“功课”要做好！
3 I' o8 M& S# |　　
  i4 u% M: B% m6 G% g　　
6 c2 Q6 I& ]1 Q7 V　　
# q3 p7 P# W9 `3 r　　-戒夜奶也要安全感
. c3 F* h6 ~# c7 a* W! ~& E　　
　　有时候宝宝晚上哭了吵了并不是饿，而是想和妈妈亲近。当宝宝更有安全感，知道妈妈足够爱他时晚上才会睡的更甜~宝宝哭时可以用抚触、轻拍、拥抱、哼哼音乐代替喂奶，让宝宝接受新的安抚方式。在白天，妈妈可以多抱抱宝宝，多给宝宝些关注，陪伴他调整作息。
, e0 Y. l/ O: p　　
　　-找到宝宝夜醒的真正原因
　　
6 I6 h3 I" K, g9 l　　宝宝夜晚醒来，不要以为他只是想喝neinei。妈妈还可以检查下，宝宝是不是冷了、热了、拉了、尿了，是不是肠道不适了，避免宝宝一哭就吃的习惯
　　
# d/ Z1 z1 J1 E　　-“潜移默化”催眠法
　　
) k2 r! t: W: v' j" j( T　　妈妈可以温柔地跟孩子说“我们晚上不能喝奶咯，neinei晚上也要睡觉的哦”，或是可以和宝宝讲个关于neinei的故事吧！举个栗子：“neinei长大了，晚上回家啦，等天亮再来陪宝宝哦”，潜移默化中让宝宝形成
* p( k+ H' V$ ^  Y0 m$ u0 ]　　
　　-戒夜奶先从巧喂奶开始
　　
　　妈妈可以把最后一顿奶的时间延迟，或是选择在睡前加餐，或白天的每一餐加大进食量。比如宝宝平时晚上只喝一次奶，现在可以喝1.5次或2次，从而减少宝宝夜间饥饿现象。
) w6 F/ C3 G& ~- X% Y　　
　　另外，妈妈要注意的是，不要宝宝一哭就喂奶。虽然喂奶是颇为有效的安抚方法，但如果吃完奶宝宝还哭，妈妈就要判断宝宝是否因为其他原因而哭吵了！宝宝夜醒，妈妈可以先观察，尝试轻抚的方式，实在不行才喂奶。
　　
, l3 P# Y# p9 }5 B) }% Q　　还有一种宝宝容易夜醒的原因，被妈妈所忽略，那就是肠道不适！肠胃不适易引起宝宝腹胀、肠绞痛，从而影响宝宝睡眠质量。建议妈妈在喂养方面，可以关注O-P-O分子结构， 经国内临床验证，OPO帮助实现5大喂养效果。不易与宝宝体内钙离子结合，减少钙皂的生成，保持小肚肚更舒适，让宝宝睡得更安心！
; _- q+ x+ x) k: N5 H　　
: I) e4 \, T" {, q　　戒夜奶的正确姿势，妈妈们get了吗
　　
& y0 |4 V' }: `. K. ~　　只要合理搭配以上技巧
; u( ~! N6 p5 X: o# J/ B7 Z　　
　　为宝宝选择亲和人体营养
  j# S- Y& h: t! F2 y$ O　　
% t9 a. N3 l/ V( P　　宝宝消化吸收好了，小肚肚舒适了
　　
+ I+ b5 T- a+ F( _6 M1 m　　妈妈自然不用“值夜班”
　　
　　宝宝也能更好成长哦！
5 ~# O! R3 V2 Z' l; G: F$ R0 G　　
　　
, |6 ^1 F/ D+ j1 N: q　　
　　参考文献：
　　
) M; g4 w( h; T; A2 `: _　　Litmanovitz I. BMC Pediatrics. 2014;14(1):152
　　
9 U1 O- }: D3 a  P' b/ R　　Yaron S. JPGN. 2013;56(4): 376-381 Bar-Yoseph Fabiana. Leukotrienes and Essential Fatty Acids
　　
' n  e9 p7 V6 Z1 \6 @　　(2013) 89: 139–143