宝宝夜奶频繁，这“磨人的小妖精”究竟该怎么断？

通信达1

　　当妈的最缺什么？缺觉啊！
　　
　　宝宝入睡难，容易醒，一言不合就张嘴要喝neinei
　　
　　妈妈的熊猫眼早已高高挂起不说
2 a2 [6 c8 E" ?* Z5 p# c; K　　
　　夜奶对宝宝也发动着“潜在威胁”
　　
　　可夜奶这磨人的“小妖精”可不是你想戒就能戒的
　　
　　有什么简单又温柔的好招数？
# x- @4 f$ H$ w7 T1 Y. C8 }　　
3 f# |3 ]6 k2 h+ c) c# Y! A　　重点已经为你划好了，快往下看！
; I- s  F9 F5 r  {9 x( g9 k6 I　　
　　宝宝夜奶的“真相”不止一个！
　　
　　
　　
7 t/ g5 q( S% {; V　　宝宝在晚上想喝奶一般可以分为三种情况：
2 {2 A. J4 a; [. @( q. ?　　
; J: ?) Z) k" ?* Y6 a　　饥饿性夜奶，也就是宝宝真的饿了，这种情况下是不能戒除夜奶的哦！
  m  [1 q5 V  l6 x2 U　　
! i* P& y" t  P6 a7 U4 l3 D　　安抚性夜奶，在夜间，宝宝的安全感较低，他会很害怕而哭闹。如果妈妈每次都给宝宝塞奶，容易让宝宝对奶形成依赖。单一的安抚方式容易造成安抚性夜奶。其次，宝宝还不具备自我安抚的能力，他需要别人来安抚、来哄他入睡，这也比较容易造成夜奶。从4个月开始，妈妈应该和宝宝在身体上保持一定距离，产生分离。这是宝宝心理发展过程中必需经历的阶段，意味着他开始成为独立的个体。如果此时宝宝仍频繁靠近妈妈的乳房，受到乳房的刺激，会习惯性地感到饥饿，不断产生吮吸的欲望。
　　
　　
9 Z6 q- Q. b7 \& d# q0 j　　
5 g$ Z( W5 y3 c3 C: {4 W　　习惯性夜奶，这也是戒除难度最高的一种。在夜晚固定的时间给宝宝换尿布，过度的哄睡，都会有习惯性夜奶的情况发生。过度接觉会导致夜奶越来越严重。宝宝因为睡眠周期和睡眠能力的问题，在夜间比较容易醒来，妈妈不应马上去试图哄他，给他塞奶，抱他起来摇。因为宝宝会将这些动作作为入睡的条件，不满足他，他就不入睡，这会让戒夜奶变得更加麻烦。
　　
+ V, x: G6 [) J( Z7 F　　轻松戒夜奶，这些“功课”要做好！
　　
* g0 B7 u! p( q( x　　
　　
　　-戒夜奶也要安全感
% K8 o  ?0 ?! U6 X- }$ K# ~9 J8 @. O! q　　
　　有时候宝宝晚上哭了吵了并不是饿，而是想和妈妈亲近。当宝宝更有安全感，知道妈妈足够爱他时晚上才会睡的更甜~宝宝哭时可以用抚触、轻拍、拥抱、哼哼音乐代替喂奶，让宝宝接受新的安抚方式。在白天，妈妈可以多抱抱宝宝，多给宝宝些关注，陪伴他调整作息。
: q% B! \4 @: {　　
　　-找到宝宝夜醒的真正原因
. Y7 p7 O& [2 @2 v5 S- f4 d+ p　　
　　宝宝夜晚醒来，不要以为他只是想喝neinei。妈妈还可以检查下，宝宝是不是冷了、热了、拉了、尿了，是不是肠道不适了，避免宝宝一哭就吃的习惯
! C  n2 {5 D, ?; k" [8 l4 h/ \　　
3 t! i2 L$ K$ S) [& ], L　　-“潜移默化”催眠法
　　
　　妈妈可以温柔地跟孩子说“我们晚上不能喝奶咯，neinei晚上也要睡觉的哦”，或是可以和宝宝讲个关于neinei的故事吧！举个栗子：“neinei长大了，晚上回家啦，等天亮再来陪宝宝哦”，潜移默化中让宝宝形成
0 H, Z) s$ s) w1 D* V　　
' @$ {- z5 M# G, L1 K  N　　-戒夜奶先从巧喂奶开始
; I" X/ H6 G) U　　
' g* ~* f- r# t! L" ^% ]3 ~　　妈妈可以把最后一顿奶的时间延迟，或是选择在睡前加餐，或白天的每一餐加大进食量。比如宝宝平时晚上只喝一次奶，现在可以喝1.5次或2次，从而减少宝宝夜间饥饿现象。
　　
　　另外，妈妈要注意的是，不要宝宝一哭就喂奶。虽然喂奶是颇为有效的安抚方法，但如果吃完奶宝宝还哭，妈妈就要判断宝宝是否因为其他原因而哭吵了！宝宝夜醒，妈妈可以先观察，尝试轻抚的方式，实在不行才喂奶。
　　
　　还有一种宝宝容易夜醒的原因，被妈妈所忽略，那就是肠道不适！肠胃不适易引起宝宝腹胀、肠绞痛，从而影响宝宝睡眠质量。建议妈妈在喂养方面，可以关注O-P-O分子结构， 经国内临床验证，OPO帮助实现5大喂养效果。不易与宝宝体内钙离子结合，减少钙皂的生成，保持小肚肚更舒适，让宝宝睡得更安心！
  e2 J. I7 y# U+ |　　
　　戒夜奶的正确姿势，妈妈们get了吗
3 y6 j" ~1 T3 {/ Y+ x6 ]! O% ?　　
　　只要合理搭配以上技巧
　　
　　为宝宝选择亲和人体营养
7 Z& L; C2 K/ U& p/ w( }; S8 @　　
　　宝宝消化吸收好了，小肚肚舒适了
　　
2 ^  Y: N  c8 T! |, k1 V　　妈妈自然不用“值夜班”
; Z. Y' \: j6 O4 S　　
8 k% i; Y6 s% S) U4 \) J0 u　　宝宝也能更好成长哦！
$ A  f4 y% R# c. e, {7 [　　
　　
　　
　　参考文献：
9 q6 S& p4 N$ ~& N　　
　　Litmanovitz I. BMC Pediatrics. 2014;14(1):152
　　
8 D8 z6 z- Z1 F; C' ?　　Yaron S. JPGN. 2013;56(4): 376-381 Bar-Yoseph Fabiana. Leukotrienes and Essential Fatty Acids
+ S$ \2 t( N" x& E. A( U% u2 o　　
3 l+ c: d% C$ d　　(2013) 89: 139–143