想必很多妈妈都有这样的经历:睡前拍嗝、半夜起来喂奶,有时候宝宝还各种睡不好,又哭又闹,却不明原因只能干着急。好不容易把宝宝哄睡着了,自己却又失眠了,对此,妈妈们应该都很郁闷:为啥自家的宝宝总是睡不好呢? : {7 J/ @% \4 U# a# v0 n: h0 | - O! t4 ?! u' N* c9 _) a " h# O8 ^; e/ C6 G8 X4 V5 i3 I+ e 7 Z' |5 S" t0 a( m7 ]) m* D 其实睡不好这事宝宝心里也苦,只是宝宝不会说,而之所以睡不好,其实都是有原因的! `# t+ `# y9 t: v ' r# _0 \3 Q3 u* Q' H; @3 f 渴、饿、冷、热、缺钙、出牙兴奋……尤其是宝宝的肠胃功能没有发育成熟,脾胃虚弱,很容易出现消化不良、胀气、腹泻、积食等小肚肚不舒适的现象,这些都可能导致宝宝难寐,从而影响宝宝的发育和健康。# ~4 f' ^% A. w$ G8 U( r$ \& H
: o& l) V( U+ _" T7 X+ E 因此宝宝的睡眠情况可以直接反映出他的身体状况,睡得好的宝宝,说明其身体十分健康,而充足的睡眠又会帮助宝宝成长发育,形成良性循环。) @& `4 B, i s. w$ n
/ A' o: @: ?7 A 那么,宝宝晚上睡得好的话,究竟会有哪些好处呢? " G$ X4 k: |- W0 p9 W3 \6 ^ K& g% D 7 Y: |$ ]2 ~* h. q( n% r- }
①有助宝宝健康成长:有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深度睡眠的时候分泌的,睡眠不足会使生长激素分泌不足,影响宝宝饮食、运动和身高体重的发育。 " X* u; ^# w& l% Q 7 w2 @& D7 t6 J2 ?: l1 q8 x) _ ②储备精气神:良好的睡眠可以帮助人体储备能量,供宝宝完成白天的活动,让他活力满满,不会经常处于困倦的状态。 + B* U6 Q5 D+ q2 h5 I) X8 F 6 O n- d) Y8 [ ③妈妈省心省力:“睡商”高的宝宝不仅自身成长发育快,妈妈也无需为了哄宝宝睡觉而每天都熬出熊猫眼,睡眠质量羡煞旁人!6 a% ~9 _# G5 i6 c
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现在妈妈们该知道,睡眠质量对于宝宝来说有多重要了吧。那对于睡眠不好的宝宝,妈妈又该如何巧妙应对呢?很简单,总共也就四招:! p, H, V; m& M) ]" z' D+ L* ~2 ]
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① 保证白天睡两次:一般情况下,每天白天要有两次睡眠,这对于宝宝的成长发育很重要。8 h4 a' x, y& e" h) [' j
0 C. D# ?3 X1 D ② 制造昏暗安静的睡眠环境:在宝宝睡觉时,尽量拉好窗帘,不要有光,也不要有太大的声响,给宝宝制造一个好的睡眠环境。6 Z* p4 q3 j) O$ W5 I x/ m
! g3 Q' ? Q! \) c& a" i8 D ③ 让宝宝小肚肚更舒适:宝宝晚上睡不好,有时是因为肠胃消化吸收不好,导致小肚肚不舒服,难以安睡。建议妈妈们可以选择更亲和人体的食物,例如配方接近母乳营养的启赋,它含有OPO营养配方,经国内外多项临床验证,有助宝宝的小肚肚舒适,缓解夜间哭闹,睡得更安心。3 T5 E/ J9 G8 m. w