- [6 r/ V5 X4 l: Q( ~ 渴、饿、冷、热、缺钙、出牙兴奋……尤其是宝宝的肠胃功能没有发育成熟,脾胃虚弱,很容易出现消化不良、胀气、腹泻、积食等小肚肚不舒适的现象,这些都可能导致宝宝难寐,从而影响宝宝的发育和健康。 4 p' n' P# c' t$ Q1 V 5 B8 ^7 ^& f' ~' W8 D% p: c. p8 h 因此宝宝的睡眠情况可以直接反映出他的身体状况,睡得好的宝宝,说明其身体十分健康,而充足的睡眠又会帮助宝宝成长发育,形成良性循环。 * D" V& D! o1 l6 V. V) f! b ' ?# u; B0 Z( _/ a
那么,宝宝晚上睡得好的话,究竟会有哪些好处呢? 8 s* M. E; \) J, ^. q" V- ]8 w( z 0 v" `6 O' ^. f+ x ①有助宝宝健康成长:有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深度睡眠的时候分泌的,睡眠不足会使生长激素分泌不足,影响宝宝饮食、运动和身高体重的发育。 3 s& l2 b2 [0 t/ h1 I. c' j e& c4 x2 P _( A5 E& t! m: G
②储备精气神:良好的睡眠可以帮助人体储备能量,供宝宝完成白天的活动,让他活力满满,不会经常处于困倦的状态。7 Y# k4 o( F& v y
- e2 ~9 c$ ]% ]5 z: [8 u ③妈妈省心省力:“睡商”高的宝宝不仅自身成长发育快,妈妈也无需为了哄宝宝睡觉而每天都熬出熊猫眼,睡眠质量羡煞旁人! / H2 W; K: n' H 0 l# D3 G4 {9 `. _& W9 I K( {) U2 s
现在妈妈们该知道,睡眠质量对于宝宝来说有多重要了吧。那对于睡眠不好的宝宝,妈妈又该如何巧妙应对呢?很简单,总共也就四招: ( p) w& u& X9 c$ W* M% s; K, |2 X ( F' r- b: O# h4 N- B
① 保证白天睡两次:一般情况下,每天白天要有两次睡眠,这对于宝宝的成长发育很重要。 ( W2 c2 W. z) C7 o& i + V/ B' w8 r3 V# G5 K/ R4 s3 i2 T
② 制造昏暗安静的睡眠环境:在宝宝睡觉时,尽量拉好窗帘,不要有光,也不要有太大的声响,给宝宝制造一个好的睡眠环境。5 |6 m3 Q" t$ n1 U
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③ 让宝宝小肚肚更舒适:宝宝晚上睡不好,有时是因为肠胃消化吸收不好,导致小肚肚不舒服,难以安睡。建议妈妈们可以选择更亲和人体的食物,例如配方接近母乳营养的启赋,它含有OPO营养配方,经国内外多项临床验证,有助宝宝的小肚肚舒适,缓解夜间哭闹,睡得更安心。 * R* `/ \' L8 H; d3 d, e: D" [ * v' K" k: r3 P ( T9 v @# h8 b2 W- d ( ^& H; ?* X( J ④ 保持习惯的持续性:对于宝宝而言,保持一个始终如一的习惯很重要。因此,妈妈要尽量让宝宝每天的睡眠习惯保持不变,让宝宝知道“在这种情况下,我就该睡觉啦~”2 a% }% u3 ^' ~8 V$ {1 n8 j
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以上几招妈妈们都学到了吗?只要从小培养宝宝良好的睡眠习惯,为宝宝选择亲和人体的营养,保持宝宝小肚肚的舒适,宝宝自然就能成为健康“小睡神”哦。+ E1 f& y4 O7 d* n