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产假即将结束，面对嗷嗷待哺的宝贝，妈妈回归职场不仅压力山大，内心还会有一大堆背奶难题。4 q" w1 K$ ^1 P* e/ O
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作为一名职场妈妈，我之前都不舍得给宝宝断奶，即便决定背奶，也担心奶量会变少什么的。好在后面请教了妈妈群里的宝妈，她们也很热心地分享经验，当时我就根据她们说的整理了一份背奶攻略，按着攻略走，我不仅顺利回归职场没有后顾之忧，宝宝现在也长得很健康。
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/ k8 y% h- @8 ?所以趁着有时间，我也想把这份背奶攻略分享跟所有想回归职场的宝妈们~; r# w7 p( m( ~- U) g
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1、准备一个背奶包，背奶包里准备以下东西：
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（1）吸奶器；. w7 B' f( Y# t" o+ S; B
吸奶器肯定要有的，一般有电动和手动两种，妈妈根据自己喜欢来选，我自己是买手动的，觉得更好用。在这里还要注意给吸奶器清洁和消毒，一定按说明书操作，否则易引起乳汁变质不易储存。6 m9 j4 f$ {. Q" V& W, A' Y; K
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（2）防溢乳垫；
8 G/ e; A5 Z' S( B' G9 g0 C准备这个是为了防止尴尬，万一在公司奶水浸湿了衣服，还发着奶味，那真的是不可言喻啊。所以防溢乳垫还是要有的，柔软干燥的内衬也能让你保持清爽感觉。' [7 c! t" |, U' o: j& x- M+ q
& L) O& v( j) l+ }( z& @（3）母乳贮存袋；
0 N# D% x# C! e) C4 E% w- ^2 |/ N吸出来的母乳装进母乳袋完封后，可以让母乳在无菌的状态下贮存。最好买母乳保鲜袋那种适宜冷冻的、密封性好的，不太建议用玻璃瓶和金属瓶，会降低母乳的养分。2 p& s) F& O9 _/ l! B
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2、掌握吸奶的正确方式% `) s h0 [* ~, p' ?" G4 j
(1)吸奶前按摩乳房，使乳腺充分扩张；
. _; u, ^6 d/ B# R, t(2)按照符合自身情况的吸力，进行吸奶； a3 M) e T) y' F) y
(3)一般吸奶时间是8分钟左右，不要超过20分钟；
+ X2 t" h2 a! ] N `(4)乳房和乳头有疼痛感的时候，就停止吸奶。9 Z' O4 c* L1 B0 X" S7 d$ s
3 y' y1 K/ d5 I; m. H) H, F0 Y' Q另外妈妈们要注意，要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，保持母乳分泌。* Q% q' _" K+ L: }6 b* \. t
C, A1 y, o4 Y3、母乳储存注意事项
& H/ }$ Z, m3 I7 ^. e5 U(1)每次吸完奶后，在瓶子的外面贴好标签，注明详细的时间，给孩子按时间先后食用；
1 f' X2 P6 e1 Z, C3 l% `. W' Y(2)保存奶瓶时最好在外面裹一层保鲜膜用于保鲜；7 E* ]; U1 z3 J
(3)冷藏的奶水不得超过24小时，冷冻的要在一个星期内喝完；
) k% L" W5 `- B* `4 ~' n4 M(4)不要用微波炉加热，会破坏奶水的营养成分。可以放在一碗温水里解冻，使用前要摇晃，因为奶水冻结后会产生分离；
, M9 q4 I4 o( {# u(5)挤好的母乳装进母乳袋完封后，再把每一袋都用保鲜膜或者塑料袋包好，放入冷冻室内快速进行冷冻；7 r- H8 v0 c. f R% s2 {
(6)储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象，妈妈不用太担忧。
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4、什么情况下要添加奶粉？
8 `! j* m1 y+ }- \% Q S回归职场后，妈妈可能会因为作息改变以及工作压力等因素，导致突然母乳不足。还有像我之前要出差，没办法及时背奶的。类似这种情况，为了保证宝宝每日的营养需求，妈妈可以暂时添加奶粉混合母乳喂养。6 u$ |/ ]& T2 w1 [
$ k# [& d2 h. h$ ^( n在选婴幼儿配方奶粉的时候，要首选含有OPO分子结构的配方奶粉，我家买的是启赋，这款奶粉的OPO配方算是业内最出名的了，OPO含量超越40%黄金占比，真正接近母乳营养。经临床研究表明OPO含量只有大于40%才能发挥出接近母乳的喂养功效，有助于小肚肚舒适，降低宝宝哭闹约80%，在喂养效果上更接近母乳。而这一点，启赋做到了。相比其她奶粉，虽然也有添加OPO，但含量不仅没有启赋奶粉高，甚至有的远远低于40%，这样就不能称得上接近母乳营养。启赋更含有源初a-Lac乳清蛋白，a-Lac富含色氨酸，有助于宝宝安睡，更亲和人体。. Y6 x5 {) K9 U! d6 c7 O9 w
) G; t1 z& F: H我家现在已经喝的3段就是最新版的，不会上火，营养吸收得很好，混合母乳喂养也不会引起肠胃不适，个人觉得很不错，宝妈们可以考虑备一桶，这点很重要。
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大概背奶攻略就是以上这些了，都是个人真实分享，希望各位职场宝妈背奶成功哦~
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狗仔卡
发表于 2018-5-30 14:09:57
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