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产假即将结束,面对嗷嗷待哺的宝贝,妈妈回归职场不仅压力山大,内心还会有一大堆背奶难题。
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$ b# [/ ~* v' o& S+ z2 g" O" H作为一名职场妈妈,我之前都不舍得给宝宝断奶,即便决定背奶,也担心奶量会变少什么的。好在后面请教了妈妈群里的宝妈,她们也很热心地分享经验,当时我就根据她们说的整理了一份背奶攻略,按着攻略走,我不仅顺利回归职场没有后顾之忧,宝宝现在也长得很健康。
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所以趁着有时间,我也想把这份背奶攻略分享跟所有想回归职场的宝妈们~) G6 W( l q& ]! P. [' B1 y0 h8 F1 A
: b5 n3 q" l- V# K$ K& |1、准备一个背奶包,背奶包里准备以下东西:& J }6 d5 C. m8 _
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, U* \# \( p8 w$ ~ |4 T(1)吸奶器;1 V5 t8 Y0 l6 {3 ~$ v+ `! r
吸奶器肯定要有的,一般有电动和手动两种,妈妈根据自己喜欢来选,我自己是买手动的,觉得更好用。在这里还要注意给吸奶器清洁和消毒,一定按说明书操作,否则易引起乳汁变质不易储存。
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0 N& F& H b8 ~: q! {) C9 o, z8 ?: ~( }(2)防溢乳垫;* l7 `' ^& S9 i6 t- [
准备这个是为了防止尴尬,万一在公司奶水浸湿了衣服,还发着奶味,那真的是不可言喻啊。所以防溢乳垫还是要有的,柔软干燥的内衬也能让你保持清爽感觉。
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(3)母乳贮存袋;+ g) d1 e/ b" I, y. ^' `9 m. W
吸出来的母乳装进母乳袋完封后,可以让母乳在无菌的状态下贮存。最好买母乳保鲜袋那种适宜冷冻的、密封性好的,不太建议用玻璃瓶和金属瓶,会降低母乳的养分。+ X/ L) Q: H7 z
9 i0 ~* A$ \% ~8 Z2、掌握吸奶的正确方式
3 o0 [. }6 A2 P3 a$ L& T(1)吸奶前按摩乳房,使乳腺充分扩张;
; k( I. m2 e. V# y: f(2)按照符合自身情况的吸力,进行吸奶;
5 y7 R( ]7 S; { e* r. `+ C(3)一般吸奶时间是8分钟左右,不要超过20分钟;
8 c6 F' n) Q) S2 k0 o& ~- \(4)乳房和乳头有疼痛感的时候,就停止吸奶。
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另外妈妈们要注意,要保证每3小时吸一次奶,这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少,保持母乳分泌。
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( r2 f/ U4 ]: {' v3 Q: x3、母乳储存注意事项+ y5 \& m: ?. f: t/ u: M( T4 \, c2 U
(1)每次吸完奶后,在瓶子的外面贴好标签,注明详细的时间,给孩子按时间先后食用;# F, D+ K. @2 s' T9 Q
(2)保存奶瓶时最好在外面裹一层保鲜膜用于保鲜;6 u+ Y- E# W& _1 b& j5 Y
(3)冷藏的奶水不得超过24小时,冷冻的要在一个星期内喝完;9 J; d- w4 Y O. z
(4)不要用微波炉加热,会破坏奶水的营养成分。可以放在一碗温水里解冻,使用前要摇晃,因为奶水冻结后会产生分离;
- W& q2 H% W" G# u5 ~5 v, E* W(5)挤好的母乳装进母乳袋完封后,再把每一袋都用保鲜膜或者塑料袋包好,放入冷冻室内快速进行冷冻;& c! \# a4 e9 A
(6)储存过的母乳会分解,看上去有点发蓝、发黄或者发棕色,这都是正常现象,妈妈不用太担忧。
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5 A+ l" r) u' X' R) [4、什么情况下要添加奶粉?
! J: J7 p6 f0 r! ]' S回归职场后,妈妈可能会因为作息改变以及工作压力等因素,导致突然母乳不足。还有像我之前要出差,没办法及时背奶的。类似这种情况,为了保证宝宝每日的营养需求,妈妈可以暂时添加奶粉混合母乳喂养。6 |9 \* Z. t% d) G
0 L' k6 C5 N7 w在选婴幼儿配方奶粉的时候,要首选含有OPO分子结构的配方奶粉,我家买的是启赋,这款奶粉的OPO配方算是业内最出名的了,OPO含量超越40%黄金占比,真正接近母乳营养。经临床研究表明OPO含量只有大于40%才能发挥出接近母乳的喂养功效,有助于小肚肚舒适,降低宝宝哭闹约80%,在喂养效果上更接近母乳。而这一点,启赋做到了。相比其她奶粉,虽然也有添加OPO,但含量不仅没有启赋奶粉高,甚至有的远远低于40%,这样就不能称得上接近母乳营养。启赋更含有源初a-Lac乳清蛋白,a-Lac富含色氨酸,有助于宝宝安睡,更亲和人体。6 J" P; J; c$ w0 k. W
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我家现在已经喝的3段就是最新版的,不会上火,营养吸收得很好,混合母乳喂养也不会引起肠胃不适,个人觉得很不错,宝妈们可以考虑备一桶,这点很重要。; q1 D+ a& m/ q: ^+ A y# X/ r
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6 A, s& J6 G2 Q6 j' }# F7 [大概背奶攻略就是以上这些了,都是个人真实分享,希望各位职场宝妈背奶成功哦~: Z' b& \2 Z& l* m
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