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产假即将结束，面对嗷嗷待哺的宝贝，妈妈回归职场不仅压力山大，内心还会有一大堆背奶难题。0 s1 t: g% ^. ^$ X& t7 d$ c
$ n& k7 E3 Y4 O- a" v2 n$ ~作为一名职场妈妈，我之前都不舍得给宝宝断奶，即便决定背奶，也担心奶量会变少什么的。好在后面请教了妈妈群里的宝妈，她们也很热心地分享经验，当时我就根据她们说的整理了一份背奶攻略，按着攻略走，我不仅顺利回归职场没有后顾之忧，宝宝现在也长得很健康。, e7 j5 q2 B! Q- X
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3 S* A( {2 u1 M6 K- A! |所以趁着有时间，我也想把这份背奶攻略分享跟所有想回归职场的宝妈们~; Y0 F+ F2 Z+ O& I
7 r) R I( e& d0 P# [! j1、准备一个背奶包，背奶包里准备以下东西：8 S" H! I9 `- g+ k; D# t9 k
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（1）吸奶器；
" g" Y7 x8 W- C% r2 N5 A2 |吸奶器肯定要有的，一般有电动和手动两种，妈妈根据自己喜欢来选，我自己是买手动的，觉得更好用。在这里还要注意给吸奶器清洁和消毒，一定按说明书操作，否则易引起乳汁变质不易储存。, v! v% c9 ]- u- ^7 B7 f
l' g3 h! o3 x, L) U（2）防溢乳垫；
& D5 Y& s4 k9 @8 I. b准备这个是为了防止尴尬，万一在公司奶水浸湿了衣服，还发着奶味，那真的是不可言喻啊。所以防溢乳垫还是要有的，柔软干燥的内衬也能让你保持清爽感觉。, [" W: \- W: d5 [( I
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（3）母乳贮存袋；! M% R( c. j2 o- i
吸出来的母乳装进母乳袋完封后，可以让母乳在无菌的状态下贮存。最好买母乳保鲜袋那种适宜冷冻的、密封性好的，不太建议用玻璃瓶和金属瓶，会降低母乳的养分。% s; N: _% P7 g: E
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2、掌握吸奶的正确方式+ z& [' p+ u, E7 c
(1)吸奶前按摩乳房，使乳腺充分扩张；
; m7 p( ], \6 J3 @+ D' `8 @) Q(2)按照符合自身情况的吸力，进行吸奶；0 T% h2 h0 G. Y& Q$ Y5 s+ O. h! @
(3)一般吸奶时间是8分钟左右，不要超过20分钟；+ J% F* a) m2 m* H* O
(4)乳房和乳头有疼痛感的时候，就停止吸奶。
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4 P3 G1 l- P# r0 g2 d另外妈妈们要注意，要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，保持母乳分泌。5 v4 v8 _" I* j. X4 [. `" U9 u+ I6 L; a
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3、母乳储存注意事项6 S* l1 V4 L5 M' @3 Z
(1)每次吸完奶后，在瓶子的外面贴好标签，注明详细的时间，给孩子按时间先后食用； b$ x) \' O% O
(2)保存奶瓶时最好在外面裹一层保鲜膜用于保鲜；
9 I0 `( c) Q& q( U, r9 [(3)冷藏的奶水不得超过24小时，冷冻的要在一个星期内喝完；
9 b2 F9 I4 N8 ^8 u$ z- c+ _8 m& s(4)不要用微波炉加热，会破坏奶水的营养成分。可以放在一碗温水里解冻，使用前要摇晃，因为奶水冻结后会产生分离；5 Y9 d" G1 ]$ P- E: D1 k
(5)挤好的母乳装进母乳袋完封后，再把每一袋都用保鲜膜或者塑料袋包好，放入冷冻室内快速进行冷冻；; ?. I$ ?+ k! ^/ p" r4 K, K
(6)储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象，妈妈不用太担忧。9 ? p5 @3 I3 c! D8 A0 j' @
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4、什么情况下要添加奶粉？* `+ Q+ c& m" U/ f- X
回归职场后，妈妈可能会因为作息改变以及工作压力等因素，导致突然母乳不足。还有像我之前要出差，没办法及时背奶的。类似这种情况，为了保证宝宝每日的营养需求，妈妈可以暂时添加奶粉混合母乳喂养。
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在选婴幼儿配方奶粉的时候，要首选含有OPO分子结构的配方奶粉，我家买的是启赋，这款奶粉的OPO配方算是业内最出名的了，OPO含量超越40%黄金占比，真正接近母乳营养。经临床研究表明OPO含量只有大于40%才能发挥出接近母乳的喂养功效，有助于小肚肚舒适，降低宝宝哭闹约80%，在喂养效果上更接近母乳。而这一点，启赋做到了。相比其她奶粉，虽然也有添加OPO，但含量不仅没有启赋奶粉高，甚至有的远远低于40%，这样就不能称得上接近母乳营养。启赋更含有源初a-Lac乳清蛋白，a-Lac富含色氨酸，有助于宝宝安睡，更亲和人体。- c* h ~+ S H7 g1 n) S; |& n
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我家现在已经喝的3段就是最新版的，不会上火，营养吸收得很好，混合母乳喂养也不会引起肠胃不适，个人觉得很不错，宝妈们可以考虑备一桶，这点很重要。0 O1 j4 O3 X. K4 {$ o
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大概背奶攻略就是以上这些了，都是个人真实分享，希望各位职场宝妈背奶成功哦~7 m8 r4 d5 D: F0 q
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发表于 2018-5-30 14:09:57
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