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当妈的最缺什么?缺觉啊!+ z' T- N ]$ v& t
( B/ b# R; s* e# p 宝宝入睡难,容易醒,一言不合就张嘴要喝neinei
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* Y; g% e/ b( D3 U5 ^4 L 妈妈的熊猫眼早已高高挂起不说' D9 ]; B/ q7 [3 P' u% z
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夜奶对宝宝也发动着“潜在威胁”) E3 C: @$ f. P: P5 G b
+ {' `% y, m, W# g4 y 可夜奶这磨人的“小妖精”可不是你想戒就能戒的; X# U4 B4 Z. M. m, F' ^4 e" \- d. J
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有什么简单又温柔的好招数?
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重点已经为你划好了,快往下看!
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4 e$ c2 I6 e$ g# F: d' Z( r- U4 Z% } 宝宝夜奶的“真相”不止一个!( R/ h! A+ S- k, G9 v* ?, O
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) M( T! g- [0 g! h$ t, g7 q 宝宝在晚上想喝奶一般可以分为三种情况:9 Y# l5 @1 [" E0 M$ n
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饥饿性夜奶,也就是宝宝真的饿了,这种情况下是不能戒除夜奶的哦!
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安抚性夜奶,在夜间,宝宝的安全感较低,他会很害怕而哭闹。如果妈妈每次都给宝宝塞奶,容易让宝宝对奶形成依赖。单一的安抚方式容易造成安抚性夜奶。其次,宝宝还不具备自我安抚的能力,他需要别人来安抚、来哄他入睡,这也比较容易造成夜奶。从4个月开始,妈妈应该和宝宝在身体上保持一定距离,产生分离。这是宝宝心理发展过程中必需经历的阶段,意味着他开始成为独立的个体。如果此时宝宝仍频繁靠近妈妈的乳房,受到乳房的刺激,会习惯性地感到饥饿,不断产生吮吸的欲望。
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习惯性夜奶,这也是戒除难度最高的一种。在夜晚固定的时间给宝宝换尿布,过度的哄睡,都会有习惯性夜奶的情况发生。过度接觉会导致夜奶越来越严重。宝宝因为睡眠周期和睡眠能力的问题,在夜间比较容易醒来,妈妈不应马上去试图哄他,给他塞奶,抱他起来摇。因为宝宝会将这些动作作为入睡的条件,不满足他,他就不入睡,这会让戒夜奶变得更加麻烦。
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轻松戒夜奶,这些“功课”要做好!
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-戒夜奶也要安全感+ R/ ^6 t; a' T6 N
' v' P q4 ]2 l% L6 T& p 有时候宝宝晚上哭了吵了并不是饿,而是想和妈妈亲近。当宝宝更有安全感,知道妈妈足够爱他时晚上才会睡的更甜~宝宝哭时可以用抚触、轻拍、拥抱、哼哼音乐代替喂奶,让宝宝接受新的安抚方式。在白天,妈妈可以多抱抱宝宝,多给宝宝些关注,陪伴他调整作息。
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' A9 `" m2 [, @ -找到宝宝夜醒的真正原因
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1 N2 i; S# d! ^& S+ {- w! h 宝宝夜晚醒来,不要以为他只是想喝neinei。妈妈还可以检查下,宝宝是不是冷了、热了、拉了、尿了,是不是肠道不适了,避免宝宝一哭就吃的习惯3 v! K0 G% G5 b
1 X' J# W7 P; y; m; Q -“潜移默化”催眠法
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7 I; i% ?8 L' B: k, H 妈妈可以温柔地跟孩子说“我们晚上不能喝奶咯,neinei晚上也要睡觉的哦”,或是可以和宝宝讲个关于neinei的故事吧!举个栗子:“neinei长大了,晚上回家啦,等天亮再来陪宝宝哦”,潜移默化中让宝宝形成
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3 \2 u7 b* @; A2 X6 P" C- @ -戒夜奶先从巧喂奶开始 Z! V$ [( B4 ~
+ o0 o' c/ D3 U4 [, Y: S" y3 a 妈妈可以把最后一顿奶的时间延迟,或是选择在睡前加餐,或白天的每一餐加大进食量。比如宝宝平时晚上只喝一次奶,现在可以喝1.5次或2次,从而减少宝宝夜间饥饿现象。
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& G1 A, D5 d2 o6 {5 t' \5 b0 g 另外,妈妈要注意的是,不要宝宝一哭就喂奶。虽然喂奶是颇为有效的安抚方法,但如果吃完奶宝宝还哭,妈妈就要判断宝宝是否因为其他原因而哭吵了!宝宝夜醒,妈妈可以先观察,尝试轻抚的方式,实在不行才喂奶。$ B# X& `. |4 z5 ]& F! h
. j, m' @$ g. p$ o 还有一种宝宝容易夜醒的原因,被妈妈所忽略,那就是肠道不适!肠胃不适易引起宝宝腹胀、肠绞痛,从而影响宝宝睡眠质量。建议妈妈在喂养方面,可以关注O-P-O分子结构, 经国内临床验证,OPO帮助实现5大喂养效果。不易与宝宝体内钙离子结合,减少钙皂的生成,保持小肚肚更舒适,让宝宝睡得更安心!1 N2 z/ b: A7 A% Z8 r0 L
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戒夜奶的正确姿势,妈妈们get了吗
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2 f2 a" G1 Q, L* A5 n. I O X 只要合理搭配以上技巧
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! j. a6 j# c5 J7 s1 } 为宝宝选择亲和人体营养
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: i$ |" ~7 {+ c: x" U5 ^3 P 宝宝消化吸收好了,小肚肚舒适了3 Z. T1 J: `) {8 z
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妈妈自然不用“值夜班”
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宝宝也能更好成长哦!( Z+ X) l8 `) J& o
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4 ?: o6 G, i3 @5 a6 p$ L0 [ 参考文献: p/ m) K/ d( s3 I
5 g( B' t1 i3 z9 \( \! k* D Litmanovitz I. BMC Pediatrics. 2014;14(1):152
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( e+ ?& v/ Y& ~ Yaron S. JPGN. 2013;56(4): 376-381 Bar-Yoseph Fabiana. Leukotrienes and Essential Fatty Acids
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5 ?0 c4 w1 K8 }9 \; ?4 ?# E (2013) 89: 139–143 |
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