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当妈的最缺什么?缺觉啊!
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宝宝入睡难,容易醒,一言不合就张嘴要喝neinei- Q8 B% J* S. {8 p3 F
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妈妈的熊猫眼早已高高挂起不说* ~! C4 u9 A0 d* N/ Z
, W' [0 f7 m5 L9 L, b { 夜奶对宝宝也发动着“潜在威胁”
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可夜奶这磨人的“小妖精”可不是你想戒就能戒的1 g; a$ `+ k& {7 G/ D/ t( q; b* l
& _5 ~7 G: j/ a$ Z 有什么简单又温柔的好招数?
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3 T* z: \! \. ~2 }+ K" C2 R# v 重点已经为你划好了,快往下看!- r7 Z: X* N$ _% a' u* B/ j
; Z0 R- F I) Y) Z- S3 S 宝宝夜奶的“真相”不止一个!2 h7 x4 i% x( u% R2 g& L( y* l! u- Q
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宝宝在晚上想喝奶一般可以分为三种情况:" i; C3 o3 d5 ?% w
! |5 Z: W1 S& ~9 }1 B$ ^ 饥饿性夜奶,也就是宝宝真的饿了,这种情况下是不能戒除夜奶的哦!
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/ G7 i' t. a( h- _3 ~# h2 K" N 安抚性夜奶,在夜间,宝宝的安全感较低,他会很害怕而哭闹。如果妈妈每次都给宝宝塞奶,容易让宝宝对奶形成依赖。单一的安抚方式容易造成安抚性夜奶。其次,宝宝还不具备自我安抚的能力,他需要别人来安抚、来哄他入睡,这也比较容易造成夜奶。从4个月开始,妈妈应该和宝宝在身体上保持一定距离,产生分离。这是宝宝心理发展过程中必需经历的阶段,意味着他开始成为独立的个体。如果此时宝宝仍频繁靠近妈妈的乳房,受到乳房的刺激,会习惯性地感到饥饿,不断产生吮吸的欲望。
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8 V& [ q, H3 Y* L, p 习惯性夜奶,这也是戒除难度最高的一种。在夜晚固定的时间给宝宝换尿布,过度的哄睡,都会有习惯性夜奶的情况发生。过度接觉会导致夜奶越来越严重。宝宝因为睡眠周期和睡眠能力的问题,在夜间比较容易醒来,妈妈不应马上去试图哄他,给他塞奶,抱他起来摇。因为宝宝会将这些动作作为入睡的条件,不满足他,他就不入睡,这会让戒夜奶变得更加麻烦。' q, I' q' Q4 _3 D
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轻松戒夜奶,这些“功课”要做好!
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, ~/ s" L7 F0 }. i2 ^ -戒夜奶也要安全感
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9 m) n+ J! Q6 h$ b/ u 有时候宝宝晚上哭了吵了并不是饿,而是想和妈妈亲近。当宝宝更有安全感,知道妈妈足够爱他时晚上才会睡的更甜~宝宝哭时可以用抚触、轻拍、拥抱、哼哼音乐代替喂奶,让宝宝接受新的安抚方式。在白天,妈妈可以多抱抱宝宝,多给宝宝些关注,陪伴他调整作息。4 ~$ U8 f& y, F( ^ v2 U
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-找到宝宝夜醒的真正原因1 O' m- f* s( `& f" m7 P. Y$ ~
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宝宝夜晚醒来,不要以为他只是想喝neinei。妈妈还可以检查下,宝宝是不是冷了、热了、拉了、尿了,是不是肠道不适了,避免宝宝一哭就吃的习惯
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-“潜移默化”催眠法
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4 W8 [5 T: i: c/ _ 妈妈可以温柔地跟孩子说“我们晚上不能喝奶咯,neinei晚上也要睡觉的哦”,或是可以和宝宝讲个关于neinei的故事吧!举个栗子:“neinei长大了,晚上回家啦,等天亮再来陪宝宝哦”,潜移默化中让宝宝形成3 n& p, z5 m2 e
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-戒夜奶先从巧喂奶开始+ G$ f- y% T& a+ J% n
0 O* B+ H2 I' V# x 妈妈可以把最后一顿奶的时间延迟,或是选择在睡前加餐,或白天的每一餐加大进食量。比如宝宝平时晚上只喝一次奶,现在可以喝1.5次或2次,从而减少宝宝夜间饥饿现象。% P5 n& \4 z. S, P" @3 t9 n
! U# g+ v V9 P4 |8 h 另外,妈妈要注意的是,不要宝宝一哭就喂奶。虽然喂奶是颇为有效的安抚方法,但如果吃完奶宝宝还哭,妈妈就要判断宝宝是否因为其他原因而哭吵了!宝宝夜醒,妈妈可以先观察,尝试轻抚的方式,实在不行才喂奶。
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还有一种宝宝容易夜醒的原因,被妈妈所忽略,那就是肠道不适!肠胃不适易引起宝宝腹胀、肠绞痛,从而影响宝宝睡眠质量。建议妈妈在喂养方面,可以关注O-P-O分子结构, 经国内临床验证,OPO帮助实现5大喂养效果。不易与宝宝体内钙离子结合,减少钙皂的生成,保持小肚肚更舒适,让宝宝睡得更安心!
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+ {- K4 o6 B4 Y* _0 w 戒夜奶的正确姿势,妈妈们get了吗) @) `6 Q0 T5 `3 U* N
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只要合理搭配以上技巧
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7 w" \* p. W$ m6 I e% N 为宝宝选择亲和人体营养
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3 o+ C$ ^, V* r" u 宝宝消化吸收好了,小肚肚舒适了
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妈妈自然不用“值夜班”
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宝宝也能更好成长哦!' `) v( k |; V- z: L
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参考文献:0 a5 W. d+ T! M5 @! q* k
0 ]; I2 |7 k3 O; ]+ w Litmanovitz I. BMC Pediatrics. 2014;14(1):152% c% ]- T' e$ g; M$ h
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Yaron S. JPGN. 2013;56(4): 376-381 Bar-Yoseph Fabiana. Leukotrienes and Essential Fatty Acids
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(2013) 89: 139–143 |
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