中国育儿网

 找回密码
 注册
查看: 397|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

[宝贝图片] 划重点 | 职场妈妈背奶攻略

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2018-6-10 13:22:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  产假即将结束,上班进入最后倒计时8 Z. J4 f8 k6 B1 `+ d* A( q' m
  ; Z3 Z1 W' [, P! T1 d' ]# c
  可是一边是嗷嗷待哺的亲爱的宝贝
5 ~5 w& {7 O7 t2 n" c( h; m  
; q7 T% e3 w1 M  Y  一边是令人头大的一大波背奶难题
5 D8 z( O; `$ s: V: B  
9 N( ~+ M& [; Y6 F$ {" y  妈妈该怎么办?
, ~5 e& m' s1 w; P' r- O  - `6 d6 _, G+ S  U; H' c  m  |
  那么早断了?舍不得!放不下!
8 O4 e. W- T3 @- ]' V( y" b  5 j9 g5 I6 E$ [  e
  可是,背奶需要准备点什么?背奶妈妈该如何兼顾宝宝的营养?
5 S" V. _  ?' q1 p) u, D* H  
3 N( ~$ W1 N7 [8 i2 ^  回归职场压力山大如何保证奶量?
: [1 z( @* P$ u9 a% w( s+ x  $ W, x0 Y- U$ m: Y) b
  这份攻略请你收好!
- h% J8 G% q3 Q. h6 d  O  
0 m) ]/ ~- C& \9 K$ B7 E- `  背奶包里装点啥?
( `8 p1 j+ J$ z- z# F  
. Q% ^0 Q  j! }& Z5 l3 K  7 z5 F4 d7 I/ T
  
7 l" s2 v$ r0 h8 ^$ L* }  (1)吸奶器:吸奶器是最必不可少的用品之一,分为电动型、手动型、单边、双边。妈妈可根据自身需求进行选择。在这里要特别注意吸奶器的清洁和消毒,一定按说明书操作,否则易引起乳汁变质不易储存。
  W" j- i, I& q, \# u  
$ Y' Z+ E, q! L( I7 W' d, W  (2)防溢乳垫:为了防止工作场合尴尬发生,防溢乳垫也是背奶妈妈必备品。柔软干燥的内衬能长时间保持清爽感觉。" d! I- e4 K" \% f: l8 m
  ! p4 \( a- D2 A6 ]5 N+ }  R
  (3)母乳贮存袋:在公司里吸出来的母乳装进母乳袋完封后,可以让母乳在无菌的状态下贮存。最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品,如母乳保鲜袋,其次为玻璃制品,最好不要用金属制品,母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上,从而降低母乳的养分。  H% M7 X& i- S0 M2 d% |
  
3 Z# q- G! o' ?! l  吸奶的正确方式
8 @# V% c. g1 W9 E  ~# G* i  
3 x5 d' c, Q4 F: g/ v& K0 m4 c  % ~) C+ y2 l' `$ q6 V2 N
  6 P$ V. V1 e6 W1 a/ O  W
  妈妈们要注意,就算工作再忙,也要保证每3小时吸一次奶,这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少,使母乳喂养可以更好地继续下去。这些吸奶小贴士,妈妈们一定要知道!( o  K/ P* C+ a1 W
  8 j9 f4 D! X" X4 K/ n
  (1)在吸奶前,按摩乳房,使乳腺充分扩张。+ F9 q# ]6 g! |5 W1 o$ M3 b
  
; }, f1 r+ E, V9 \! L8 ?  (2)按照符合自身情况的吸力,进行吸奶。7 @% v) B) \( L. G$ m6 k( R  D
  
1 D- x+ V$ l) K% [  (3)吸奶原则是8分钟左右。并控制在20分钟以内。
: Y; {. J% e% {( c: K$ _2 N  
8 _, s% ]3 Z, U  x1 i% X, x  q% j  (4)在乳房和乳头有疼痛感的时候,请停止吸奶。# E% Q; p3 ]9 y& J$ [
  ( p6 z% w1 q  s
  母乳储存有讲究
* J- Q/ @$ k4 [- m+ A) R8 c/ Y  # C. @. w1 z8 o! E: z
  - ]1 N+ z4 N* S1 f$ r
    l& H" s3 H6 G0 P0 ~0 N
  (1)每次吸完奶水,应在瓶子的外面贴好标签,注明详细的时间,给孩子按时间先后食用。$ \. c4 N1 k7 V& n
  7 N  U8 n0 \/ ~' u( g' G3 E% T
  (2)保存奶瓶时最好在外面裹一层保鲜膜用于保鲜。; z" i- I2 |5 N8 b. K7 d& X+ q3 |
  
8 P% x5 M8 `. S5 t% |9 K3 F  (3)冷藏的奶水不得超过24小时,冷冻的奶水最好应该在一个星期内喝完。
6 O7 r; U- r1 E! ]4 x! a9 Y" N: W% ?  
* ]: A# _$ s5 s2 k- A" B6 u  (4)不要使用微波炉加热,高温会破坏奶水中的营养成分。可以放在一碗温水里解冻,使用前要摇晃,因为奶水冻结后会产生分离。
( {1 k8 _* }" x! s4 K- E- f* h  / }: {4 X( a0 s: S6 H
  (5)挤好的母乳装进母乳袋完封后,将母乳袋上留存的水份擦干,再把每一袋都用保鲜膜或者塑料袋包好,放入冷冻室内快速进行冷冻。: y, E& D# Z2 q. C
  
1 S) h7 F: K, n# T5 n5 s1 u6 \  (6)储存过的母乳会分解,看上去有点发蓝、发黄或者发棕色,这都是正常现象。
' b4 _8 M3 j/ d  
% ^0 k* j/ C- O, u  什么情况下考虑混合喂养?
: G8 T% b/ h) W( x" D. s* F: {$ r  
0 E8 q# P) I2 K8 O  
6 T9 s& Y& m7 ~; S7 Y9 l# W, V7 x  * W8 K( z3 @$ I- l; G# {; }' I5 C3 u
  妈妈回归职场后,可能会由于作息改变以及工作压力等因素,导致母乳不足的情况出现。但应注意的是不要因母乳不足从而放弃母乳喂养,至少坚持母乳喂养婴儿6个月。之后可以基于医务人员的建议考虑是否采取混合喂养,在保证宝宝每日的需求量的同时,又能在一定程度上维持妈妈乳汁正常分泌。
2 s( l2 W2 l5 Y  * d; e: o+ e% X4 P  A* ~
  建议妈妈给宝宝补充营养时,可以关注是否含有OPO分子结构,经国内外多项临床验证,O-P-O帮助实现5大喂养效果更亲和人体。9 M8 f' ?# A* Y8 n, D
  
  }6 @) a$ r* j$ N+ w  -促进关键营养吸收
0 H" g  t' g9 g/ U  " |; u0 y; n0 w7 p  X1 t8 u
  -减少钙皂生成
9 ?( D  u3 u7 M& p; ~9 I6 P8 W; K  % ~; K5 y. |- T. m
  -减少夜间哭吵
" k6 b* k* W2 L. u( S  
2 O# G7 W9 O9 w7 {, |7 K  -有助骨骼强健
, `: J: t0 R- {$ U, _; z' w  6 x" ]% R' @$ o- b2 r
  -保持小肚肚舒适' c& g/ V! B& [0 F
  
' r5 p& A0 N: t$ E" e; b  5 j9 t. W* m7 g5 y) I& l
  3 i/ a0 t, Q# z6 e/ c/ ^
  参考文献:
, n% b5 r/ [: G; l  
$ I! i: [, C5 l, i1 `" C  Fabiana Bar-Yoseph. JPGN 2016;62: 341–347;
9 U/ ]: O/ x6 c( W  8 w& t4 b0 Z& H2 v
  Litmanovitz I. BMC Pediatrics. 2014;14(1):152
5 J( d  n/ S; E; d- K    p+ d5 d. C' d: g
  Litmanovitz I. BMC Pediatrics. 2014;14(1):152 ' V: S+ `  s# e  u- T# M) Z% [
  ; _  g# q5 o2 I& `4 U
  Litmanovitz I. Calcif Tissue Int. 2013;92:35-41
  _; F# @; w0 i: p" C+ t  
) U6 F& P* W0 V# ^$ K+ d  Yaron S. JPGN. 2013;56(4): 376-381 Bar-Yoseph Fabiana. Leukotrienes and Essential Fatty Acids: l9 _- B& w  _- @5 ?( x; g
  9 b+ K" U6 E) h
  (2013) 89: 139–143

小黑屋|手机版|Archiver|育儿网 ( 粤ICP备15023800号-3 )

GMT+8, 2025-7-24 14:59

Powered by Discuz! X3 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表