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[宝贝图片] 划重点 | 职场妈妈背奶攻略

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发表于 2018-6-10 13:22:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  产假即将结束,上班进入最后倒计时/ l2 u. C/ H0 b/ P
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  可是一边是嗷嗷待哺的亲爱的宝贝
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  一边是令人头大的一大波背奶难题
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) R5 v  ^1 O3 o" G7 F& D8 {  妈妈该怎么办?
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  那么早断了?舍不得!放不下!
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  C% M: a9 z, `' E8 f  可是,背奶需要准备点什么?背奶妈妈该如何兼顾宝宝的营养?
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9 K$ r! l7 x' F  回归职场压力山大如何保证奶量?4 T7 r; s! t% w
  
9 ~- R7 o0 j: e- |6 j  这份攻略请你收好!: r- d3 v! F: P  M: @7 z
  
8 B3 v; W: V( ^6 \5 [% c  背奶包里装点啥?
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" p$ d2 }. s2 P+ Y& I# W+ d  (1)吸奶器:吸奶器是最必不可少的用品之一,分为电动型、手动型、单边、双边。妈妈可根据自身需求进行选择。在这里要特别注意吸奶器的清洁和消毒,一定按说明书操作,否则易引起乳汁变质不易储存。" p  j! `0 B* A9 n, g
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  (2)防溢乳垫:为了防止工作场合尴尬发生,防溢乳垫也是背奶妈妈必备品。柔软干燥的内衬能长时间保持清爽感觉。
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  (3)母乳贮存袋:在公司里吸出来的母乳装进母乳袋完封后,可以让母乳在无菌的状态下贮存。最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品,如母乳保鲜袋,其次为玻璃制品,最好不要用金属制品,母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上,从而降低母乳的养分。# J$ ]# Z! b) O" ^! i% c' O4 @$ r
  
# M5 n1 K$ ?' D; t  吸奶的正确方式
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  " s! I6 k- D' Z/ z5 l9 U: T6 `
  妈妈们要注意,就算工作再忙,也要保证每3小时吸一次奶,这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少,使母乳喂养可以更好地继续下去。这些吸奶小贴士,妈妈们一定要知道!
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  k9 Y5 }+ z; n7 L7 s( q8 [1 F+ e; p  (1)在吸奶前,按摩乳房,使乳腺充分扩张。' U0 b0 D# J& \! S& I
  
& f" G7 C' c0 Y7 a9 ~& L' K" ~$ ^  (2)按照符合自身情况的吸力,进行吸奶。
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: _8 r/ o- |$ r! c( m: K  (3)吸奶原则是8分钟左右。并控制在20分钟以内。
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  (4)在乳房和乳头有疼痛感的时候,请停止吸奶。
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  母乳储存有讲究. c% a$ Q" s' `& n: z
  
) h" M7 u2 |. G: u  w  # [1 x6 E3 J9 k2 q1 \) {. T
  
  \) r2 x; ^% g/ ?5 @; C0 d  (1)每次吸完奶水,应在瓶子的外面贴好标签,注明详细的时间,给孩子按时间先后食用。! w# w& V8 c* E- H2 j$ p
  
" R& N% E+ m/ g  (2)保存奶瓶时最好在外面裹一层保鲜膜用于保鲜。
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  (3)冷藏的奶水不得超过24小时,冷冻的奶水最好应该在一个星期内喝完。
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4 `$ y: W; C- y+ B  (4)不要使用微波炉加热,高温会破坏奶水中的营养成分。可以放在一碗温水里解冻,使用前要摇晃,因为奶水冻结后会产生分离。3 H' p$ M8 b9 z2 {8 m# O2 Q
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  (5)挤好的母乳装进母乳袋完封后,将母乳袋上留存的水份擦干,再把每一袋都用保鲜膜或者塑料袋包好,放入冷冻室内快速进行冷冻。
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3 O/ ?0 _. K, M$ H* w  (6)储存过的母乳会分解,看上去有点发蓝、发黄或者发棕色,这都是正常现象。9 z& |3 d% I" n2 {% O
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  什么情况下考虑混合喂养?" ]  u6 R+ [: L" \2 K0 M' a& v" X
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  . t: y4 d% H- ?- F3 a
  
' s- J( d/ b! R4 V4 N7 Q  妈妈回归职场后,可能会由于作息改变以及工作压力等因素,导致母乳不足的情况出现。但应注意的是不要因母乳不足从而放弃母乳喂养,至少坚持母乳喂养婴儿6个月。之后可以基于医务人员的建议考虑是否采取混合喂养,在保证宝宝每日的需求量的同时,又能在一定程度上维持妈妈乳汁正常分泌。- D- W, H* B% ?
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  建议妈妈给宝宝补充营养时,可以关注是否含有OPO分子结构,经国内外多项临床验证,O-P-O帮助实现5大喂养效果更亲和人体。
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  -促进关键营养吸收
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) a5 [" E4 [4 |  -减少钙皂生成
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  -减少夜间哭吵' l2 u4 x: p) X2 R
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  -有助骨骼强健
- G) a" `1 F3 C1 f, l7 }  
7 e. r$ m8 o& u) t  -保持小肚肚舒适
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3 G: P6 q; P5 o* `2 M0 O  
% a' {) E7 R( K, m: b% p: S0 ^  
  b2 u" B8 P( N2 A/ G* c  参考文献:5 l0 ?& U: _7 L, Y
  4 k+ F  M* Q0 ^9 r/ O
  Fabiana Bar-Yoseph. JPGN 2016;62: 341–347;
, n2 g( J$ E, I# v) s/ Z6 y  
2 \# d  A: T* M! k5 a4 g% V  Litmanovitz I. BMC Pediatrics. 2014;14(1):152" k* n0 W7 L/ T1 Q- v6 }! c- s
  
) N4 B8 U! B( Y2 P& v2 F2 A) N  Litmanovitz I. BMC Pediatrics. 2014;14(1):152 0 x$ [- s5 k) X0 _( b6 p
  1 Q5 L4 `+ R2 d# y  A5 t
  Litmanovitz I. Calcif Tissue Int. 2013;92:35-41$ l2 I; T2 B" ^/ Y& \
  ( P! W/ ]& V& }, t; E0 c& W* w
  Yaron S. JPGN. 2013;56(4): 376-381 Bar-Yoseph Fabiana. Leukotrienes and Essential Fatty Acids  z6 W# M, p0 r
  
! [9 U( X) j  G( j/ f0 N7 v* C  (2013) 89: 139–143

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