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[宝贝图片] 划重点 | 职场妈妈背奶攻略

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发表于 2018-6-10 13:22:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  产假即将结束,上班进入最后倒计时9 f. C! \# j7 O+ b4 e5 @
  
! I& q8 \8 |- X/ N9 w  可是一边是嗷嗷待哺的亲爱的宝贝
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+ J% n9 f$ t& I$ H( n2 x  一边是令人头大的一大波背奶难题
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  妈妈该怎么办?
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  那么早断了?舍不得!放不下!
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! z8 @, r* A0 @& y3 M0 g' Z  可是,背奶需要准备点什么?背奶妈妈该如何兼顾宝宝的营养?  d% y' X1 p+ ^! L
  
( M8 i8 x; A; r2 e+ f7 t0 F  回归职场压力山大如何保证奶量?! |' j8 O# ^+ Y+ V+ u& r3 M/ V5 m5 @
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  这份攻略请你收好!
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, N' v4 s+ _/ \" W8 a" ^  背奶包里装点啥?: ]& o* n/ s9 C. g- b; b
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2 c$ s/ J; a2 k+ g/ n  
- m3 R5 z; D0 H0 `9 I: l  (1)吸奶器:吸奶器是最必不可少的用品之一,分为电动型、手动型、单边、双边。妈妈可根据自身需求进行选择。在这里要特别注意吸奶器的清洁和消毒,一定按说明书操作,否则易引起乳汁变质不易储存。0 B* F: y6 O; Q1 `' J$ D
  
. H. h, c- I( r$ ^: H2 L; E0 |  (2)防溢乳垫:为了防止工作场合尴尬发生,防溢乳垫也是背奶妈妈必备品。柔软干燥的内衬能长时间保持清爽感觉。2 a4 F9 C! {0 M; E
  
8 Z4 Z/ _3 C/ J8 D/ y  (3)母乳贮存袋:在公司里吸出来的母乳装进母乳袋完封后,可以让母乳在无菌的状态下贮存。最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品,如母乳保鲜袋,其次为玻璃制品,最好不要用金属制品,母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上,从而降低母乳的养分。
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9 K# ~. |7 E6 K: L9 l  吸奶的正确方式
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; S3 m. f/ Y. W: S  
. Z+ H: a* h8 D$ H5 q$ C! P% [  妈妈们要注意,就算工作再忙,也要保证每3小时吸一次奶,这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少,使母乳喂养可以更好地继续下去。这些吸奶小贴士,妈妈们一定要知道!
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  (1)在吸奶前,按摩乳房,使乳腺充分扩张。
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  (2)按照符合自身情况的吸力,进行吸奶。
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4 U$ }( o* ^+ d4 G; f. v  (3)吸奶原则是8分钟左右。并控制在20分钟以内。
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, V4 D5 r+ L* v& g1 Q- h+ R7 |+ q  (4)在乳房和乳头有疼痛感的时候,请停止吸奶。
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  母乳储存有讲究- \5 v, I& G& C: M# u! [
  
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  (1)每次吸完奶水,应在瓶子的外面贴好标签,注明详细的时间,给孩子按时间先后食用。
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  (2)保存奶瓶时最好在外面裹一层保鲜膜用于保鲜。
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  (3)冷藏的奶水不得超过24小时,冷冻的奶水最好应该在一个星期内喝完。
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& U0 C  U1 ?' e3 m  (4)不要使用微波炉加热,高温会破坏奶水中的营养成分。可以放在一碗温水里解冻,使用前要摇晃,因为奶水冻结后会产生分离。8 n. @& b4 E: k& ~5 o/ c7 k
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  (5)挤好的母乳装进母乳袋完封后,将母乳袋上留存的水份擦干,再把每一袋都用保鲜膜或者塑料袋包好,放入冷冻室内快速进行冷冻。9 p0 V2 F: A9 E+ _2 e  L
  
2 `, D* m+ x% j7 e3 _9 S  (6)储存过的母乳会分解,看上去有点发蓝、发黄或者发棕色,这都是正常现象。, q3 ?( g1 Z/ v' M8 V/ ^) _
  
5 S! U- R  z  ?5 [1 p% Z  什么情况下考虑混合喂养?$ x0 B" s- B: @: c; H; ^# c' C
  
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  妈妈回归职场后,可能会由于作息改变以及工作压力等因素,导致母乳不足的情况出现。但应注意的是不要因母乳不足从而放弃母乳喂养,至少坚持母乳喂养婴儿6个月。之后可以基于医务人员的建议考虑是否采取混合喂养,在保证宝宝每日的需求量的同时,又能在一定程度上维持妈妈乳汁正常分泌。
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  建议妈妈给宝宝补充营养时,可以关注是否含有OPO分子结构,经国内外多项临床验证,O-P-O帮助实现5大喂养效果更亲和人体。+ c( W; t) K, S9 V; g0 H) r
  
6 D' b# Y+ d" s1 O1 T+ C  p  -促进关键营养吸收6 @+ Q* s. V& a/ ^* y
  
; k) e% C& O. }+ B$ l# {, \4 q$ y) ^  -减少钙皂生成
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% ?$ y6 i- D/ M3 Y  -减少夜间哭吵
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! a, `+ a& [7 ~8 o) Q% S) K7 F0 S  -有助骨骼强健- ^6 N2 F$ v+ B- S$ s1 U  m7 u
  
1 O& T! l2 t' m* Z! W  -保持小肚肚舒适
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2 `) y. R" J# w4 Q% x# `4 e  * p% b0 d0 h! w5 }( F
  参考文献:
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  Litmanovitz I. Calcif Tissue Int. 2013;92:35-414 A$ g; v, _9 h8 y8 I  [
  
4 L. a9 @  W# V* G  Yaron S. JPGN. 2013;56(4): 376-381 Bar-Yoseph Fabiana. Leukotrienes and Essential Fatty Acids
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  (2013) 89: 139–143

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