哇，100%成功的营养美味的焖烧食谱大公开，照顾好你的一日三餐就靠“它”了。

谈情呸谈暧

　　吃饭本是一件很美好的事情，但是本宝宝一到饭点就很焦虑到底要吃点啥呢？！外卖吃多了怕不健康，自己做饭？！还是算了吧，每天工作那么忙，哪里想做饭啊，但是又想要吃得健康美味一些，真的很纠结，关于吃饭这件事，总想找到最好的解决办法，既不用花费太多时间还能够吃得健康就再好不过了，诺，不瞒你说，在我的努力下，还真的找到了一个很不错的方法，这里给你们分享一款个人花费九牛二虎之力才找到的做饭神器！当当当，就是这款焖烧杯喽！！！
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　　一定不要小瞧它哦！不知道大家有没有用过这种焖烧杯，使用起来真的是超方便！不需要用电，也无需用火，只需要把食材准备好，加注开水，耐心等待就能够吃到健康又美味的食物，简直有一种“开袋即食”的错觉。而且这种焖烧杯焖制出的食物既美味又营养健康，不会破坏食物的营养，肉质类的食物也不易老化，可以很好的保持食材的原汁原味。

$ c& S, l) I9 P　　更惊喜的是即便是手残党也可以用它焖制出原汁原味的美食！下面是我为大家分享的几个营养又美味的焖烧食谱，想吃的小伙伴可以照着学起来呦！
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& j. J! M  i8 V5 h8 X$ r( s　　[酸奶]

- W. a) h6 H$ z: I( w* P8 R　　材料准备：牛奶400毫升、发酵乳80毫升、泰福高焖烧壶一个
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　　第一步：牛奶倒入奶锅中煮到微微热。

　　第二步：牛奶与发酵乳混合后搅拌均匀；
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　　第三步：预热焖烧罐后加入混合好的牛奶和发酵乳，盖好盖子后闷8小时。
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/ [8 ]4 \9 v1 W5 a) g　　[营养枸杞粥]

# \- d- u. O" }, a" ?　　食材准备：小米，糯米，枸杞

　　做法：刚烧开的水在放入泰福高的焖烧壶中盖盖焖3分钟后倒出来

& d- A& ^; w" _$ P% V8 u/ F　　第二步，再重新倒入开水，来回摇晃几次放入枸杞、糯米、小米，用开水反复洗四次
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" l9 y4 A$ ]7 X2 }/ D　　第三步，再放入开水+少量冰糖盖好盖子。静置3个小时即可。

　　

$ \3 X+ ^) y( W! C: e+ E8 C　　【大师级别的芋头鸡汤】

　　食材准备：鸡腿，芋头，红枣。

　　做法：
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6 B; r7 G7 Z  u2 X( B" k　　第一步：鸡腿洗干净剁成小块，把芋头也切成小块，
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* ?# X" w6 v$ ^( m9 h- C* e; j0 y　　第二步：用沸水预热一下杯壁然后倒掉，再加入开水，水中放入姜片和鸡块煮开，放入芋头煮沸后倒入焖烧杯，可以放一些红枣之类的。
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　　第三步：盖上盖子焖2-3小时。最后等焖制成功的时候加入盐等调味品就可以了。
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　　这样一份美味的芋头鸡汤就做好了。
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& W" u# c+ T- G. V/ a　　这个焖烧杯是不是很神奇！它可以做得美食可远远不止这些！要多多摸索，对于不会做饭又忙于工作的人，它真的是难得的做饭小神器。即便是不会做饭的手残党，只要会用焖烧杯，照样可以做各种营养健康的美食犒劳自己的胃，各种美食各种嗨，从此变身美食达人，有没有！！！

薪中薪

这么科学的方法，还真是可取

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买了，希望管用哦，看见好多人在关注

透亮义茹

来关注手残党神器，希望可以帮到我

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泰福高带给我的震撼体验，确实是耳目一新的

好心的陌生人

手残党严重需要啊。