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产假即将结束,面对嗷嗷待哺的宝贝,妈妈回归职场不仅压力山大,内心还会有一大堆背奶难题。
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! T/ N/ L0 U8 {作为一名职场妈妈,我之前都不舍得给宝宝断奶,即便决定背奶,也担心奶量会变少什么的。好在后面请教了妈妈群里的宝妈,她们也很热心地分享经验,当时我就根据她们说的整理了一份背奶攻略,按着攻略走,我不仅顺利回归职场没有后顾之忧,宝宝现在也长得很健康。
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6 B: w7 p3 H3 d3 [8 E# L所以趁着有时间,我也想把这份背奶攻略分享跟所有想回归职场的宝妈们~8 u5 M! U- R F; `
6 W" N7 [; H( O) {& P1、准备一个背奶包,背奶包里准备以下东西:
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(1)吸奶器;
8 y9 W8 ?/ y9 C# ^吸奶器肯定要有的,一般有电动和手动两种,妈妈根据自己喜欢来选,我自己是买手动的,觉得更好用。在这里还要注意给吸奶器清洁和消毒,一定按说明书操作,否则易引起乳汁变质不易储存。4 t8 o$ W- C7 Y/ H a' b
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(2)防溢乳垫;0 w# R- p/ I: W- r" m
准备这个是为了防止尴尬,万一在公司奶水浸湿了衣服,还发着奶味,那真的是不可言喻啊。所以防溢乳垫还是要有的,柔软干燥的内衬也能让你保持清爽感觉。
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$ i' P/ z% U& B: N(3)母乳贮存袋;$ W& w3 E+ L, _* G; D0 y# Q& i+ G
吸出来的母乳装进母乳袋完封后,可以让母乳在无菌的状态下贮存。最好买母乳保鲜袋那种适宜冷冻的、密封性好的,不太建议用玻璃瓶和金属瓶,会降低母乳的养分。& p4 w1 K9 F: U" a% B5 `1 l
# D5 @$ }4 v3 z. s! v2、掌握吸奶的正确方式: i4 T4 Q4 d* F: `/ m
(1)吸奶前按摩乳房,使乳腺充分扩张;
* v+ L6 r& Z) p7 v/ H: d( [(2)按照符合自身情况的吸力,进行吸奶;2 r* Y1 Q7 P3 M$ U }2 h7 ^4 D: f
(3)一般吸奶时间是8分钟左右,不要超过20分钟;) e6 ]- m, u; _# h$ F; i
(4)乳房和乳头有疼痛感的时候,就停止吸奶。
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! X; D. d. n0 Y- ~- y! A另外妈妈们要注意,要保证每3小时吸一次奶,这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少,保持母乳分泌。 X2 c, x4 D) n# e% y' Q5 Z
9 h: e, m4 C B% K& n3 N7 [/ R3、母乳储存注意事项* c/ B1 k% E2 O; w, E
(1)每次吸完奶后,在瓶子的外面贴好标签,注明详细的时间,给孩子按时间先后食用;
: t, T5 {6 p& j$ F: P(2)保存奶瓶时最好在外面裹一层保鲜膜用于保鲜;
T" w0 R2 j; |! D% U0 O0 n/ g(3)冷藏的奶水不得超过24小时,冷冻的要在一个星期内喝完;* N0 c# s) {1 A$ H- V) I+ M
(4)不要用微波炉加热,会破坏奶水的营养成分。可以放在一碗温水里解冻,使用前要摇晃,因为奶水冻结后会产生分离;
% A: |0 A/ p3 M+ t K, K* ]# u& W" F(5)挤好的母乳装进母乳袋完封后,再把每一袋都用保鲜膜或者塑料袋包好,放入冷冻室内快速进行冷冻;+ b! M8 |7 h' m- Y7 H4 `
(6)储存过的母乳会分解,看上去有点发蓝、发黄或者发棕色,这都是正常现象,妈妈不用太担忧。0 w) F% {# b6 \& u3 a- D, T
. ^# h& ]6 F4 g8 B4、什么情况下要添加奶粉?* z+ ?+ O4 v! W8 j, r4 z
回归职场后,妈妈可能会因为作息改变以及工作压力等因素,导致突然母乳不足。还有像我之前要出差,没办法及时背奶的。类似这种情况,为了保证宝宝每日的营养需求,妈妈可以暂时添加奶粉混合母乳喂养。
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在选婴幼儿配方奶粉的时候,要首选含有OPO分子结构的配方奶粉,我家买的是启赋,这款奶粉的OPO配方算是业内最出名的了,OPO含量超越40%黄金占比,真正接近母乳营养。经临床研究表明OPO含量只有大于40%才能发挥出接近母乳的喂养功效,有助于小肚肚舒适,降低宝宝哭闹约80%,在喂养效果上更接近母乳。而这一点,启赋做到了。相比其她奶粉,虽然也有添加OPO,但含量不仅没有启赋奶粉高,甚至有的远远低于40%,这样就不能称得上接近母乳营养。启赋更含有源初a-Lac乳清蛋白,a-Lac富含色氨酸,有助于宝宝安睡,更亲和人体。) a6 N. ?2 w. J" i4 x! c) @
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我家现在已经喝的3段就是最新版的,不会上火,营养吸收得很好,混合母乳喂养也不会引起肠胃不适,个人觉得很不错,宝妈们可以考虑备一桶,这点很重要。
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大概背奶攻略就是以上这些了,都是个人真实分享,希望各位职场宝妈背奶成功哦~5 M, @' ], {* i
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