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当妈的最缺什么?缺觉啊!+ \) b4 t' { W+ u; P
4 j; _% F0 m% I& G9 Z 宝宝入睡难,容易醒,一言不合就张嘴要喝neinei5 _* z, k5 B6 G3 a( W
8 S: k& e0 L- Y 妈妈的熊猫眼早已高高挂起不说* T( d6 }' r% B+ N4 P3 J% L
) h# O( C7 ]$ j+ U 夜奶对宝宝也发动着“潜在威胁”
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7 q- d2 Q _& g" f0 b! {) ?+ q 可夜奶这磨人的“小妖精”可不是你想戒就能戒的: q; w6 B$ m% P7 L4 k* T" t
5 T& e* z0 b, t6 X2 D: M; l9 K' q0 I9 T 有什么简单又温柔的好招数?
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; E* v: ]. k& I+ E8 Z 重点已经为你划好了,快往下看!) f) e U; i9 K1 j1 L
# G' ~( v7 b) g7 U" Z) o/ r/ @ 宝宝夜奶的“真相”不止一个!
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6 l ~3 F _3 n0 E8 b; G) p 宝宝在晚上想喝奶一般可以分为三种情况:3 v( ]$ J8 W- q6 y- k" m% |
p% n4 i) I+ s" U: O7 Q 饥饿性夜奶,也就是宝宝真的饿了,这种情况下是不能戒除夜奶的哦!
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安抚性夜奶,在夜间,宝宝的安全感较低,他会很害怕而哭闹。如果妈妈每次都给宝宝塞奶,容易让宝宝对奶形成依赖。单一的安抚方式容易造成安抚性夜奶。其次,宝宝还不具备自我安抚的能力,他需要别人来安抚、来哄他入睡,这也比较容易造成夜奶。从4个月开始,妈妈应该和宝宝在身体上保持一定距离,产生分离。这是宝宝心理发展过程中必需经历的阶段,意味着他开始成为独立的个体。如果此时宝宝仍频繁靠近妈妈的乳房,受到乳房的刺激,会习惯性地感到饥饿,不断产生吮吸的欲望。 Z7 ~' n, z/ O
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3 @3 O. |/ Y" J" v 习惯性夜奶,这也是戒除难度最高的一种。在夜晚固定的时间给宝宝换尿布,过度的哄睡,都会有习惯性夜奶的情况发生。过度接觉会导致夜奶越来越严重。宝宝因为睡眠周期和睡眠能力的问题,在夜间比较容易醒来,妈妈不应马上去试图哄他,给他塞奶,抱他起来摇。因为宝宝会将这些动作作为入睡的条件,不满足他,他就不入睡,这会让戒夜奶变得更加麻烦。
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轻松戒夜奶,这些“功课”要做好!
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" K. b' E% V- I7 R" _* P4 M9 {( S8 _ -戒夜奶也要安全感% n7 G( L5 K) d) ?# q% p
3 r8 l2 D+ k1 A0 `8 `1 V# m 有时候宝宝晚上哭了吵了并不是饿,而是想和妈妈亲近。当宝宝更有安全感,知道妈妈足够爱他时晚上才会睡的更甜~宝宝哭时可以用抚触、轻拍、拥抱、哼哼音乐代替喂奶,让宝宝接受新的安抚方式。在白天,妈妈可以多抱抱宝宝,多给宝宝些关注,陪伴他调整作息。- N* {" o: R4 L( b1 l
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-找到宝宝夜醒的真正原因
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宝宝夜晚醒来,不要以为他只是想喝neinei。妈妈还可以检查下,宝宝是不是冷了、热了、拉了、尿了,是不是肠道不适了,避免宝宝一哭就吃的习惯
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+ K4 ^/ o5 _/ Q. ^ -“潜移默化”催眠法0 Y6 J9 T5 R6 f3 Y$ U
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妈妈可以温柔地跟孩子说“我们晚上不能喝奶咯,neinei晚上也要睡觉的哦”,或是可以和宝宝讲个关于neinei的故事吧!举个栗子:“neinei长大了,晚上回家啦,等天亮再来陪宝宝哦”,潜移默化中让宝宝形成
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" ^4 r! d [# ^8 { -戒夜奶先从巧喂奶开始$ f2 K. h# b+ p+ x- s4 }- v
7 f0 ^+ l6 F% N# f+ J 妈妈可以把最后一顿奶的时间延迟,或是选择在睡前加餐,或白天的每一餐加大进食量。比如宝宝平时晚上只喝一次奶,现在可以喝1.5次或2次,从而减少宝宝夜间饥饿现象。% `4 V# S& c# z2 D' Y, B
" k/ ^( A) G+ v4 G# U4 I 另外,妈妈要注意的是,不要宝宝一哭就喂奶。虽然喂奶是颇为有效的安抚方法,但如果吃完奶宝宝还哭,妈妈就要判断宝宝是否因为其他原因而哭吵了!宝宝夜醒,妈妈可以先观察,尝试轻抚的方式,实在不行才喂奶。
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还有一种宝宝容易夜醒的原因,被妈妈所忽略,那就是肠道不适!肠胃不适易引起宝宝腹胀、肠绞痛,从而影响宝宝睡眠质量。建议妈妈在喂养方面,可以关注O-P-O分子结构, 经国内临床验证,OPO帮助实现5大喂养效果。不易与宝宝体内钙离子结合,减少钙皂的生成,保持小肚肚更舒适,让宝宝睡得更安心!* R7 @; s b& A- S4 u- k
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戒夜奶的正确姿势,妈妈们get了吗+ a# d" b9 {1 Q
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只要合理搭配以上技巧8 Z! ^6 o5 I( H7 Z0 A6 z
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为宝宝选择亲和人体营养
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1 y- Y+ A/ S1 e4 S* h! m, E3 ^, @ ~ 宝宝消化吸收好了,小肚肚舒适了
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妈妈自然不用“值夜班”" y6 I! w! f7 X U) G
1 H- ?( ?- M) \! E B& D 宝宝也能更好成长哦!7 f& G3 j$ s: k1 d1 H) }# O, p7 ?* I
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参考文献:
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, R/ v2 y/ |" X6 m6 H Litmanovitz I. BMC Pediatrics. 2014;14(1):1524 T0 v" L# g# I# u! ^ N
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Yaron S. JPGN. 2013;56(4): 376-381 Bar-Yoseph Fabiana. Leukotrienes and Essential Fatty Acids
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(2013) 89: 139–143 |
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