|
当妈的最缺什么?缺觉啊!
A2 m" ~9 {5 h3 c
6 l0 y, D9 C8 b- R 宝宝入睡难,容易醒,一言不合就张嘴要喝neinei
& Q8 i& S ^8 ]3 a
0 E+ J( d" C& z' j# l4 E1 Z: y 妈妈的熊猫眼早已高高挂起不说3 ~4 w+ F: J3 Q1 o/ g
# Y! N- J7 Y# C8 r) }( D) ? 夜奶对宝宝也发动着“潜在威胁”* }$ |. H* h1 L3 m: M) T
! n/ c N3 A1 E, i" u& T3 V/ A 可夜奶这磨人的“小妖精”可不是你想戒就能戒的" T; r& B$ g) @5 Y7 o$ O P
$ S0 r% Q5 {! }5 p/ b# x& q. g. y
有什么简单又温柔的好招数?
) W P4 Z' u, | ! J& f' v* z, ^, L0 r
重点已经为你划好了,快往下看!
& Y9 p7 F* j1 P( ?6 J# l / ^8 p& X* E0 U
宝宝夜奶的“真相”不止一个!) {" U. q% o5 [7 V8 Z7 b
3 b( M [: t3 R6 U$ d1 K
6 G# m; B0 V* X, |+ K w / @% `1 P, L1 y" d; K
宝宝在晚上想喝奶一般可以分为三种情况:
D" G9 ]: _- j' J+ D t+ t, `2 Q % K0 h8 X$ @8 B& r) i
饥饿性夜奶,也就是宝宝真的饿了,这种情况下是不能戒除夜奶的哦!5 X% n. D% v j9 n
- n# C: Y- _9 d8 T$ W4 Z9 a 安抚性夜奶,在夜间,宝宝的安全感较低,他会很害怕而哭闹。如果妈妈每次都给宝宝塞奶,容易让宝宝对奶形成依赖。单一的安抚方式容易造成安抚性夜奶。其次,宝宝还不具备自我安抚的能力,他需要别人来安抚、来哄他入睡,这也比较容易造成夜奶。从4个月开始,妈妈应该和宝宝在身体上保持一定距离,产生分离。这是宝宝心理发展过程中必需经历的阶段,意味着他开始成为独立的个体。如果此时宝宝仍频繁靠近妈妈的乳房,受到乳房的刺激,会习惯性地感到饥饿,不断产生吮吸的欲望。1 t8 ^+ `+ G8 W& f. v4 T
* k. T' g9 m2 J% M1 _ - y5 O: a. D0 b0 h( N* w
+ }" F% Z4 E' H Z, X# Q
习惯性夜奶,这也是戒除难度最高的一种。在夜晚固定的时间给宝宝换尿布,过度的哄睡,都会有习惯性夜奶的情况发生。过度接觉会导致夜奶越来越严重。宝宝因为睡眠周期和睡眠能力的问题,在夜间比较容易醒来,妈妈不应马上去试图哄他,给他塞奶,抱他起来摇。因为宝宝会将这些动作作为入睡的条件,不满足他,他就不入睡,这会让戒夜奶变得更加麻烦。
+ q* [0 Y. _: L) a1 f8 @ 0 `) P( a" n1 W: ]" E
轻松戒夜奶,这些“功课”要做好!, S$ b; ^) b, b: H
& n ~, K2 j$ y' m1 o+ j% C , c" Z6 k" ]4 b- S3 b( O; c! v( V
# A9 A2 [" `3 r -戒夜奶也要安全感
/ w3 M1 i% o& H# B; I / {$ O) q3 H! v( {
有时候宝宝晚上哭了吵了并不是饿,而是想和妈妈亲近。当宝宝更有安全感,知道妈妈足够爱他时晚上才会睡的更甜~宝宝哭时可以用抚触、轻拍、拥抱、哼哼音乐代替喂奶,让宝宝接受新的安抚方式。在白天,妈妈可以多抱抱宝宝,多给宝宝些关注,陪伴他调整作息。( C. a$ S' z$ g, a2 K5 @0 N
9 Q+ c7 R6 }& N" G$ R/ \9 q3 k$ Y -找到宝宝夜醒的真正原因
: Z, v' C. R. m
, B2 f& ?2 c ? 宝宝夜晚醒来,不要以为他只是想喝neinei。妈妈还可以检查下,宝宝是不是冷了、热了、拉了、尿了,是不是肠道不适了,避免宝宝一哭就吃的习惯3 q4 H, D$ L. E$ o2 E% W0 o: b5 O
8 a6 v+ q+ \ x% T+ X0 F. Q -“潜移默化”催眠法
6 ?( r9 u }) z* P- o) J5 b6 ^3 z4 n* w
6 z2 ^ A0 v: M0 H7 g# N5 P# i 妈妈可以温柔地跟孩子说“我们晚上不能喝奶咯,neinei晚上也要睡觉的哦”,或是可以和宝宝讲个关于neinei的故事吧!举个栗子:“neinei长大了,晚上回家啦,等天亮再来陪宝宝哦”,潜移默化中让宝宝形成% n+ A& b. d2 K) F
, R: \' X/ y! l& R3 S O0 t' @7 D& a
-戒夜奶先从巧喂奶开始. A* B" A+ k7 x6 w+ n
, i- M% Q2 @2 Q2 L+ R4 K 妈妈可以把最后一顿奶的时间延迟,或是选择在睡前加餐,或白天的每一餐加大进食量。比如宝宝平时晚上只喝一次奶,现在可以喝1.5次或2次,从而减少宝宝夜间饥饿现象。
1 ^4 ` j2 K6 Q
8 `" S: T* Z- ?" I 另外,妈妈要注意的是,不要宝宝一哭就喂奶。虽然喂奶是颇为有效的安抚方法,但如果吃完奶宝宝还哭,妈妈就要判断宝宝是否因为其他原因而哭吵了!宝宝夜醒,妈妈可以先观察,尝试轻抚的方式,实在不行才喂奶。( h7 b9 [/ |! z6 {# z
5 Z' v" u2 F' w0 Y% R4 \& a
还有一种宝宝容易夜醒的原因,被妈妈所忽略,那就是肠道不适!肠胃不适易引起宝宝腹胀、肠绞痛,从而影响宝宝睡眠质量。建议妈妈在喂养方面,可以关注O-P-O分子结构, 经国内临床验证,OPO帮助实现5大喂养效果。不易与宝宝体内钙离子结合,减少钙皂的生成,保持小肚肚更舒适,让宝宝睡得更安心!1 } {9 z4 f0 X- ^8 [' J; ]
g& T. Z" O) d6 m8 f1 [3 u
戒夜奶的正确姿势,妈妈们get了吗
4 ? v$ M( Y* m g0 E5 Q 8 [; x. e) W( ?4 o z6 J
只要合理搭配以上技巧' p% S& s! f% P- _7 e
. e7 V. B- P* \$ q) ^+ y4 p
为宝宝选择亲和人体营养
1 I* b9 Z- o" O) Z
- m5 ?9 @& x, k* F 宝宝消化吸收好了,小肚肚舒适了2 Q2 A6 w$ t: P5 J) ]5 H
0 D& M. K' p. s2 G4 s 妈妈自然不用“值夜班”
- j. i, A3 |" @: c + d) G9 a5 B, K7 I8 l2 ~% i
宝宝也能更好成长哦!
/ Y0 W4 N. z6 E2 A
: h# @; {- p) y8 ]; M5 o/ {: C T 7 U$ K/ m: I: I* {- B
' z3 n2 o7 f* C% T% y 参考文献:5 y: P! E+ D2 O
9 I; Y, z" S" ?+ C" Q: I
Litmanovitz I. BMC Pediatrics. 2014;14(1):152
7 y0 r# a5 U c* y. W a
4 @* z' ^+ U2 w% P& e Yaron S. JPGN. 2013;56(4): 376-381 Bar-Yoseph Fabiana. Leukotrienes and Essential Fatty Acids
3 E7 @& s) B6 ?& t. n% \ ( i# c; J* `7 [* \
(2013) 89: 139–143 |
|