|
当妈的最缺什么?缺觉啊!* K) E6 b) Y6 a, ^& n- w
0 `$ I9 E4 D7 E/ }. l 宝宝入睡难,容易醒,一言不合就张嘴要喝neinei
, G' @+ z% N0 l + Z% B$ G7 m- ^9 q, @
妈妈的熊猫眼早已高高挂起不说' [* c7 z, r |: A2 `6 Z8 n' @
+ B0 e4 u# j' @' d' V" G A Y
夜奶对宝宝也发动着“潜在威胁”& m/ b/ x: a+ O9 W {
! b( {* p! r3 ]3 ?1 O- c: U 可夜奶这磨人的“小妖精”可不是你想戒就能戒的: b, w4 P" x4 o7 k7 y I3 ~
% n2 }' x0 B5 d+ {) ~/ \' Y 有什么简单又温柔的好招数?
( O( i2 D) V# a+ x1 ~ # `- L& o# z- F
重点已经为你划好了,快往下看!
# R+ h2 C6 A' u
8 M8 n" c; p% J5 G. A, o9 B 宝宝夜奶的“真相”不止一个!
9 c. s% l+ K0 n9 p: a$ p ( t( {0 p% X m2 ~$ T; J) n. W
- R5 z* V1 J- Z; s
5 B0 a( V9 A; [& z0 P! Z4 M1 e 宝宝在晚上想喝奶一般可以分为三种情况:
w2 K. l: m- X7 Y. F6 Q! ]* ?
9 x! R% o4 Q* o) R1 `1 ?. q 饥饿性夜奶,也就是宝宝真的饿了,这种情况下是不能戒除夜奶的哦!
! y. \9 P4 U6 _( y. V" D9 Y8 d + W4 a8 m n5 O/ A: ~
安抚性夜奶,在夜间,宝宝的安全感较低,他会很害怕而哭闹。如果妈妈每次都给宝宝塞奶,容易让宝宝对奶形成依赖。单一的安抚方式容易造成安抚性夜奶。其次,宝宝还不具备自我安抚的能力,他需要别人来安抚、来哄他入睡,这也比较容易造成夜奶。从4个月开始,妈妈应该和宝宝在身体上保持一定距离,产生分离。这是宝宝心理发展过程中必需经历的阶段,意味着他开始成为独立的个体。如果此时宝宝仍频繁靠近妈妈的乳房,受到乳房的刺激,会习惯性地感到饥饿,不断产生吮吸的欲望。
3 j$ E/ y! Y! D) v# z9 R& E: N
K2 e' q s X! } D: T. q: z . K# P, ^* ^& u) x
, e# l) X7 \" Z) C9 f7 J ? 习惯性夜奶,这也是戒除难度最高的一种。在夜晚固定的时间给宝宝换尿布,过度的哄睡,都会有习惯性夜奶的情况发生。过度接觉会导致夜奶越来越严重。宝宝因为睡眠周期和睡眠能力的问题,在夜间比较容易醒来,妈妈不应马上去试图哄他,给他塞奶,抱他起来摇。因为宝宝会将这些动作作为入睡的条件,不满足他,他就不入睡,这会让戒夜奶变得更加麻烦。
. e3 x( ]' d) P. ~! c& h; ` 2 o, x8 k- B8 ^: t- Z
轻松戒夜奶,这些“功课”要做好!) N% a3 c/ ~/ L2 q0 R
- j: X& e6 f$ i
( S: N' V7 r" _* p2 T& I7 H
0 W M: ^( \( {5 m! T -戒夜奶也要安全感& c4 {1 E, O6 z8 A+ n2 |2 c
& F2 \9 `! y" X
有时候宝宝晚上哭了吵了并不是饿,而是想和妈妈亲近。当宝宝更有安全感,知道妈妈足够爱他时晚上才会睡的更甜~宝宝哭时可以用抚触、轻拍、拥抱、哼哼音乐代替喂奶,让宝宝接受新的安抚方式。在白天,妈妈可以多抱抱宝宝,多给宝宝些关注,陪伴他调整作息。
0 }$ m" ]# K2 Y7 z1 k: n- h
7 H# V8 l( b7 N4 z \ -找到宝宝夜醒的真正原因% k# X. V. R2 h2 s2 _1 |
7 Q( p/ q8 b* L8 o. _4 z' Q0 I2 O
宝宝夜晚醒来,不要以为他只是想喝neinei。妈妈还可以检查下,宝宝是不是冷了、热了、拉了、尿了,是不是肠道不适了,避免宝宝一哭就吃的习惯: ~% X! v8 K& X" _7 Z
1 |. E5 A8 G1 A* u
-“潜移默化”催眠法
& W @+ J; P4 u0 J$ h
1 @5 x; }7 D) c" | 妈妈可以温柔地跟孩子说“我们晚上不能喝奶咯,neinei晚上也要睡觉的哦”,或是可以和宝宝讲个关于neinei的故事吧!举个栗子:“neinei长大了,晚上回家啦,等天亮再来陪宝宝哦”,潜移默化中让宝宝形成
. C( H$ ?4 s2 G. {: R2 @
1 b$ T5 i+ W" ~- @9 Z# p -戒夜奶先从巧喂奶开始
9 o1 [" h/ V9 P) ` ; j9 z. {& T. k. R' u% Z( a u
妈妈可以把最后一顿奶的时间延迟,或是选择在睡前加餐,或白天的每一餐加大进食量。比如宝宝平时晚上只喝一次奶,现在可以喝1.5次或2次,从而减少宝宝夜间饥饿现象。8 g4 I0 k$ C8 u0 P8 N. A( R
8 \- }# H) D2 h$ c 另外,妈妈要注意的是,不要宝宝一哭就喂奶。虽然喂奶是颇为有效的安抚方法,但如果吃完奶宝宝还哭,妈妈就要判断宝宝是否因为其他原因而哭吵了!宝宝夜醒,妈妈可以先观察,尝试轻抚的方式,实在不行才喂奶。
: W9 ~8 R2 Z6 X% M& ]" L1 U
m! b9 P) ?, y9 q 还有一种宝宝容易夜醒的原因,被妈妈所忽略,那就是肠道不适!肠胃不适易引起宝宝腹胀、肠绞痛,从而影响宝宝睡眠质量。建议妈妈在喂养方面,可以关注O-P-O分子结构, 经国内临床验证,OPO帮助实现5大喂养效果。不易与宝宝体内钙离子结合,减少钙皂的生成,保持小肚肚更舒适,让宝宝睡得更安心!
) p9 y4 P) T* f9 r ! E5 R: F4 M, w/ E
戒夜奶的正确姿势,妈妈们get了吗
9 Z- S1 }9 N: H4 D2 m * a4 d4 o; v$ W5 u4 J+ K- t
只要合理搭配以上技巧# B, Y: e& _$ U5 ^' X. z ^
! D+ W8 f" X" Y0 `+ V& j3 q5 _ 为宝宝选择亲和人体营养% H; Y- Z0 c- r- D0 I; c( O
( J* H* L H$ k3 R2 _& p4 H
宝宝消化吸收好了,小肚肚舒适了 Y& u2 k l! Y* M
) x/ T |$ @8 f' r4 ]; z
妈妈自然不用“值夜班”
" p9 Z9 w+ w# P. Q1 K
0 E4 L5 I& A& H+ J 宝宝也能更好成长哦!8 b$ J' G1 t, w
5 p9 v) {$ ?: g6 X
$ |4 @1 ~4 C- i- W) } L3 a9 O* U& o3 [9 E
参考文献:3 ~! F, H8 I8 ]$ ~0 A$ T
! c- o" A4 l" @8 r. r I) K2 { Litmanovitz I. BMC Pediatrics. 2014;14(1):152
q: F8 P# L. b' _8 b+ ` 4 R5 l7 w7 \3 R0 }4 l5 }! f
Yaron S. JPGN. 2013;56(4): 376-381 Bar-Yoseph Fabiana. Leukotrienes and Essential Fatty Acids
, [- y0 b, L; l* w 9 Z* F2 v2 Y- I
(2013) 89: 139–143 |
|