宝宝夜奶频繁，这“磨人的小妖精”究竟该怎么断？

通信达1

　　当妈的最缺什么？缺觉啊！
　　
4 j; _% F0 m% I& G9 Z　　宝宝入睡难，容易醒，一言不合就张嘴要喝neinei
　　
8 S: k& e0 L- Y　　妈妈的熊猫眼早已高高挂起不说
　　
) h# O( C7 ]$ j+ U　　夜奶对宝宝也发动着“潜在威胁”
: Y) ~1 ^7 H# D2 }8 F　　
7 q- d2 Q  _& g" f0 b! {) ?+ q　　可夜奶这磨人的“小妖精”可不是你想戒就能戒的
　　
5 T& e* z0 b, t6 X2 D: M; l9 K' q0 I9 T　　有什么简单又温柔的好招数？
# r" H$ o3 `* D　　
; E* v: ]. k& I+ E8 Z　　重点已经为你划好了，快往下看！
　　
# G' ~( v7 b) g7 U" Z) o/ r/ @　　宝宝夜奶的“真相”不止一个！
5 K1 j/ T$ M/ J& v( ]- t　　
　　
　　
6 l  ~3 F  _3 n0 E8 b; G) p　　宝宝在晚上想喝奶一般可以分为三种情况：
　　
  p% n4 i) I+ s" U: O7 Q　　饥饿性夜奶，也就是宝宝真的饿了，这种情况下是不能戒除夜奶的哦！
% w- L; q& X, K　　
　　安抚性夜奶，在夜间，宝宝的安全感较低，他会很害怕而哭闹。如果妈妈每次都给宝宝塞奶，容易让宝宝对奶形成依赖。单一的安抚方式容易造成安抚性夜奶。其次，宝宝还不具备自我安抚的能力，他需要别人来安抚、来哄他入睡，这也比较容易造成夜奶。从4个月开始，妈妈应该和宝宝在身体上保持一定距离，产生分离。这是宝宝心理发展过程中必需经历的阶段，意味着他开始成为独立的个体。如果此时宝宝仍频繁靠近妈妈的乳房，受到乳房的刺激，会习惯性地感到饥饿，不断产生吮吸的欲望。
　　
　　
( u& Z3 p8 z, z: c# R0 G　　
3 @3 O. |/ Y" J" v　　习惯性夜奶，这也是戒除难度最高的一种。在夜晚固定的时间给宝宝换尿布，过度的哄睡，都会有习惯性夜奶的情况发生。过度接觉会导致夜奶越来越严重。宝宝因为睡眠周期和睡眠能力的问题，在夜间比较容易醒来，妈妈不应马上去试图哄他，给他塞奶，抱他起来摇。因为宝宝会将这些动作作为入睡的条件，不满足他，他就不入睡，这会让戒夜奶变得更加麻烦。
9 w9 s' ^9 A# T　　
　　轻松戒夜奶，这些“功课”要做好！
3 A$ O  a0 ]$ V; b+ q* K# i5 u　　
　　
/ {& }- A% b  R+ w% s$ c　　
" K. b' E% V- I7 R" _* P4 M9 {( S8 _　　-戒夜奶也要安全感
　　
3 r8 l2 D+ k1 A0 `8 `1 V# m　　有时候宝宝晚上哭了吵了并不是饿，而是想和妈妈亲近。当宝宝更有安全感，知道妈妈足够爱他时晚上才会睡的更甜~宝宝哭时可以用抚触、轻拍、拥抱、哼哼音乐代替喂奶，让宝宝接受新的安抚方式。在白天，妈妈可以多抱抱宝宝，多给宝宝些关注，陪伴他调整作息。
　　
　　-找到宝宝夜醒的真正原因
9 @3 A5 g$ c2 \5 v3 T  D　　
　　宝宝夜晚醒来，不要以为他只是想喝neinei。妈妈还可以检查下，宝宝是不是冷了、热了、拉了、尿了，是不是肠道不适了，避免宝宝一哭就吃的习惯
1 k( U5 s1 c+ r7 u4 d　　
+ K4 ^/ o5 _/ Q. ^　　-“潜移默化”催眠法
　　
　　妈妈可以温柔地跟孩子说“我们晚上不能喝奶咯，neinei晚上也要睡觉的哦”，或是可以和宝宝讲个关于neinei的故事吧！举个栗子：“neinei长大了，晚上回家啦，等天亮再来陪宝宝哦”，潜移默化中让宝宝形成
1 X) a' v! _. @4 p4 R- [+ e　　
" ^4 r! d  [# ^8 {　　-戒夜奶先从巧喂奶开始
　　
7 f0 ^+ l6 F% N# f+ J　　妈妈可以把最后一顿奶的时间延迟，或是选择在睡前加餐，或白天的每一餐加大进食量。比如宝宝平时晚上只喝一次奶，现在可以喝1.5次或2次，从而减少宝宝夜间饥饿现象。
　　
" k/ ^( A) G+ v4 G# U4 I　　另外，妈妈要注意的是，不要宝宝一哭就喂奶。虽然喂奶是颇为有效的安抚方法，但如果吃完奶宝宝还哭，妈妈就要判断宝宝是否因为其他原因而哭吵了！宝宝夜醒，妈妈可以先观察，尝试轻抚的方式，实在不行才喂奶。
+ y6 H* h& Y/ w　　
　　还有一种宝宝容易夜醒的原因，被妈妈所忽略，那就是肠道不适！肠胃不适易引起宝宝腹胀、肠绞痛，从而影响宝宝睡眠质量。建议妈妈在喂养方面，可以关注O-P-O分子结构， 经国内临床验证，OPO帮助实现5大喂养效果。不易与宝宝体内钙离子结合，减少钙皂的生成，保持小肚肚更舒适，让宝宝睡得更安心！
　　
　　戒夜奶的正确姿势，妈妈们get了吗
　　
　　只要合理搭配以上技巧
　　
　　为宝宝选择亲和人体营养
/ z2 i" M) b# y! l, h　　
1 y- Y+ A/ S1 e4 S* h! m, E3 ^, @  ~　　宝宝消化吸收好了，小肚肚舒适了
8 y  l; p7 m; ]6 ]3 j; D- {　　
　　妈妈自然不用“值夜班”
　　
1 H- ?( ?- M) \! E  B& D　　宝宝也能更好成长哦！
　　
- L! E  T5 t, a4 a; \( y2 ]+ w- X　　
9 l! t' q+ x5 T# M8 g　　
　　参考文献：
& \9 J' F4 ^1 q! W: D0 G, V8 F　　
, R/ v2 y/ |" X6 m6 H　　Litmanovitz I. BMC Pediatrics. 2014;14(1):152
　　
　　Yaron S. JPGN. 2013;56(4): 376-381 Bar-Yoseph Fabiana. Leukotrienes and Essential Fatty Acids
( T- S# V6 \8 q# K( N; n" u( e　　
　　(2013) 89: 139–143