妈妈职场和育儿双赢提案

xiaoxiao

喜庆的2008年里，中国将要有几千万年轻女性成功晋级为“妈妈”。

但是，很多职业女性在生育年龄，都面临着“生孩子还是升职”的抉择。

怎样才能既享受法律赋予的权益，做好妈妈的同时，又赢得职业的稳定与发展？

孕期篇

孕期烦恼： 虽然一边怀孕，一边工作有不少好处，但也有不少不便之处。比如，不能像在家里那么随心所欲，可以想睡就睡‘想发脾气’就可以对“宽宏大量”的家里人发作。

怀孕后体力下降，工作起来总不如孕前得心应手，有时真的是力不从心，有些工作也没法很好地完成。面对这些状况，应怎么办呢？

孕妈咪应对突然没了电

状况1：想睡觉，记性也不好

每天到了下午两三点的时候，总是全身软绵无力，眼皮变得很沉，什么事情都做不了，就是非常想睡觉，如果能小睡15 ~30分钟，状况就能得以改善。另外，就是记性也不怎么好了，常常会忘事。

应对1：想睡就睡吧；预备双保险

特别在怀孕初期，容易疲倦，在某个时间特别想睡觉，这是很多孕妈咪常常会碰到的状况。没必要硬撑，想睡就睡吧，劳逸结合才能更好地工作，对肚子里的宝宝和自己的身体也是很有好处的，可谓一举三得。孕妈咪可以选择在状态好的时段把一天中比较重要的工作完成掉，并把这个突然会觉得疲倦嗜睡的事情和上司及周边同事都讲一讲，尽量说得让他们感同身受，得到他们体谅之后就可以“高枕无忧”了。

如果公司有空闲的小会议室，孕妈咪在里面准备一把躺椅，休息片刻是最好的。如果没有，孕妈咪可以带上不会引人注意的小耳塞，在自己的座位上闭上眼睛休息，千万不要趴在桌子上睡，因为这样会压到宝宝。

不少孕妈咪发现因为怀孕，记忆力不如从前，请放轻松，这也是孕期的表现之一。孕妈咪可以利用一切办公用具，比如N次贴、小笔记簿来作备忘。另外，有些特别重要的事情，除写在纸上备忘外，还可以关照左右的同事提醒自己，双保险就不会误事了。

善用地形地物创造舒适环境

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我们行吗？

更重要的是，就算经济上不会有太大的压力，我们真的能够忍受在一年后的某一天，在某次朋友聚会上，突然发现自己已经听不懂别人在说什么了？

必备资本

有足够强大的经济基础/后盾。

具备一定的职业资本，可以在休息一两年后重新找到工作。

极强的奉献精神，或者是完全厌倦了目前的职业生涯。

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休三个月

如果不想换一份新工作，生完孩子三月后回到公司上班，是许多职业女性的选择。

对于一般的公司来说，女员工休三个月的产假是老板能够容忍的上限；而对于我们自己来说，这时候身体已经基本恢复，心理上也开始可以接受每天离开孩子一段时间。

新加坡的一项调查就表明：虽然法律规定职业女性可以休6个月的半薪产假，但80%以上的女性会选择在四个月之内回到公司，因为“离开太久，就算可以回去，也不会有合适的位置了”。

必备资本

在一家遵守《劳动法》，且比较有人情味的企业上班。

家里有比较坚强可靠的后盾，可以分担带孩子的重任。

较强的身体及心理素质，能够较好地在母亲和职员的角色间进行切换。　

休六个月

其实按照相关的法律规定，在我国，28岁以上的“高龄产妇”可以休5~6个的产假。但问题是，哪个老板会打心底里认同这样的条款呢？

所以，尽管和晶可以在生下孩子6个月之后光彩照人地回到《实话实说》，但没有“铁饭碗”在手的新妈妈如果想有半年时间全心全意地照顾孩子，就得有重新找份工作的心理准备――而且还得能够忍受不是那么如意的职位和薪水。

必备资本

在政府部门、学校或大型国企工作。

充足的积蓄。

不那么强的事业心，能够克服对职场生涯停滞甚至后退的焦虑感。

休一年以上长假

最近，茱丽亚?罗伯兹放出话来：当妈妈后，起码要息影5年，好好享受为人母的快乐。

哪个当妈妈的不想像她这样呢？只是要做到这一点，实在不容易。

茱丽亚?罗伯兹是没有“单位”管着的（再宽容的单位也不太可能让女职员休一年以上的产假）；她就算永远不工作了，现在的积蓄也足够她和宝宝过得舒舒服服；她也没有再就业的问题――5年后，她即便不这么红了，但随便干点什么，混点零钱花花总不会有问题……

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产假篇

生完孩子，产假你敢休多久？

在杂志上电视里，你永远都能看到那些产后60天内就恢复完美身材的女明星，人气好像比以前更旺；而身边的朋友却可能打电话向你抱怨：我不过是休了3个月的产假，怎么再找一份合心的工作就变得那么难？

且不说明星的生活和我们本来就挨不着，就是女明星之间，也照样同人不同命：同是日本的美女偶像，松岛菜菜子生完孩子之后广告商排着队上门，而广末凉子一当上妈妈，想演电视剧配角也得去“争取”。


有多少资本，休多长产假，在这一点上，明星和我们，没有任何区别。

休一个月

这可不是传说中的女超人才能干出的事情。我所认识的安，就是生完孩子后31天回公司上班的。

安的职务是杂志广告部经理。“我们这一行，竞争太激烈，消失50天以上，根本不会有人还记得你。”

模特乔丹，这位英国的话题女王在生完孩子两周后就以性感装束高调露面――也难怪，在英国这么八卦发达的国家，不早点出来露露脸，她的娱乐事业也就OVER了。

必备资本

非常健康的恢复良好的身体。

有能干的父母（或者公婆）帮自己带孩子，或是有足够的钱请到合适放心的育婴人手。

超强的工作热情和心理素质，能克服对孩子的挂念。

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8、我可以向已经做妈妈同事咨询些什么？

如果在你工作的地方有一些年轻的妈妈或是孕妇，那么你真的很幸运，她们可以给你提供很多帮助和支持。在其他同事不在场的情况下，也许你想问问过来人下面的这些问题：

--你的产假是怎样的？

--当你宣布怀孕时，老板和周围的同事反应如何？

--怀孕的最后三个月，如何保持自己的工作形象和精力？

--如何对付自己心不在焉、恍恍惚惚的心情？

--有没有一些定点的、给那些准父母们提供服务的团体？

--你现在是如何平衡家庭和工作的？

--你有没有过弹性工作制？

--当你怀孕的时候，在工作中发生的最有趣和最尴尬的事是什么？

如果现在的你铸就了良好的同事关系，那么当你产假结束回来工作时，你会发现你没有和他们疏远。

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6、如何在整个孕期维持自己的职业女性形象？

在怀孕的前三个月和后三个月，你会比较容易疲劳，感觉不太舒服或者感到有些茫然。在怀孕中期，你会感到精力充沛，感觉良好，并且喜欢被关注的感觉。如果你愿意的话，你可以和你关系亲密的小姐妹分享准妈妈的感觉。

虽然你怀孕了大家都看得见，但这也可以是件非常私密的事。既然你想继续保持工作中严肃的职业人形象，那么尽量少在同事面前抱怨或是谈论你怀孕的事。如果一天中你能抓到一些属于自己的时间，那么你可以做任何你想做的事……做做白日梦，担心，猜想宝宝的样子，抚摸你日渐隆起的腹部。但是当你和同事在一起的时候，你就要谨慎行事了。

7、工作中如何让自己感觉更舒适？

即使你的工作非常轻松，每天接接电话已经算是体力劳动了，你还是要在怀孕期间照顾好自己的身体。下面就是给你的一些小贴士：

? 别忘了小憩。站久之后抬抬腿，坐久之后起来走动一下，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感。再试试扩胸运动，它可以保护你的背部。

? 穿舒适的鞋和宽松的衣服。你还可你试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。

? 多喝水。在你工作的地方准备一个高水杯，并且常常灌满它。这同时也给了你休息的机会，因为多喝水必然让你多去洗手间。

? 除了正常的三餐外，还要吃些有营养的点心。在你工作期间选择营养平衡的午餐。别忘了在你的食物中增加膳食纤维来减少便秘的发生。

? 避免长期重复的动作，使你的工作环境尽可能的舒适。

? 减少压力。如果你无法在工作场合消除你的压力，那么试着找些方法来应付过去，例如深呼吸，做伸展运动，或是去散散步。

? 有空就休息。你从事的劳动强度越大，你就越需要在工作之余减少体力活动。如果你自己感到疲劳，那么就请病假休息，或者减短每天的工作时间。

? 避免加班，特别是你在工作中需要有体力活动的。

? 接受帮助。如果你的同事愿意帮助你，别介意，请接受他们的帮助。在这样的工作环境中，你应该觉得自己很幸运，这是你一生中很特别很值得珍惜的日子，你是无法掩饰你每天的变化的。