|
|
想必很多妈妈都有这样的经历:睡前拍嗝、半夜起来喂奶,有时候宝宝还各种睡不好,又哭又闹,却不明原因只能干着急。好不容易把宝宝哄睡着了,自己却又失眠了,对此,妈妈们应该都很郁闷:为啥自家的宝宝总是睡不好呢?; |# w$ [0 }+ f
' @4 a# Z0 q5 _% ?3 c* Y ( i* A2 ]* x% U
' D6 O" V& X; F, v& P _3 L
其实睡不好这事宝宝心里也苦,只是宝宝不会说,而之所以睡不好,其实都是有原因的!0 l& s) j! R, u5 H( U% Z
5 w6 y0 e) s8 h% o7 J9 }% X& e4 B1 _5 R
渴、饿、冷、热、缺钙、出牙兴奋……尤其是宝宝的肠胃功能没有发育成熟,脾胃虚弱,很容易出现消化不良、胀气、腹泻、积食等小肚肚不舒适的现象,这些都可能导致宝宝难寐,从而影响宝宝的发育和健康。5 l! \! k+ ], b |- I8 I! C' n
1 @- C% U' U! ]7 M
因此宝宝的睡眠情况可以直接反映出他的身体状况,睡得好的宝宝,说明其身体十分健康,而充足的睡眠又会帮助宝宝成长发育,形成良性循环。4 |9 f# ] }& Z9 h% ~2 O
E. E3 ^) L2 S 那么,宝宝晚上睡得好的话,究竟会有哪些好处呢?( c9 o* d# U; @: S) ?
G/ m0 H: R1 A" \' H) v8 K* L
①有助宝宝健康成长:有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深度睡眠的时候分泌的,睡眠不足会使生长激素分泌不足,影响宝宝饮食、运动和身高体重的发育。
' ~9 R/ z# ]" Y! X4 B) }0 ^
2 d6 t$ `0 ~5 L9 V1 k ②储备精气神:良好的睡眠可以帮助人体储备能量,供宝宝完成白天的活动,让他活力满满,不会经常处于困倦的状态。7 U; f* ^4 Z: e% @7 z, _2 |
: }. p& {* m- v6 ~2 d ③妈妈省心省力:“睡商”高的宝宝不仅自身成长发育快,妈妈也无需为了哄宝宝睡觉而每天都熬出熊猫眼,睡眠质量羡煞旁人!, \ D9 i, Y( E1 o5 @/ `5 R
% E, ?, [, ]- q, I$ h, |/ P7 S, G 现在妈妈们该知道,睡眠质量对于宝宝来说有多重要了吧。那对于睡眠不好的宝宝,妈妈又该如何巧妙应对呢?很简单,总共也就四招:
# a+ i: v0 O% u
/ l# M- ?* b$ V ① 保证白天睡两次:一般情况下,每天白天要有两次睡眠,这对于宝宝的成长发育很重要。8 v: e' b S% H! P; Q& j8 T: n. b' |
! h( W! w# U; i! s* D' q, t' s9 N ② 制造昏暗安静的睡眠环境:在宝宝睡觉时,尽量拉好窗帘,不要有光,也不要有太大的声响,给宝宝制造一个好的睡眠环境。( n+ p% }. P- z- B) p5 S
4 t) e1 D$ G8 T" U r! ] y$ A ③ 让宝宝小肚肚更舒适:宝宝晚上睡不好,有时是因为肠胃消化吸收不好,导致小肚肚不舒服,难以安睡。建议妈妈们可以选择更亲和人体的食物,例如配方接近母乳营养的启赋,它含有OPO营养配方,经国内外多项临床验证,有助宝宝的小肚肚舒适,缓解夜间哭闹,睡得更安心。
; I5 J( p6 `1 w
* ]( j/ `0 k9 w0 ]3 Y8 U. J2 T 0 @2 j9 \' ]6 M6 Z+ e
& \# A$ H( i6 O4 r. u7 e2 p6 F3 t' c ④ 保持习惯的持续性:对于宝宝而言,保持一个始终如一的习惯很重要。因此,妈妈要尽量让宝宝每天的睡眠习惯保持不变,让宝宝知道“在这种情况下,我就该睡觉啦~”0 \ ?9 C1 P; e3 U9 {& i
?( [& q7 ]& n! G' N e- i
以上几招妈妈们都学到了吗?只要从小培养宝宝良好的睡眠习惯,为宝宝选择亲和人体的营养,保持宝宝小肚肚的舒适,宝宝自然就能成为健康“小睡神”哦。
. X) L+ i2 e( {& d) W 3 n, x) N$ n& |; Y# z
 |
|