|
|
想必很多妈妈都有这样的经历:睡前拍嗝、半夜起来喂奶,有时候宝宝还各种睡不好,又哭又闹,却不明原因只能干着急。好不容易把宝宝哄睡着了,自己却又失眠了,对此,妈妈们应该都很郁闷:为啥自家的宝宝总是睡不好呢?
* ]; g: n" b8 q g4 q L9 N; C2 `* s" @& k

# m3 j! L8 V5 t9 A3 v+ ]8 x
' I, b% D# h; M+ g$ v 其实睡不好这事宝宝心里也苦,只是宝宝不会说,而之所以睡不好,其实都是有原因的!
( F. }4 ]. Z7 Z9 i 5 f/ Y/ F: s8 z9 I" j& U
渴、饿、冷、热、缺钙、出牙兴奋……尤其是宝宝的肠胃功能没有发育成熟,脾胃虚弱,很容易出现消化不良、胀气、腹泻、积食等小肚肚不舒适的现象,这些都可能导致宝宝难寐,从而影响宝宝的发育和健康。
# `& e% }' p9 Q7 Z W+ o* ^2 A
6 m* E, n: k0 [1 w3 ? 因此宝宝的睡眠情况可以直接反映出他的身体状况,睡得好的宝宝,说明其身体十分健康,而充足的睡眠又会帮助宝宝成长发育,形成良性循环。
' g/ ?# ~+ B9 Y5 w6 |# m + }0 A9 y5 a3 g' G8 \
那么,宝宝晚上睡得好的话,究竟会有哪些好处呢?+ ]) U ^& Y0 z; q3 z0 v" V
" w5 E2 L; r, J' Q4 ~3 C3 t$ @1 F ①有助宝宝健康成长:有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深度睡眠的时候分泌的,睡眠不足会使生长激素分泌不足,影响宝宝饮食、运动和身高体重的发育。% d9 u3 h# t2 E
8 r5 ]5 C' h0 H2 J5 y ②储备精气神:良好的睡眠可以帮助人体储备能量,供宝宝完成白天的活动,让他活力满满,不会经常处于困倦的状态。0 g1 o/ ~/ A9 Z' n# h6 c
3 C4 A! p9 T" a* n; V' n. f ③妈妈省心省力:“睡商”高的宝宝不仅自身成长发育快,妈妈也无需为了哄宝宝睡觉而每天都熬出熊猫眼,睡眠质量羡煞旁人!
+ W: t( S7 m# q! h/ ]8 [) d D 6 k% h: I' G! ]- Z
现在妈妈们该知道,睡眠质量对于宝宝来说有多重要了吧。那对于睡眠不好的宝宝,妈妈又该如何巧妙应对呢?很简单,总共也就四招:8 {& }, e5 M# C9 z% r+ _
) J. [$ ?- p. r7 b& e8 l ① 保证白天睡两次:一般情况下,每天白天要有两次睡眠,这对于宝宝的成长发育很重要。
8 E& a9 @$ G3 p# o) Z, V) o 0 `# {0 v5 ^. H, J
② 制造昏暗安静的睡眠环境:在宝宝睡觉时,尽量拉好窗帘,不要有光,也不要有太大的声响,给宝宝制造一个好的睡眠环境。" i! n' x4 x, b: {+ m1 c
, P6 I* F4 r& c# O5 K0 B ③ 让宝宝小肚肚更舒适:宝宝晚上睡不好,有时是因为肠胃消化吸收不好,导致小肚肚不舒服,难以安睡。建议妈妈们可以选择更亲和人体的食物,例如配方接近母乳营养的启赋,它含有OPO营养配方,经国内外多项临床验证,有助宝宝的小肚肚舒适,缓解夜间哭闹,睡得更安心。
) i% k5 l1 q- U5 F 7 C0 U% T: @3 c' a: Y% M& d

- P4 v. [$ j; b1 m % e+ u! C1 c k0 Y: U% }
④ 保持习惯的持续性:对于宝宝而言,保持一个始终如一的习惯很重要。因此,妈妈要尽量让宝宝每天的睡眠习惯保持不变,让宝宝知道“在这种情况下,我就该睡觉啦~”
) b& c# d, t' t. e |. z 9 f+ [) Q8 V( S( X( V
以上几招妈妈们都学到了吗?只要从小培养宝宝良好的睡眠习惯,为宝宝选择亲和人体的营养,保持宝宝小肚肚的舒适,宝宝自然就能成为健康“小睡神”哦。% i/ j3 k- @2 T4 ?2 C2 }4 L
3 T M' E, `2 S% D3 R. o4 O
 |
|