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想必很多妈妈都有这样的经历:睡前拍嗝、半夜起来喂奶,有时候宝宝还各种睡不好,又哭又闹,却不明原因只能干着急。好不容易把宝宝哄睡着了,自己却又失眠了,对此,妈妈们应该都很郁闷:为啥自家的宝宝总是睡不好呢?3 R6 W# F( `) I
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+ _9 Z5 k* U9 Z) O' m; T# [5 g 其实睡不好这事宝宝心里也苦,只是宝宝不会说,而之所以睡不好,其实都是有原因的!6 A$ o: }8 ~% T7 K
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渴、饿、冷、热、缺钙、出牙兴奋……尤其是宝宝的肠胃功能没有发育成熟,脾胃虚弱,很容易出现消化不良、胀气、腹泻、积食等小肚肚不舒适的现象,这些都可能导致宝宝难寐,从而影响宝宝的发育和健康。
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/ C1 d, |5 j% f 因此宝宝的睡眠情况可以直接反映出他的身体状况,睡得好的宝宝,说明其身体十分健康,而充足的睡眠又会帮助宝宝成长发育,形成良性循环。" d# t( n7 k4 @( l# B
0 w8 y' I1 S# k$ x, {5 s+ w$ W2 H 那么,宝宝晚上睡得好的话,究竟会有哪些好处呢?) \1 E8 g* g ~4 C, y* m7 j1 I
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①有助宝宝健康成长:有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深度睡眠的时候分泌的,睡眠不足会使生长激素分泌不足,影响宝宝饮食、运动和身高体重的发育。8 j7 k' U8 t8 N* a9 }# f) t
. H1 i5 | l6 a7 v( ?- ? ②储备精气神:良好的睡眠可以帮助人体储备能量,供宝宝完成白天的活动,让他活力满满,不会经常处于困倦的状态。% S D' u- j% |* ?
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③妈妈省心省力:“睡商”高的宝宝不仅自身成长发育快,妈妈也无需为了哄宝宝睡觉而每天都熬出熊猫眼,睡眠质量羡煞旁人!
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H+ U w/ z: K8 a6 c J 现在妈妈们该知道,睡眠质量对于宝宝来说有多重要了吧。那对于睡眠不好的宝宝,妈妈又该如何巧妙应对呢?很简单,总共也就四招: M/ G+ j: @, L( R8 S0 @+ l! K) x2 u8 O) P
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① 保证白天睡两次:一般情况下,每天白天要有两次睡眠,这对于宝宝的成长发育很重要。- y8 P( r* M$ t( X2 x" Q% S n
# d% Y) V+ ?9 [# n3 e; e ② 制造昏暗安静的睡眠环境:在宝宝睡觉时,尽量拉好窗帘,不要有光,也不要有太大的声响,给宝宝制造一个好的睡眠环境。) q9 G5 Y5 c& ?8 B& q: ]5 x
* F+ T! V* X" t) e( s* d ③ 让宝宝小肚肚更舒适:宝宝晚上睡不好,有时是因为肠胃消化吸收不好,导致小肚肚不舒服,难以安睡。建议妈妈们可以选择更亲和人体的食物,例如配方接近母乳营养的启赋,它含有OPO营养配方,经国内外多项临床验证,有助宝宝的小肚肚舒适,缓解夜间哭闹,睡得更安心。
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* n4 ^; {# p8 T0 L ④ 保持习惯的持续性:对于宝宝而言,保持一个始终如一的习惯很重要。因此,妈妈要尽量让宝宝每天的睡眠习惯保持不变,让宝宝知道“在这种情况下,我就该睡觉啦~”
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以上几招妈妈们都学到了吗?只要从小培养宝宝良好的睡眠习惯,为宝宝选择亲和人体的营养,保持宝宝小肚肚的舒适,宝宝自然就能成为健康“小睡神”哦。
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